Schuhe - Laufschuh
Ein guter Laufschuh ist der wichtigste Gegenstand für Jogger – da will der Kauf gut überlegt sein, was sich jedoch bei der enormen Auswahl an Ausführungen und Marken als äußerst schwierig erweisen kann.
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Laufschuh Verbrauchertipps

Veröffentlicht am 27.07.2017, von der guenstiger.de - Redaktion.

Verbrauchertipps zum Kauf von neuen Laufschuhen

Laufschuhe TestBeim Kauf des richtigen Laufschuhs müssen viele verschiedene Faktoren berücksichtigt werden.

Hilfreiche Tipps zum Auswahl der richtigen Schuhe

Im weiteren Verlauf haben wir einige Tipps zusammengetragen, die Sie sich zu Herzen nehmen sollten, wenn es um die Auswahl des perfekten Schuhs geht. Insbesondere Faktoren wie das eigene Körpergewicht, die Anatomie der Füße, der Verwendungszweck und die Laufstrecke spielen eine entscheidende Rolle bei der Auswahl.

Zeit lassen

Beim Kauf neuer Lauf- und Outdoorschuhe sollten Sie reichlich Zeit einplanen, denn um das richtige Modell zu finden, bedarf es oft mehr als nur fünf Minuten. Lassen Sie sich intensiv beraten und informieren Sie sich selbst über aktuelle Modelle und die unterschiedlichen Funktionen.

Vor allem das eigene Körpergewicht ist ausschlaggebend für die Wahl des richtigen Paars - denn ein Laufschuh muss bei jedem einzelnen Schritt etwa das Zwei- bis Vierfache des eigenen Körpergewichtes tragen. Bei längeren Distanzen beansprucht das die Gelenke im höchsten Maße. Zudem findet bei einem leichten Läufer eine ganz andere Krafteinwirkung auf den Schuh statt, als bei einem mit mehr Gewicht. Sportler, die mehr auf die Waage bringen, sollten daher stabilere Schuhe mit einer festeren Zwischensohle tragen.

Achten Sie auf den Verwendungszweck

Soll es ein reiner Trainingsschuh sein oder wollen Sie ihn bei Wettkämpfen tragen? Wie ist die Bodenbeschaffenheit Ihres bevorzugten Geländes? Führen Sie sich Ihre individuellen Ansprüche vor Augen und stimmen Sie diese mit dem vorgesehenen Verwendungszweck ab. Falls Sie überwiegend auf Asphalt laufen, macht es wenig Sinn, sich einen wasserfesten Geländeschuh zuzulegen. Andersrum ist ein leichter Laufschuh auf steinigen und hügeligen Strecken bzw. engen Waldpfaden nicht zu empfehlen. Falls Sie einen festen Untergrund wie in etwa Asphalt bevorzugen, brauchen Sie weitaus weniger griffigere Sohlen. Auch die Dämpfung sollte dem jeweiligen Untergrund angepasst sein. Gerader und fester Untergrund verlangt eine ausgesprochen gute Federung, damit die Knie nicht zu sehr belastet werden. Läufer, die zwischen losem und festem Boden wechseln und sich nur ein einziges Paar Laufschuhe zulegen möchten, sollten wiederum auf normale Straßenlaufschuhe zurückgreifen.

Eine ausgiebige Anprobe entscheidet über die Passform

Bei der Probe sollten im Idealfall Laufsocken angezogen werden. Tragen Sie die Schuhe nicht nur kurz, sondern lassen Sie sie über einen längeren Zeitraum an und üben Sie unterschiedliche Bewegungen durch. Auf keinen Fall sollte der Schuh an irgendeiner Stelle reiben oder drücken. Dies könnte sonst in der Praxis schnell zu einem schmerzhaften Ende der Lauftour führen. Achten Sie außerdem darauf, dass der Knöchel nicht auf dem Rand aufliegt und der Schuh breit genug ist, nicht an der Achillessehne drückt und Sie die Zehen gut bewegen können. Der Laufschuh sollte gut und gleichmäßig abrollen und die Schnürung nirgends drücken. Legen Sie Wert auf eine gute Passform – denn nur ein Schuh, in dem Sie sich wohlfühlen, wird Ihnen später auch Freude bereiten.

Tipps zum Kauf von Laufschuhen

  • Ausgiebig Testen und unterschiedliche Modelle probieren
  • Je nach Körpergewicht auf eine entsprechende Zwischensohle achten
  • Die Sohle nach Verwendungszweck wählen
  • Passform und das Abrollverhalten überprüfen
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