Mit dem VirtuFit PR100 Power Rack statten Sie Ihre Home Gym optimal aus. Das robuste Gestell aus hochwertigem Stahl bietet eine stabile Basis für diverse Kraftübungen und ist auf Nutzergewichte bis 200 kg ausgelegt.Vielseitige Trainingsmöglichkeiten: Squats, Bench Press, Deadlifts, Overhead Press, Pull-UpsMulti-Grip Pull-Up-Bar: Trainiert Rücken und Arme mit verschiedenen GriffvariantenHohe Stabilität: Stahlkonstruktion mit Bodenschutzkappen für sicheren StandHohe Belastbarkeit: Spotter-Arms bis 150 kg, Pull-Up-Bar bis 200 kgErweiterbar: Kompatibel mit Hanteln, Bänken, Gummibändern und Lat Attachment

SPEEDY POWER-RACK VS-PR 42710166 Halterung zur praktischen Aufnahme des Honda-Stromerzeugers EU 22i beim autarken Betrieb des SPEEDY an einem Hebezug. (z.B. Bagger) Weitere Eigenschaften VS-PR wird mit eingestelltem Stromerzeuger (im Lieferumfang nicht enthalten) einfach am Trägergerät eingehängt. Anschließend wird die Einhängeöse VS-EH (im Lieferumfang nicht enthalten) des SPEEDY am Ösenhaken des VS-PR eingehängt. Bei Trägergerät mit großer Hubhöhe kann der Ösenhaken mit dem mitgelieferten 2 m langen Schlupf mit der Einhängeöse VS-EH verbunden werden. So kann zuerst der SPEEDY und nachfolgend der VS-PR abgestellt werden. Inkl. 3 m Verlängerungskabel + Klettband. Durch galvanische Verzinkung dauerhafter Oberflächenschutz.

Das Tunturi PR60 Power Rack ist eine professionelle, kompakte All-in-One-Kraftstation, perfekt für den Einsatz zu Hause oder in professionellen Fitnessstudios. Ausgestattet mit einer Multigriff-Klimmzugstange, verstellbaren J-Hooks und Spotterarmen sowie erweiterbarem Zubehör wie einem Latzugaufsatz bietet dieses Rack endlose Trainingsmöglichkeiten. Die robuste Konstruktion aus Hochleistungsstahl und die hochwertige Verarbeitung machen dieses Power Rack geeignet für harte, intensive Trainingseinheiten.Vorteile des Tunturi PR60 Power RackHochbelastbares Power Rack: Extra starke Stahlkonstruktion mit 2 mm Stärke und einer maximalen Belastung von 300 kg.Erweiterbar mit Latzugbefestigung: Kann ohne Umbau mit dem optionalen Tunturi PR60 Lat Pulley kombiniert werden.Verstellbar in 18 verschiedenen Höhen: Für J-Hooks und Spotterarme, die in verschiedenen Übungen verwendet werden.Multigriff-Stange: Die Rändelung sorgt für einen festen, komfortablen Griff und verbessert Ihre Kontrolle während des Trainings.Kompakt und platzsparend: Ideal für den Heimgebrauch oder kleine Fitnessstudios.Robustes All-in-One Power Rack mit Multi-Grip-StangeDas Tunturi PR60 Power Rack ist eine umfassende Kraftstation für engagierte Kraftfans. Sein robustes Design garantiert volle Bewegungsfreiheit. Die Multi-Grip Klimmzugstange bietet eine Vielzahl von Griffmöglichkeiten, perfekt für das Training von Rücken, Schultern und Armen. Die J-Hooks und Spotter-Arme sind auf 18 verschiedene Höhen einstellbar, so dass Sie jede Übung perfekt auf Ihre Körpergröße und Ihre Fitnessziele abstimmen können.Ganzkörper-TrainingDas Tunturi PR60 Power Rack ist die perfekte Grundlage für ein komplettes Ganzkörpertraining. Mit dieser vielseitigen Kraftstation können Sie mühelos alle Muskelgruppen trainieren und Abwechslung in Ihr Programm bringen. Führen Sie tiefe Kniebeugen für starke Beine und eine kräftige Körpermitte aus, stärken Sie Ihren unteren Rücken und Ihre Oberschenkelmuskulatur mit Kreuzheben, und bauen Sie Ihre Brustmuskeln mit Bankdrücken auf, wenn Sie es mit einer Trainingsbank kombinieren. Die Klimmzugstange mit mehreren Griffen unterstützt Sie bei der Stärkung Ihres Oberkörpers. Maximale Vielseitigkeit für Ihr Krafttraining!Starke und stabile Konstruktion.Das Tunturi PR60 Power Rack ist für maximale Stabilität und Sicherheit konstruiert. Die hochbelastbare, dicke Stahlkonstruktion bietet eine solide Grundlage, auch bei schweren Hebungen. Die rutschfesten Gummifüße verhindern ein Verrutschen und schützen Ihren Boden. Der verlängerte vordere Fuß erhöht die Stabilität und macht das Rack ideal für intensive, schwere Trainingseinheiten.Maximale Flexibilität und ErweiterungsmöglichkeitenDiese vielseitige Kraftstation bietet maximale Flexibilität und Leichtigkeit während Ihres Workouts. Verstellbare J-Haken mit 18 Positionen und eine Gummibeschichtung sorgen für optimale Sicherheit, Schutz und Geräuschdämpfung. Der praktische Aufhängehaken bewahrt Ihre Langhantel sicher auf und sorgt für Ordnung in Ihrem Fitnessstudio. Außerdem lässt sich die Ablage leicht mit Zubehör wie einem Latzug und einer Dip-Stange erweitern, was Ihnen endlose Trainingsmöglichkeiten bietet. Es ist die perfekte Mischung aus Stabilität, Aufbewahrung und Erweiterbarkeit für ein umfassendes Krafttraining.SpezifikationenKlimmzugstangeVerstellbare J-HakenAnzahl der verstellbaren Höhen: 18Abmessungen: L 123 x B 135 x H 213,7 cmGewicht: 78 kgMaximale Belastung: 300 kgGestell: Stahl, mit mattschwarzer PulverbeschichtungAnti-Rutsch-GummibodenschutzMitgeliefertes Zubehör: 2 x J-Haken, 2 x SpotterarmeGewichte nicht enthaltenFür den privaten und professionellen Einsatz

Tunturi PR60 Power Rack - Dip Attachment

Möchten Sie Ihr Krafttraining verbessern? Der Tunturi PR6040 Dip-Aufsatz ist eine kompakte, robuste Ergänzung zu den Tunturi PR60, HR60 und SM70 Power Racks. Mit dieser verstellbaren Dip-Stange können Sie mühelos Trizeps-Dips, Brust-Dips und andere Körpergewichtsübungen in Ihr Training integrieren. Die robuste Stahlkonstruktion und die komfortablen Griffe sorgen dafür, dass Sie sich sicher und effektiv auf Ihren Oberkörper konzentrieren können.Vorteile des Tunturi PR60 Power Rack - Dip-AufsatzesEffektives Körpergewichtstraining: Ideal für Trizeps, Brust und Rumpf.Perfektes Zusatzgerät: Passend für eine Vielzahl von Tunturi Racks, einschließlich: PR60, HR60 und SM70.Bequeme Griffe: Geeignet für verschiedene Griffbreiten.Stabiles und sicheres Design: Hergestellt aus hochwertigem, strapazierfähigem Stahl.Geeignet für den Einsatz zu Hause und im Fitnessstudio: Kompakt, platzsparend und professionell.Effektives KörpergewichtstrainingDips sind eine wichtige Bodyweight-Übung, die nicht nur Trizeps und Brustmuskeln, sondern auch Schultern, Rücken und Rumpf trainiert. Der Tunturi PR6040 Dip-Aufsatz ermöglicht sowohl Trizeps- als auch Brust-Dips. Das stabile Befestigungssystem sorgt dafür, dass die Dip-Stange während des Trainings fest an ihrem Platz bleibt.Perfektes Add-onDas Tunturi PR6040 Dip Attachment kann einfach auf einem Ständer Ihres Tunturi Power Racks montiert werden, ohne dass zusätzlicher Platz auf dem Boden benötigt wird. Dies macht ihn zu einer hervorragenden Ergänzung für Heimtrainingsstudios sowie für professionelle Fitnesszentren.Langlebiges und komfortables Design.Die robuste Stahlkonstruktion sorgt für eine überragende Festigkeit, die schwere Lasten und intensive Trainingseinheiten mit Leichtigkeit bewältigt. Durch die stabile Montage passt dieses Zubehör perfekt zu den Tunturi PR60, HR60 und SM70 Racks und macht es einfach, Ihr Krafttraining zu verbessern. Die ergonomisch geformten, aufgeweiteten Griffe bieten verschiedene Griffbreiten für zusätzliche Abwechslung und Komfort während Ihrer Trainingseinheiten. Die ideale Ergänzung für alle, die ihre Trainingsroutine durch zusätzliche Stabilität, Vielseitigkeit und Benutzerfreundlichkeit aufwerten möchten.Vervollständigen Sie Ihr Home Gym!Möchten Sie Ihr Krafttraining verbessern? Ergänzen Sie Ihr Tunturi PR60 Power Rack mit dem Tunturi PR60 Dip-Aufsatz für mehr Abwechslung und zusätzliche Intensität. Mit diesem dynamischen Duo können Sie ein umfassendes und anpassungsfähiges Trainingssetting schaffen, das nahtlos verschiedene Muskelgruppen trainiert und Ihr Home Gym in einen professionellen Trainingsraum verwandelt.SpezifikationenDip-GriffeMaximale Belastung: 120 kgGewichte nicht enthaltenFür den privaten und professionellen Gebrauch

Tunturi PR60 Power Rack - Pulley Attachment

Das Tunturi PR6020 Lat Pulley Attachment ist eine ideale Erweiterung für das Tunturi PR60 Power Rack. Diese kompakte und robuste Latzugstation ermöglicht eine Vielzahl von Übungen und benötigt keinen zusätzlichen Platz. Sie verfügt über eine reibungslose Kabelführung, hohe und niedrige Umlenkrollen und unterstützt bis zu 120 kg mit 50-mm-Hantelscheiben, was sie zu einer perfekten Ergänzung für Ihr Fitnessstudio zu Hause macht.Vorteile des Tunturi PR60 Power Rack - Pulley AttachmentPlatzsparende Erweiterung: Speziell für das Tunturi PR60 Power Rack entwickelt.Hohe und niedrige Umlenkrolle für den sofortigen Einsatz: Ohne Umrüstung sofort einsatzbereit.Reibungsloser und sicherer Betrieb: Ermöglicht kontrollierte Bewegungen mit straffer Vorspannung.Unterstützt Lasten bis zu 120 kg: Sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet.Perfekt für den Heimgebrauch: Professionelle Qualität und langlebig.Professionelle LatzugverlängerungDas Tunturi PR6020 Power Rack-Pulley Attachment ist eine professionelle Erweiterung, die Ihr Krafttraining aufwertet. Diese Latzugstation lässt sich vollständig in das Tunturi PR60 Power Rack integrieren, so dass kein zusätzlicher Platz benötigt wird.Vielfältige TrainingsmöglichkeitenMit dem Tunturi PR6020 Lat Pulley können Sie Ihre Trainingsmöglichkeiten erheblich erweitern und Ihr Training abwechslungsreich gestalten. Trainieren Sie Rücken, Schultern, Arme und Körpermitte mit Übungen wie Lat Pulldowns, Sitzreihen und Face Pulls. Trizeps-Pushdowns und Bizeps-Curls mit Kabelzug straffen und stärken Ihre Arme. Die Integration eines hohen und eines niedrigen Seilzugs ermöglicht nahtlose Übergänge zwischen den Übungen, ohne dass das Gerät umgestellt werden muss. Dies steigert die Trainingseffizienz und sorgt für ein reibungsloses und abwechslungsreiches Krafttraining, das die Muskeln maximal fordert.Langlebige und stabile KonstruktionDas Tunturi PR6020 Lat Pulley wurde für Langlebigkeit und Stabilität entwickelt. Es eignet sich sowohl für 25-mm- als auch für 50-mm-Hantelscheiben mit einer maximalen Belastung von 120 kg. Die gelagerten Rollen und die präzise Kabelführung sorgen für reibungslose und sichere Bewegungen bei jeder Wiederholung.Intelligentes Design und ZubehörDiese vielseitige Erweiterung lässt sich problemlos in das Tunturi PR60 Power Rack integrieren und verbessert Ihr Trainings-Setup für eine besser organisierte und effektivere Trainingseinheit. Der praktische Langhantel-Aufbewahrungshaken sorgt für Ordnung in Ihrem Trainingsbereich, während die mitgelieferte breite und schmale Latzugstange und die Adapterhülsen Ihre Trainingsmöglichkeiten weiter verbessern. Die rutschfesten Gummifüße sorgen für einen sicheren Stand und schützen Ihren Boden vor Kratzern. Es ist das perfekte Upgrade für alle, die ihr Krafttraining durch zusätzlichen Stauraum und vielseitige Übungen aufwerten wollen.Vervollständigen Sie Ihr Power Rack!Möchten Sie Ihre Trainingsmöglichkeiten erweitern? Kombinieren Sie das Tunturi PR6020 Lat Pulley Attachment mit dem Tunturi PR60 Power Rack für ein abgerundetes und vielseitiges Krafttrainings-Setup. Fügen Sie die Tunturi UB70 Trainingsbank hinzu, um die perfekte Bühne für sitzende und liegende Pulley-Übungen zu schaffen, die ein effizienteres Rücken-, Arm- und Kerntraining ermöglichen. Diese Kombination hilft Ihnen, das Beste aus Ihrem Training herauszuholen, und wertet Ihr Home Gym mit unendlicher Vielfalt und professionellen Trainingsoptionen auf.SpezifikationenBreite LanghantelSchmale LanghantelAufbewahrungshaken für breite LanghantelGeeignet für Hantelscheiben: 25 mm und 50 mmAbmessungen: L 101,6 x B 86 x H 207,2 cmGewicht: 24,6 kgMaximale Belastung: 120 kgAnti-Rutsch-GummibodenschutzMitgeliefertes Zubehör: 1 x Latzugstange, 1 x gerade Stange, Latzugstangen-Aufbewahrungshaken, 2 FederklemmenGewichte nicht enthaltenFür den Heimgebrauch

Produktbeschreibung: CyberPower Professional Rack Mount PR1500ERT2UC - USV - 1500 Watt - 1500 VA, Gerätetyp: USV - in Rack montierbar/extern, Rack-Größe: 2U, Gewicht: 24,6 kg, Eingangsspannung: Wechselstrom 220/230/240 V, Ausgangsspannung: Wechselstrom 220/230/240 V ± 5%, Leistungskapazität: 1500 Watt / 1500 VA, Eingangsanschlüsse: 1 x Strom IEC 60320 C14, Ausgabeanschlussstellen: 10 x power IEC 60320 C13 (USV und Überspannung), Batterie: Bleisäure, Anz. Batterien: 1, Betriebszeit (bis zu): 6 Min. bei voller Last, Netzwerk: RS-232, USB, Farbe: Schwarz, Abmessungen (Breite x Tiefe x Höhe): 43,3 cm x 41,2 cm x 8,65 cm

Produktbeschreibung: CyberPower Professional Rack Mount PR1000ERT2UC - USV - 1000 Watt - 1000 VA, Gerätetyp: USV - in Rack montierbar/extern, Rack-Größe: 2U, Gewicht: 22,4 kg, Eingangsspannung: Wechselstrom 220/230/240 V, Ausgangsspannung: Wechselstrom 220/230/240 V ± 5%, Leistungskapazität: 1000 Watt / 1000 VA, Eingangsanschlüsse: 1 x Strom IEC 60320 C14, Ausgabeanschlussstellen: 10 x power IEC 60320 C13 (USV und Überspannung), Batterie: Bleisäure, Anz. Batterien: 1, Betriebszeit (bis zu): 7 Min. bei voller Last, Netzwerk: RS-232, USB, Farbe: Schwarz, Abmessungen (Breite x Tiefe x Höhe): 43,3 cm x 41,2 cm x 8,65 cm

Produktbeschreibung: CyberPower Professional Rack Mount PR2000ERT2UC - USV - 2000 Watt - 2000 VA, Gerätetyp: USV - in Rack montierbar/extern, Rack-Größe: 2U, Gewicht: 25,7 kg, Eingangsspannung: Wechselstrom 220/230/240 V, Ausgangsspannung: Wechselstrom 220/230/240 V ± 5%, Leistungskapazität: 2000 Watt / 2000 VA, Eingangsanschlüsse: 1 x Strom IEC 60320 C14, Ausgabeanschlussstellen: 10 x power IEC 60320 C13 (USV und Überspannung), Batterie: Bleisäure, Anz. Batterien: 1, Betriebszeit (bis zu): 4 Min. bei voller Last, Netzwerk: RS-232, USB, Farbe: Schwarz, Abmessungen (Breite x Tiefe x Höhe): 43,3 cm x 41,2 cm x 8,65 cm

Produktbeschreibung: CyberPower Smart App Professional Rackmount Series PR1000ERTXL2UC - USV - 1000 Watt - 1000 VA - Bleisäure, Gerätetyp: USV - aktive Power Factor Correction (PFC) - in Rack montierbar/extern, Rack-Größe: 2U, Gewicht: 23,6 kg, Eingangsverdrahtung: 1-phasig, Eingangsspannung: Wechselstrom 200/208/230/240 V, Ausgangsspannung: Wechselstrom 200/208/220/230/240 V ± 5%, Leistungskapazität: 1000 Watt / 1000 VA, Eingangsanschlüsse: 1 x Strom IEC 60320 C14, Batterie: Bleisäure, Betriebszeit (bis zu): 21.3 Min. bei halber Last, Netzwerk: USB, RS-232, Remoteverwaltungsprotokoll: SNMP, HTTP, Zubehör im Lieferumfang: Rack - Montageösen, Schienensatz, Schraubenset, Farbe: Schwarz, Abmessungen (Breite x Tiefe x Höhe): 43,3 cm x 41,2 cm x 8,65 cm

Produktbeschreibung: CyberPower Professional Rack Mount PR3000ERT2UC - USV - 3000 Watt - 3000 VA, Gerätetyp: USV - in Rack montierbar/extern, Rack-Größe: 2U, Gewicht: 32,3 kg, Eingangsspannung: Wechselstrom 220/230/240 V, Ausgangsspannung: Wechselstrom 220/230/240 V ± 5%, Leistungskapazität: 3000 Watt / 3000 VA, Eingangsanschlüsse: 1 x Strom IEC 60320 C20, Ausgabeanschlussstellen: 6 x power IEC 60320 C13 (USV und Überspannung) 2 x Strom IEC 60320 C19 (USV und Überspannung), Batterie: Bleisäure, Anz. Batterien: 1, Betriebszeit (bis zu): 1.4 Min. bei voller Last, Netzwerk: RS-232, USB, Farbe: Schwarz, Abmessungen (Breite x Tiefe x Höhe): 43,3 cm x 41,2 cm x 8,65 cm

Produktbeschreibung: CyberPower Professional Rack Mount PR1500ERTXL2UC - USV - 1500 Watt - 1500 VA, Gerätetyp: USV - aktive Power Factor Correction (PFC) - in Rack montierbar/extern, Rack-Größe: 2U, Gewicht: 32 kg, Eingangsverdrahtung: 1-phasig, Eingangsspannung: Wechselstrom 200/208/220/230/240 V, Ausgangsspannung: Wechselstrom 200/208/220/230/240 V ± 5%, Leistungskapazität: 1500 Watt / 1500 VA, Eingangsanschlüsse: 1 x Strom IEC 60320 C14, Ausgabeanschlussstellen: 6 x power IEC 60320 C13 2 x Strom IEC 60320 C19, Batterie: Bleisäure, Anz. Batterien: 1, Betriebszeit (bis zu): 19.3 Min. bei halber Last, Netzwerk: RS-232, USB, Zubehör im Lieferumfang: Rack - Montageösen, Schienensatz, Schraubenset, Farbe: Schwarz, Abmessungen (Breite x Tiefe x Höhe): 43,3 cm x 50 cm x 8,65 cm

Produktbeschreibung: CyberPower Professional Rack Mount PR3000ERTXL2UC - USV - 3000 Watt - 3000 VA, Gerätetyp: USV - aktive Power Factor Correction (PFC) - in Rack montierbar/extern, Rack-Größe: 2U, Gewicht: 32.8 g, Eingangsverdrahtung: 1-phasig, Eingangsspannung: Wechselstrom 200/208/220/230/240 V, Ausgangsspannung: Wechselstrom 200/208/220/230/240 V ± 5%, Leistungskapazität: 3000 Watt / 3000 VA, Eingangsanschlüsse: 1 x Strom IEC 60320 C20, Ausgabeanschlussstellen: 6 x power IEC 60320 C13 2 x Strom IEC 60320 C19, Batterie: Bleisäure, Anz. Batterien: 1, Betriebszeit (bis zu): 7.1 Min. bei halber Last, Netzwerk: RS-232, USB, Zubehör im Lieferumfang: Rack - Montageösen, Schienensatz, Farbe: Schwarz, Abmessungen (Breite x Tiefe x Höhe): 43,3 cm x 50 cm x 8,65 cm

Produktbeschreibung: CyberPower Professional Rack Mount PR750ERT2UC - USV - 750 Watt - 750 VA, Gerätetyp: USV - aktive Power Factor Correction (PFC) - in Rack montierbar/extern, Rack-Größe: 2U, Gewicht: 18,3 kg, Eingangsspannung: Wechselstrom 220/230/240 V, Ausgangsspannung: Wechselstrom 220/230/240 V ± 5%, Leistungskapazität: 750 Watt / 750 VA, Eingangsanschlüsse: 1 x Strom IEC 60320 C14, Ausgabeanschlussstellen: 10 x power IEC 60320 C13 (USV und Überspannung), Batterie: Bleisäure, Anz. Batterien: 1, Betriebszeit (bis zu): 6.4 Min. bei voller Last, Netzwerk: RS-232, USB, Farbe: Schwarz, Abmessungen (Breite x Tiefe x Höhe): 43,3 cm x 41,2 cm x 8,65 cm

Produktbeschreibung: CyberPower Professional Rack Mount PR3000ERTXL2UC - USV - 2200 Watt - 2200 VA, Gerätetyp: USV - aktive Power Factor Correction (PFC) - in Rack montierbar/extern, Rack-Größe: 2U, Gewicht: 34,4 kg, Eingangsverdrahtung: 1-phasig, Eingangsspannung: Wechselstrom 200/208/220/230/240 V, Ausgangsspannung: Wechselstrom 200/208/220/230/240 V ± 5%, Leistungskapazität: 2200 Watt / 2200 VA, Eingangsanschlüsse: 1 x Strom IEC 60320 C20, Ausgabeanschlussstellen: 6 x power IEC 60320 C13 2 x Strom IEC 60320 C19, Batterie: Bleisäure, Anz. Batterien: 1, Betriebszeit (bis zu): 11.2 Min. bei halber Last, Netzwerk: RS-232, USB, Zubehör im Lieferumfang: Rack - Montageösen, Schienensatz, Schraubenset, Farbe: Schwarz, Abmessungen (Breite x Tiefe x Höhe): 43,3 cm x 50 cm x 8,65 cm

Extra stabil Squat Rack: Rahmen 60 x 60 mm Metall! Für Anfänger und Intensivsportler Belastbar bis 250KG! - Viele Übungen möglich Abmessungen aufgebaut: 121 x 140 x 214 (l x b x h) Gewicht: 82 kg

Der Tunturi PR6020 Latzug-Aufsatz ist eine ideale Erweiterung für das Tunturi PR60 Power Rack. Diese kompakte und robuste Latzugstation ermöglicht vielfältige Übungen, ohne zusätzlichen Platz zu beanspruchen. Sie verfügt über sanfte Kabelführung, hohe und niedrige Seilrollen und unterstützt bis zu 120 kg mit 50-mm-Gewichtsscheiben; eine perfekte Ergänzung für dein Heim-Fitnessstudio. Vorteile der Tunturi PR60 Power Rack - Pulley Attachment - Platzsparende Erweiterung:Speziell für das Tunturi PR60 Power Rack entwickelt. - Hoch- und Tiefseilzug sofort einsatzbereit:Ohne Umbau sofort einsatzbereit. - Sanfter und sicherer Betrieb:Ermöglicht kontrollierte Bewegungen mit straffer Vorspannung. - Unterstützt Lasten bis zu 120 kg:Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene. - Perfekt für den Heimgebrauch.:Professionelle Qualität und langlebig. Professionelle Latzug-Extension. Der Tunturi PR6020 Power Rack-Pulley-Aufsatz ist ein professionelles Upgrade, das dein Krafttraining verbessert. Diese Latzugstation lässt sich vollständig in das