C'è un ragazzo speciale che di giorno aggiusta telefonini e la sera scrive poesie mentre parla con le stelle. Per ascoltarle meglio ha montato un'altalena sul tetto di casa sua. Loro lo chiamano "Piccolo Poeta" e ormai questo è diventato il suo nome. Il Piccolo Poeta ha un segreto: nel suo negozio lui non aggiusta solo i cellulari. Ad alcuni clienti, quelli più tristi e ammaccati, aggiusta anche la vita. Per compiere questa magia gli bastano cento poesie: non una di più, non una di meno. Una al giorno per cento giorni. Le invia sul cellulare di chi ne ha bisogno per aiutarlo a riflettere, per riordinare le sue priorità o riconquistare la fiducia smarrita; per fargli ritrovare l'amore, che sia per qualcuno, per se stesso o per la vita. Il Piccolo Poeta si accorge subito quando un cliente ha bisogno di essere salvato, dopotutto sono centinaia di anni che dal suo palazzo scrive poesie e aggiusta cuori. Lo capisce sbirciando dentro i loro cellulari, che come scrigni custodiscono pensieri, desideri, insomma le emozioni più intime e nascoste. Sceglie tutte persone che hanno bisogno di qualcosa ma non sanno precisamente cosa, persone che possono fare delle sue poesie l'uso migliore. Usarle per vivere, amare, curarsi, innamorarsi, chiedere scusa. Eppure, anche lui ha bisogno di essere salvato. L'ha capito grazie a tre storie, tre vite che ha aggiustato e che, alla fine, incredibilmente, hanno aggiustato lui. Ha capito che deve partire per ritrovare la sua Anna, senza la quale non può più vivere. Prima di iniziare il suo viaggio, però, ci lascia queste cento poesie, che sono come una mappa, o delle istruzioni per ricostruirsi. Affinché anche noi possiamo usarle per aggiustarci, per capirci, per uscire dal bozzolo e diventare farfalle. E diventare la migliore versione di noi stessi. contributori LE Francesco Sole

Master the art of pretty-and delicious-pasta! Tired of eating the same old pasta from a box? Danny Freeman, the pasta maker of TikTok, has the solution for you. Danny Loves Pasta will teach you how to make colorful and creative fresh pasta, unlike anything you can find at the store. Potted succulent ravioli, rose tortellini, pumpkin-shaped gnocchi, pasta pinwheels-all these and more are possible for even the most novice of pasta makers. With no special equipment needed, you will learn how to take simple ingredients like flour, eggs, beets, and spinach, and turn them into vibrant works of delicious pasta art in every color of the rainbow. This book will feature: - 5 dough recipes (vegan and gluten-free options included) - 13 ways to add color - 7 foundations for pattern making - 6 traditional pasta shapes - 9 new pasta shapes - 14 fillings and sauces You'll then learn how to use vegetables, herbs, and spices to naturally add color to your dough so you can make everything from rainbow ravioli to striped spaghetti. Using simple techniques, you'll be able to create eye-catching pasta designs like tie-dye, polka dots, and plaid, and pair them with traditional Italian pasta shapes like farfalle, tortellini, and linguini. You'll then take pasta to new heights by creating shapes and designs you've never seen before: pasta plants, flowers, animals, and more. These edible sculptures are as tasty as they are beautiful (not to mention, great for entertaining and family dinners), yet they're surprisingly simple to create by combining traditional pasta-making techniques with lessons learned from origami, jewelry-making, cake decorating, and other crafts. And don't forget the sauce! You'll then learn how to pair your creations with the perfect sauce, with modern spins on classic Italian recipes that can become weeknight staples.

Stress im Job? Keine Zeit zum Kochen? Dann ist dieses Buch deine Rettung! Stell dir vor: Du kommst nach einem langen Arbeitstag nach Hause - und dein Abendessen ist bereits fertig. Kein Hungergefühl, kein leerer Kühlschrank, keine ungesunde Pommes-Bude um die Ecke. Klingt wie ein Traum? Mit Meal Prep wird dieser Traum Wirklichkeit! Als Ernährungsberaterin weiß ich: Im Berufsalltag bleibt gesunde Ernährung oft auf der Strecke. Zwischen Meetings und Deadlines fehlt einfach die Zeit, täglich frisch zu kochen. Die Lösung heißt Vorkochen - und genau hier setzt dieses Buch an. Das große Meal Prep Kochbuch für Berufstätige ist dein perfekter Begleiter für eine stressfreie und gesunde Woche. Mit 500 abwechslungsreichen Rezepten - von herzhaften Suppen über schnelle Wok-Gerichte bis zu italienischer Pasta und köstlichen Aufläufen - ist für jeden Geschmack etwas dabei. Das Beste: Alle Gerichte sind speziell zum Vorkochen entwickelt und schmecken auch nach Tagen im Kühlschrank hervorragend. Was dich in diesem Buch erwartet: Der große Meal-Prep-Guide: Ich zeige dir Schritt für Schritt, wie Meal Prep im Alltag funktioniert. Du erfährst, welche Lebensmittel sich eignen, wie lange du Mahlzeiten aufbewahrst und welche Container die richtigen sind. Dazu gibt's wertvolle Tipps für Familien, spezielle Diäten (z.B. glutenfrei) und Intervallfasten. 500 abwechslungsreiche Rezepte für deine Meal-Prep-Woche: ¿ Wok-Gerichte: Hähnchen mit Brokkoli, gebratener Wasserspinat, süßsaures Putenfleisch ¿ Herzhafte Aufläufe: Gnocchi-Spargel-Auflauf, vegetarische Lasagne, Kürbis-Kartoffel-Auflauf ¿ Italienische Pasta: Bohnen-Pasta mit Rucola, Lachs-Spinat-Farfalle, Ravioli mit Kürbis ¿ Kartoffelgerichte: Ofenkartoffeln mit Dips, Bratkartoffeln, Kartoffelgratin ¿ Meeresfrüchte: Garnelenpfanne, Jakobsmuscheln, Meeresfrüchte-Paella Praktisch & alltagstauglich: Jedes Rezept ist einfach erklärt, benötigt keine ausgefallenen Zutaten und ist oft in unter 30 Minuten zubereitet. Perfekt portionierbar - ideal für die Mittagspause im Büro oder ein schnelles Abendessen. So profitierst du von Meal Prep: ¿ Stressfrei durch die Woche: Einmal kochen, mehrmals genießen. Du sparst täglich wertvolle Zeit und hast immer ein gesundes Gericht parat. ¿ Geld sparen: Wer vorkocht, kauft bewusster ein und landet seltener in der teuren Mittagspausen-Schlange. ¿ Gesünder ernähren: Du bestimmst selbst, was auf den Teller kommt - frische Zutaten, weniger Zucker, keine Fertigprodukte. Perfekt für deine Fitnessziele! ¿ Weniger Lebensmittelverschwendung: Cleveres Planen hilft dir, Lebensmittel besser zu verwerten und weniger wegzuwerfen. Für wen ist dieses Kochbuch genau das Richtige? Berufstätige mit wenig Zeit, die sich gesund ernähren möchten Studenten, die günstig und unkompliziert vorkochen wollen Familien, die den Alltag besser organisieren möchten Fitnessbegeisterte, die ihre Ernährung optimieren wollen Anfänger, die erste Erfahrungen mit Meal Prep sammeln möchten Dein Start in ein entspannteres Kochleben Genug vom täglichen Küchenstress? Dann lass uns gemeinsam durchstarten! Mit 500 Rezepten hast du jahrelang Abwechslung auf dem Teller - ohne jeden Abend neu zu kochen. Worauf wartest du? Hol dir jetzt das große Meal Prep Kochbuch für Berufstätige und verwandle deine Küche in deine persönliche Vorratskammer für genussvolle, gesunde Momente - jeden Tag aufs Neue!

Diego ha nove anni ed è un animale senza artigli, troppo buono per il quartiere di Napoli in cui è cresciuto. I suoi coetanei lo hanno sempre preso in giro perché ha i piedi piatti, gli occhiali, la pancia. Ma adesso la cosa non ha piú importanza. Sua madre, Miriam, è stata arrestata e mandata assieme a lui in un Icam, un istituto a custodia attenuata per detenute madri. Lí, in modo imprevedibile, il ragazzino acquista sicurezza in sé stesso. Si fa degli amici; trova una sorella nella dolce Melina, che trascorre il tempo riportando su un quaderno le «parole belle»; guardie e volontari gli vogliono bene; migliora addirittura il proprio aspetto. Anche l'indomabile Miriam si accorge con commozione dei cambiamenti del figlio e, trascinata dal suo entusiasmo, si apre a lui e all'umanità sconfitta che la circonda. Diego, però, non ha l'età per rimanere a lungo nell'Icam, deve tornare fuori. E nel quartiere essere piú forte, piú pronto, potrebbe non bastare. «Miriam tornò ai suoi panni, e tolse l'aria dai polmoni con uno sbuffo. Il sole mattutino s'affaccendava a portare un po' di calore, permetteva ai bambini di restare fuori a giocare, ma proiettava l'ombra delle sbarre sulla parete alla sua destra, sezionava il muro come fosse una scacchiera. S'appese alle spranghe e allungò l'esile collo, come a voler uscire da lí, lei cosí minuta, e si ritrovò sulle punte senza volerlo, da dietro pareva un puma pronto a spiccare il balzo. Pensò di andarsi a riprendere quel figlio cretino che a quasi dieci anni si lasciava sfottere da una mocciosetta e manco lo capiva. Invece vide qualcosa d'inaspettato, vide la bambina ridere ancora per le parole del suo Diego, e però subito dopo vide anche il viso di lui aprirsi in un gioioso sorriso, e poi in una fragorosa risata che liberò farfalle, una risata per lungo tempo attesa, che le tolse l'ombra dalla faccia e la spinse a donare al cielo, alle nuvole dense che soffocavano quel carcere tra i monti, un moto appena percettibile di labbra». contributori LE Iolanda Granato

Stress im Job? Keine Zeit zum Kochen? Dann ist dieses Buch deine Rettung! Stell dir vor: Du kommst nach einem langen Arbeitstag nach Hause - und dein Abendessen ist bereits fertig. Kein Hungergefühl, kein leerer Kühlschrank, keine ungesunde Pommes-Bude um die Ecke. Klingt wie ein Traum? Mit Meal Prep wird dieser Traum Wirklichkeit! Als Ernährungsberaterin weiß ich: Im Berufsalltag bleibt gesunde Ernährung oft auf der Strecke. Zwischen Meetings und Deadlines fehlt einfach die Zeit, täglich frisch zu kochen. Die Lösung heißt Vorkochen - und genau hier setzt dieses Buch an. Das große Meal Prep Kochbuch für Berufstätige ist dein perfekter Begleiter für eine stressfreie und gesunde Woche. Mit 500 abwechslungsreichen Rezepten - von herzhaften Suppen über schnelle Wok-Gerichte bis zu italienischer Pasta und köstlichen Aufläufen - ist für jeden Geschmack etwas dabei. Das Beste: Alle Gerichte sind speziell zum Vorkochen entwickelt und schmecken auch nach Tagen im Kühlschrank hervorragend. Was dich in diesem Buch erwartet: Der große Meal-Prep-Guide: Ich zeige dir Schritt für Schritt, wie Meal Prep im Alltag funktioniert. Du erfährst, welche Lebensmittel sich eignen, wie lange du Mahlzeiten aufbewahrst und welche Container die richtigen sind. Dazu gibt's wertvolle Tipps für Familien, spezielle Diäten (z.B. glutenfrei) und Intervallfasten. 500 abwechslungsreiche Rezepte für deine Meal-Prep-Woche: . Wok-Gerichte: Hähnchen mit Brokkoli, gebratener Wasserspinat, süßsaures Putenfleisch . Herzhafte Aufläufe: Gnocchi-Spargel-Auflauf, vegetarische Lasagne, Kürbis-Kartoffel-Auflauf . Italienische Pasta: Bohnen-Pasta mit Rucola, Lachs-Spinat-Farfalle, Ravioli mit Kürbis . Kartoffelgerichte: Ofenkartoffeln mit Dips, Bratkartoffeln, Kartoffelgratin . Meeresfrüchte: Garnelenpfanne, Jakobsmuscheln, Meeresfrüchte-Paella Praktisch & alltagstauglich: Jedes Rezept ist einfach erklärt, benötigt keine ausgefallenen Zutaten und ist oft in unter 30 Minuten zubereitet. Perfekt portionierbar - ideal für die Mittagspause im Büro oder ein schnelles Abendessen. So profitierst du von Meal Prep: . Stressfrei durch die Woche: Einmal kochen, mehrmals genießen. Du sparst täglich wertvolle Zeit und hast immer ein gesundes Gericht parat. . Geld sparen: Wer vorkocht, kauft bewusster ein und landet seltener in der teuren Mittagspausen-Schlange. . Gesünder ernähren: Du bestimmst selbst, was auf den Teller kommt - frische Zutaten, weniger Zucker, keine Fertigprodukte. Perfekt für deine Fitnessziele! . Weniger Lebensmittelverschwendung: Cleveres Planen hilft dir, Lebensmittel besser zu verwerten und weniger wegzuwerfen. Für wen ist dieses Kochbuch genau das Richtige? ¿ Berufstätige mit wenig Zeit, die sich gesund ernähren möchten ¿ Studenten, die günstig und unkompliziert vorkochen wollen ¿ Familien, die den Alltag besser organisieren möchten ¿ Fitnessbegeisterte, die ihre Ernährung optimieren wollen ¿ Anfänger, die erste Erfahrungen mit Meal Prep sammeln möchten Dein Start in ein entspannteres Kochleben Genug vom täglichen Küchenstress? Dann lass uns gemeinsam durchstarten! Mit 500 Rezepten hast du jahrelang Abwechslung auf dem Teller - ohne jeden Abend neu zu kochen. Worauf wartest du? Hol dir jetzt das große Meal Prep Kochbuch für Berufstätige und verwandle deine Küche in deine persönliche Vorratskammer für genussvolle, gesunde Momente - jeden Tag aufs Neue!

Stress im Job? Keine Zeit zum Kochen? Dann ist dieses Buch deine Rettung! Stell dir vor: Du kommst nach einem langen Arbeitstag nach Hause - und dein Abendessen ist bereits fertig. Kein Hungergefühl, kein leerer Kühlschrank, keine ungesunde Pommes-Bude um die Ecke. Klingt wie ein Traum? Mit Meal Prep wird dieser Traum Wirklichkeit! Als Ernährungsberaterin weiß ich: Im Berufsalltag bleibt gesunde Ernährung oft auf der Strecke. Zwischen Meetings und Deadlines fehlt einfach die Zeit, täglich frisch zu kochen. Die Lösung heißt Vorkochen - und genau hier setzt dieses Buch an. Das große Meal Prep Kochbuch für Berufstätige ist dein perfekter Begleiter für eine stressfreie und gesunde Woche. Mit 500 abwechslungsreichen Rezepten - von herzhaften Suppen über schnelle Wok-Gerichte bis zu italienischer Pasta und köstlichen Aufläufen - ist für jeden Geschmack etwas dabei. Das Beste: Alle Gerichte sind speziell zum Vorkochen entwickelt und schmecken auch nach Tagen im Kühlschrank hervorragend. Was dich in diesem Buch erwartet: Der große Meal-Prep-Guide: Ich zeige dir Schritt für Schritt, wie Meal Prep im Alltag funktioniert. Du erfährst, welche Lebensmittel sich eignen, wie lange du Mahlzeiten aufbewahrst und welche Container die richtigen sind. Dazu gibt's wertvolle Tipps für Familien, spezielle Diäten (z.B. glutenfrei) und Intervallfasten. 500 abwechslungsreiche Rezepte für deine Meal-Prep-Woche: ¿ Wok-Gerichte: Hähnchen mit Brokkoli, gebratener Wasserspinat, süßsaures Putenfleisch ¿ Herzhafte Aufläufe: Gnocchi-Spargel-Auflauf, vegetarische Lasagne, Kürbis-Kartoffel-Auflauf ¿ Italienische Pasta: Bohnen-Pasta mit Rucola, Lachs-Spinat-Farfalle, Ravioli mit Kürbis ¿ Kartoffelgerichte: Ofenkartoffeln mit Dips, Bratkartoffeln, Kartoffelgratin ¿ Meeresfrüchte: Garnelenpfanne, Jakobsmuscheln, Meeresfrüchte-Paella Praktisch & alltagstauglich: Jedes Rezept ist einfach erklärt, benötigt keine ausgefallenen Zutaten und ist oft in unter 30 Minuten zubereitet. Perfekt portionierbar - ideal für die Mittagspause im Büro oder ein schnelles Abendessen. So profitierst du von Meal Prep: ¿ Stressfrei durch die Woche: Einmal kochen, mehrmals genießen. Du sparst täglich wertvolle Zeit und hast immer ein gesundes Gericht parat. ¿ Geld sparen: Wer vorkocht, kauft bewusster ein und landet seltener in der teuren Mittagspausen-Schlange. ¿ Gesünder ernähren: Du bestimmst selbst, was auf den Teller kommt - frische Zutaten, weniger Zucker, keine Fertigprodukte. Perfekt für deine Fitnessziele! ¿ Weniger Lebensmittelverschwendung: Cleveres Planen hilft dir, Lebensmittel besser zu verwerten und weniger wegzuwerfen. Für wen ist dieses Kochbuch genau das Richtige? Berufstätige mit wenig Zeit, die sich gesund ernähren möchten Studenten, die günstig und unkompliziert vorkochen wollen Familien, die den Alltag besser organisieren möchten Fitnessbegeisterte, die ihre Ernährung optimieren wollen Anfänger, die erste Erfahrungen mit Meal Prep sammeln möchten Dein Start in ein entspannteres Kochleben Genug vom täglichen Küchenstress? Dann lass uns gemeinsam durchstarten! Mit 500 Rezepten hast du jahrelang Abwechslung auf dem Teller - ohne jeden Abend neu zu kochen. Worauf wartest du? Hol dir jetzt das große Meal Prep Kochbuch für Berufstätige und verwandle deine Küche in deine persönliche Vorratskammer für genussvolle, gesunde Momente - jeden Tag aufs Neue!

ITALIENISCHER PRÄSENTKORB für Liebhaber mediterraner Küche Der Präsentkorb VIVA ITALIA vereint sorgfältig ausgewählte Delikatessen für alle, die original italienische Genussmomente schätzen. Ideal zum selbst genießen oder als hochwertiges Geschenk – mediterranes Flair für zuhause. AUTHENTISCHE SPEZIALITÄTEN aus traditioneller Herstellung – ohne künstliche Zusatzstoffe Enthalten sind ausschließlich traditionelle italienische Produkte aus hochwertiger Herstellung – ohne künstliche Zusatzstoffe. Fruchtiges Olivenöl Limone (100 ml) und edler Feige-Dattel-Balsam (100 ml) verfeinern Fisch, Gemüse, Salate, Marinaden und Desserts und sorgen für einen natürlichen, authentischen Geschmack. PREMIUM-PASTA & GEWÜRZE – die perfekte Basis für italienische Pastagerichte Mit Farfalle Bietola rossa e Spinaci (250 g) enthält der Korb eine hochwertige Pasta-Spezialität aus traditioneller Herstellung, verfeinert mit rotem Mangold und Spinat. Ergänzt wird dies durch Spaghetti Gewürz (30 g) von Laux, das Saucen ein authentisches italienisches Aroma verleiht – ideal für Pasta, Pesto und mediterrane Variationen. HARMONISCHES GESCHMACKSERLEBNIS wie in Italien Das cremige Sugo Pomodoro e Basilico (200 g) bietet klassisches Tomaten-Basilikum-Aroma und eignet sich für Pasta, Pizza oder als Basis für italienische Saucen. In Kombination mit Olivenöl, Balsam und Pasta entsteht ein vollmundiges, typisch italienisches Geschmackserlebnis ohne künstliche Zusatzstoffe. HERZHAFTE & SÜSSE GOURMET-KOMPONENTEN – ideal für Antipasti, Dessert & Kaffee Neben herzhaften Artikeln enthält der Präsentkorb auch zwei Amaretti Morbidi, weiche italienische Mandelgebäcke mit zartem Biss. Perfekt zu Kaffee, Espresso oder als kleines Dessert nach dem Essen. Die BON VIVANT Crackers mit gereiftem Käse & Chilischoten, die mit würzigem Gouda und feiner Schärfe überzeugen passen ideal für Weinabende, Käseplatten und Antipasti. STILVOLLER FEINKOST PRÄSENTKORB für besondere Anlässe Perfekt als Geschenk für Männer und Frauen zu Geburtstag, Weihnachten, Jubiläum, Hochzeit oder als Dankeschön für Freunde, Familie, Kunden oder Geschäftspartner. Eine vielseitige, elegante und geschmackvolle Geschenkidee für Feinschmecker, Weinliebhaber und Genießer der italienischen Küche. PRÄSENTKORB MIT "VIELEN DANK" BANDEROLE – ein Geschenk um "Danke" zu sagen. Der Präsentkorb ist mit einer hochwertigen Banderole mit der Aufschrift „VIELEN DANK“ versehen und eignet sich ideal als Dankeschön-Geschenk für Kunden, Mitarbeiter, Geschäftspartner, Familie oder Freunde. Perfekt für Geburtstage, Weihnachten, Jubiläen, Firmenpräsente und besondere Anlässe – geschmackvoll, persönlich und sofort verschenktauglich. 1 x Spaghetti Gewürz | 30g | Entdecke das Spaghettigewürz von Laux – die perfekte Würzzubereitung für herrlich aromatische Pastasaucen! Dieses Gewürz verleiht deinen Gerichten das authentische italienische Aroma und sorgt für ein unvergleichliches Geschmackserlebnis. Zubereitung: Koche die Pasta nach Packungsanweisung und gieße sie ab. Dabei kannst du etwas vom Kochwasser auffangen. Vermische die Pasta anschließend mit unserem Spaghettigewürz, etwas Olivenöl, Butter oder Sahne. Kurz aufkochen lassen und die Pasta darin schwenken – fertig ist dein köstliches Gericht voller mediterraner Würze! Sugo Pomodoro e Basilico | 180 g | Klassisches Tomaten Sugo mit Basilikum Das Sugo Pomodoro e Basilico ist ein klassisches italienisches Tomatensugo. Es überzeugt durch seinen authentischen Geschmack, der durch sonnengereifte Tomaten und frisches Basilikum entsteht. Das cremige, aromatische Sugo eignet sich perfekt für Pasta, Pizza oder als Basis für verschiedene Gerichte. Die sorgfältige Zubereitung sorgt für ein natürliches Geschmackserlebnis, das die Essenz der italienischen Küche widerspiegelt. Mit diesem Sugo bringen Sie im Handumdrehen ein Stück Italien in Ihre Küche und genießen eine einfache, aber köstliche Mahlzeit. 1 x BON VIVANT - Crackers mit gereiftem Käse & Chilischoten Die BON VIVANT Crackers mit gereifte

BIO Pasta Classica 1 kg (organic pasta seasoning blend), deutsch-italienisch inspirierte Würzmischung für Pasta, Spaghetti, Pizza und Tomatensaucen. Die ehemals als Pizza-Pasta Mischung bekannte Rezeptur wird künftig unter dem Namen Pasta Classica geführt. Ein klarer, klassischer Name für mediterrane Alltagsküche mit Tomate, Kräutern und feiner Würze. Abgefüllt in DE in einem wiederverschließbaren, licht- und luftundurchlässigen Aromaschutzbeutel. Original Azafran BIO Pasta Classica zeichnet sich durch ein herzhaftes, tomatenfreundliches Aromaprofil mit milder Würze und feiner Kräuternote aus. Zwiebeln und Knoblauch bilden eine kräftige, aromatische Grundlage, während Oregano die typisch italienisch anmutende Linie einbringt. So entsteht eine ausgewogene Komposition, die besonders gut mit frischen Tomaten, Tomatenmark, Pasta, Pizza und klassischen Nudelsaucen harmoniert. In der Küche zeigt sich BIO Pasta Classica vielseitig: Die Komposition eignet sich nicht nur für Tomatensauce, sondern auch für Pizzasauce, Lasagne, Aufläufe und mediterrane Ofengerichte (z. B. al Forno Style). Mit passierten Tomaten, Tomatenmark, Olivenöl und etwas Wasser entsteht schnell eine runde Nudelsauce nach Art einer Napoli Sauce (Napoletana), die klassische Pastaformen wie Spaghetti, Tagliatelle, Farfalle, Hörnchennudeln oder auch Ravioli angenehm begleitet, ohne ihren Charakter zu überdecken. Für die schnelle Alltagsküche passt Pasta Classica ebenso zu Gemüsepfannen, One-Pot-Gerichten, Bowls oder Reisgerichten und kann sparsam dosiert auch in Rezepten ohne Tomate verwendet werden, etwa zu Aglio e Olio, Arrabbiata, Amatriciana-inspirierten Saucen oder milden Kindergerichten. Besonders gut verbindet sie sich mit mediterranem Gemüse wie Aubergine, Zucchini und Pilzen (z. B. Champignons). Als Orientierung kann die Würzmischung je nach gewünschter Intensität direkt in Tomatensauce, Sauce aus Tomatenmark oder Pizzasauce eingerührt werden. Besonders rund entwickelt sich das Aroma, wenn sie einige Minuten im Kochtopf mitziehen kann. Für vegane und vegetarische Saucen passt sie ebenfalls gut zu Gemüse, Linsen oder Reis und bringt eine herzhafte Grundwürze ein. Wer cremigere Varianten mag, kann sie auch mit Ricotta, Crème fraîche oder Käse (z. B. Frischkäse, Feta, Burrata) kombinieren; für leichtere Saucen ohne Sahne passen Olivenöl, Zitrone oder Avocado. Geschmacklich geht die Mischung in die Richtung eines sehr bekanntes Spaghetti Fertiggerichtes. Es handelt sich jedoch um eine eigene abgewandelte Form und NICHT um die Original Würzmischung. Die Mischung kann man auch als Alternative zu italienischen Aglio Olio Gewürz nehmen. Auch außerhalb klassischer Pasta- und Pizzagerichte bringt Pasta Classica mediterrane Würze in den Alltag. Sie passt zu Bruschetta, Kräuterbutter, Tomatendips, Pesto-Varianten, Gemüse aus dem Ofen (Ofengemüse oder Gemüseauflauf z. B. mit Paprika, Brokkoli, Blumenkohl, Fenchel, grünem Spargel), Gratin oder low carb Gemüsepfannen. Mit Hackfleisch, Thunfisch, Garnelen, Lachs oder alternativen Ersatzprodukten (vegetarisch/vegan) entstehen herzhafte Gerichte, die sich je nach Rezept schnell zubereiten, gut vorbereiten und teilweise auch einfrieren lassen. Als Italian Seasoning inspirierter Mix eignet sie sich auch für einen Präsentkorb mit Gewürzen, Kräutern und mediterranen Küchenzutaten. Stellen Sie sich vor, wie eine Tomatensauce leise köchelt und sich der Duft von Zwiebel, Knoblauch, Oregano und Sellerie langsam hebt. Die Soße wird rund, würzig und vertraut, während Spaghetti, Tagliatelle, Pizza oder mediterranes Gemüse eine warme Kräuternote aufnehmen. Eine Mischung für alle, die einfache Tomatensaucen, Nudelsaucen, Pizza und italienisch inspirierte Alltagsküche natürlich würzen möchten.

Das große Meal Prep Kochbuch für Berufstätige: 500 gesunde und abwechslungsreiche Rezepte zum Vorkochen - von schnellen Wok-Gerichten über herzhafte Aufläufe bis zur italienischen Pasta Stress im Job? Keine Zeit zum Kochen? Dann ist dieses Buch deine Rettung! Stell dir vor: Du kommst nach einem langen Arbeitstag nach Hause - und dein Abendessen ist bereits fertig. Kein Hungergefühl, kein leerer Kühlschrank, keine ungesunde Pommes-Bude um die Ecke. Klingt wie ein Traum? Mit Meal Prep wird dieser Traum Wirklichkeit! Als Ernährungsberaterin weiß ich: Im Berufsalltag bleibt gesunde Ernährung oft auf der Strecke. Zwischen Meetings und Deadlines fehlt einfach die Zeit, täglich frisch zu kochen. Die Lösung heißt Vorkochen - und genau hier setzt dieses Buch an. Das große Meal Prep Kochbuch für Berufstätige ist dein perfekter Begleiter für eine stressfreie und gesunde Woche. Mit 500 abwechslungsreichen Rezepten - von herzhaften Suppen über schnelle Wok-Gerichte bis zu italienischer Pasta und köstlichen Aufläufen - ist für jeden Geschmack etwas dabei. Das Beste: Alle Gerichte sind speziell zum Vorkochen entwickelt und schmecken auch nach Tagen im Kühlschrank hervorragend. Was dich in diesem Buch erwartet: Der große Meal-Prep-Guide: Ich zeige dir Schritt für Schritt, wie Meal Prep im Alltag funktioniert. Du erfährst, welche Lebensmittel sich eignen, wie lange du Mahlzeiten aufbewahrst und welche Container die richtigen sind. Dazu gibt's wertvolle Tipps für Familien, spezielle Diäten (z.B. glutenfrei) und Intervallfasten. 500 abwechslungsreiche Rezepte für deine Meal-Prep-Woche: . Wok-Gerichte: Hähnchen mit Brokkoli, gebratener Wasserspinat, süßsaures Putenfleisch . Herzhafte Aufläufe: Gnocchi-Spargel-Auflauf, vegetarische Lasagne, Kürbis-Kartoffel-Auflauf . Italienische Pasta: Bohnen-Pasta mit Rucola, Lachs-Spinat-Farfalle, Ravioli mit Kürbis . Kartoffelgerichte: Ofenkartoffeln mit Dips, Bratkartoffeln, Kartoffelgratin . Meeresfrüchte: Garnelenpfanne, Jakobsmuscheln, Meeresfrüchte-Paella Praktisch & alltagstauglich: Jedes Rezept ist einfach erklärt, benötigt keine ausgefallenen Zutaten und ist oft in unter 30 Minuten zubereitet. Perfekt portionierbar - ideal für die Mittagspause im Büro oder ein schnelles Abendessen. So profitierst du von Meal Prep: . Stressfrei durch die Woche: Einmal kochen, mehrmals genießen. Du sparst täglich wertvolle Zeit und hast immer ein gesundes Gericht parat. . Geld sparen: Wer vorkocht, kauft bewusster ein und landet seltener in der teuren Mittagspausen-Schlange. . Gesünder ernähren: Du bestimmst selbst, was auf den Teller kommt - frische Zutaten, weniger Zucker, keine Fertigprodukte. Perfekt für deine Fitnessziele! . Weniger Lebensmittelverschwendung: Cleveres Planen hilft dir, Lebensmittel besser zu verwerten und weniger wegzuwerfen. Für wen ist dieses Kochbuch genau das Richtige? ¿ Berufstätige mit wenig Zeit, die sich gesund ernähren möchten ¿ Studenten, die günstig und unkompliziert vorkochen wollen ¿ Familien, die den Alltag besser organisieren möchten ¿ Fitnessbegeisterte, die ihre Ernährung optimieren wollen ¿ Anfänger, die erste Erfahrungen mit Meal Prep sammeln möchten Dein Start in ein entspannteres Kochleben Genug vom täglichen Küchenstress? Dann lass uns gemeinsam durchstarten! Mit 500 Rezepten hast du jahrelang Abwechslung auf dem Teller - ohne jeden Abend neu zu kochen. Worauf wartest du? Hol dir jetzt das große Meal Prep Kochbuch für Berufstätige und verwandle deine Küche in deine persönliche Vorratskammer für genussvolle, gesunde Momente - jeden Tag aufs Neue!

Tutto ha inizio nel giorno del disastro. Anna sta piangendo la fine del suo amore: lei e il papà di Nico, il loro bambino di quattro anni, hanno deciso di lasciarsi. Quel giorno Anna incontra per caso Maria, un'amica di sua sorella che non conosce bene. Mentre parlano, Maria comincia a stare molto male. Anna le tiene la mano, la guarda crollare, chiama i soccorsi. Solo dopo l'ambulanza, il ricovero, le telefonate, si scopre che Maria ha avuto un aneurisma cerebrale. Trascorre una lunga estate di convalescenza e dolore per entrambe. Come si fa a reimparare a uscire di casa e parlare con le persone dopo aver capito quanto vicina è la fine? Come si fa a dire a un bambino che il papà e la mamma non si amano più? La crisi economica ha intanto reso tutti più poveri, le meduse invadono i mari, si annuncia la fine del mondo e pure le piante sul terrazzo della nuova casa di Anna e Nico sono mezze morte. Attorno alle due donne, solo siccità, incertezza e paura. Finché, insieme, cominciano a occuparsi del terrazzo disastrato e, mentre Maria toglie il secco e il morto, pianta nuovi semi e rinvasa, Anna le prepara da mangiare. Così, stagione dopo stagione, la menta diventa verdissima e forte, il limone e il fico danno i frutti e spuntano i girasole. L'oleandro e il glicine s'infittiscono, arrivano le lucertole, le farfalle, e ogni mattina un merlo comincia a visitare Anna e Nico. Le due donne imparano a prendersi cura delle piante e l'una dell'altra. E proprio come il terrazzo, anche questa storia si fa sempre più rigogliosa, fino a trasformarsi in una foresta, talmente selvaggia da contenere le vicende di tutta l'eccentrica famiglia di Anna e persino quelle della buffa cartomante a cui lei si rivolge in cerca di aiuto. A partire da un dolore comune a tanti - la malattia, la fine di un matrimonio, un bambino da proteggere - e armata di un talento luminoso e di una grazia unica, Ilaria Bernardini inventa un alfabeto botanico-sentimentale con cui compone una formula magica dal potere universale. Con Faremo Foresta inauguriamo un movimento gentile, fatto di cura e mani nella terra, di attenzione e di presenza. Questo libro è molto più di una storia, è un inno alla vita, una dolce rivoluzione del pensiero, un mantra per sopravvivere alla siccità e fiorire nel deserto. Per, poi, fare foresta. contributori LE Ilaria Bernardini

Quando vengono ritrovate le vittime di un nuovo serial killer con farfalle sui loro corpi, l'esperta esaminatrice forense dell'FBI ed entomologa Fiona Red viene chiamata per trovare il collegamento tra gli insetti e per battere sul tempo questo assassino prima che colpisca di nuovo... "Un capolavoro di thriller e mistero." —Books and Movie Reviews, Roberto Mattos (su Once Gone) IL PERMESSO DI TENTARE è il decimo libro di una nuova serie molto attesa firmata dal bestseller numero 1 e autore bestseller di USA Today Blake Pierce, il cui bestseller Once Gone (scaricabile gratuitamente) ha ricevuto oltre 7.000 recensioni a cinque stelle. Fiona Red, brillante ma eccentrica agente solitaria dell'FBI, passa la maggior parte del suo tempo in laboratorio o sulla scena del crimine. Proviene da una famiglia abituata a stare a contatto con la morte e i cadaveri, dato che i suoi genitori gestivano un'impresa di pompe funebri. Avrebbe continuato l'attività di famiglia se non fosse stato per una tragedia del suo passato: sua sorella fu rapita quando era adolescente e non fu mai ritrovata. Fiona rimane determinata a risolvere il caso di sua sorella. Nel frattempo, come agente dell'FBI, mette la sua brillantezza al servizio della cattura di assassini e della risoluzione di casi che nessun altro riesce a risolvere, poiché gli insetti sono i primi visitatori dei cadaveri. Con il suo partner dell'FBI impegnato sul campo, Fiona si aspetta di rimanere dietro le quinte. Ma la sua ossessione per la cattura degli assassini la spinge troppo oltre, e potrebbe ritrovarsi lei stessa nel mirino di un killer. Un thriller criminale avvincente e angosciante con una brillante e tormentata agente dell'FBI come protagonista, la serie di Fiona Red è un mistero avvincente, ricco di azione incessante, suspense, colpi di scena, rivelazioni e caratterizzato da un ritmo incalzante che vi terrà incollati alle pagine fino a tarda notte. I fan di Rachel Caine, Teresa Driscoll e Robert Dugoni si innamoreranno sicuramente di questa serie. I prossimi libri della serie saranno presto disponibili! "Un thriller mozzafiato in una nuova serie che ti tiene incollato alle pagine! ...Così tanti colpi di scena, svolte e falsi indizi... Non vedo l'ora di scoprire cosa succederà dopo." —Recensione di un lettore (Her Last Wish) "Una storia forte e complessa su due agenti dell'FBI che cercano di fermare un serial killer. Se volete un autore che catturi la vostra attenzione e vi faccia indovinare, ma allo stesso tempo cercare di mettere insieme i pezzi, Pierce è l'autore che fa per voi!" —Recensione di un lettore (Her Last Wish) "Un tipico thriller di Blake Pierce pieno di suspense, con tante svolte e colpi di scena. Vi farà voltare le pagine fino all'ultima frase dell'ultimo capitolo!!!" —Recensione di un lettore (City of Prey) "Fin dall'inizio abbiamo una protagonista insolita che non avevo mai visto prima in questo genere. L'azione è incessante... Un romanzo molto suggestivo che vi terrà incollati alle pagine fino a notte fonda." —Recensione di un lettore (City of Prey) "Tutto ciò che cerco in un libro... una trama avvincente, personaggi interessanti e cattura il tuo interesse fin dall'inizio. Il libro procede a un ritmo frenetico e rimane tale fino alla fine. Ora passo al secondo libro!" —Recensione di un lettore (Girl, Alone) "Un libro emozionante, che fa battere il cuore, ti tiene col fiato sospeso... una lettura imperdibile per gli amanti del mistero e della suspense!" —Recensione di un lettore (Girl, Alone)