Perfekt für das persönliche Krafttraining zu Hause. Die kunststoffummantelten Kugelhanteln von MAXXIVA bieten eine Vielzahl an individuellen Trainingsmethoden die Kraft und Fitness fördern. Das Allround-Trainingsgerät zur effektiven Stärkung aller Muskelgruppen wie z.B. Bizeps und Trizeps. Die flache Unterseite der Hantel bietet einen perfekten Halt auf dem Boden und schont diesen zugleich, so können unter anderem Liegestütze hervorragend trainiert werden. Doch Kettlebells eignen sich nicht nur zum Krafttraining, sie fördern natürlich auch die Gesundheit und das Herz-Kreislauf System sowie die Koordination. Nebenbei verbrennt man effizient Körperfett. Für Ihr individuelles Training bieten wir verschiedene Gewichte und weiteres Zubehör für Kraft und Ausdauer einzeln in unserem Shop an. Je nach Trainingslevel können Sie sich so die für Sie passenden Sportgeräte zusammenstellen. Bitte beachten Sie auch unsere anderen Geräte / Zubehör für Fitness- und Krafttraining, wie Hantelstangen, Hantelscheiben, Gymnastikbälle, Klimmzugstangen, Laufgewichte, Matten, Hula-Hoop-Reifen, Push-Up-Boards, Springseile, Steppbretter.

Perfekt für das persönliche Krafttraining zu Hause. Die kunststoffummantelten Kugelhanteln von MAXXIVA bieten eine Vielzahl an individuellen Trainingsmethoden die Kraft und Fitness fördern. Das Allround-Trainingsgerät zur effektiven Stärkung aller Muskelgruppen wie z.B. Bizeps und Trizeps. Die flache Unterseite der Hantel bietet einen perfekten Halt auf dem Boden und schont diesen zugleich, so können unter anderem Liegestütze hervorragend trainiert werden. Doch Kettlebells eignen sich nicht nur zum Krafttraining, sie fördern natürlich auch die Gesundheit und das Herz-Kreislauf System sowie die Koordination. Nebenbei verbrennt man effizient Körperfett. Für Ihr individuelles Training bieten wir verschiedene Gewichte und weiteres Zubehör für Kraft und Ausdauer einzeln in unserem Shop an. Je nach Trainingslevel können Sie sich so die für Sie passenden Sportgeräte zusammenstellen. Bitte beachten Sie auch unsere anderen Geräte / Zubehör für Fitness- und Krafttraining, wie Hantelstangen, Hantelscheiben, Gymnastikbälle, Klimmzugstangen, Laufgewichte, Matten, Hula-Hoop-Reifen, Push-Up-Boards, Springseile, Steppbretter.

Perfekt für das persönliche Krafttraining zu Hause. Die kunststoffummantelten Kugelhanteln von MAXXIVA bieten eine Vielzahl an individuellen Trainingsmethoden die Kraft und Fitness fördern. Das Allround-Trainingsgerät zur effektiven Stärkung aller Muskelgruppen wie z.B. Bizeps und Trizeps. Die flache Unterseite der Hantel bietet einen perfekten Halt auf dem Boden und schont diesen zugleich, so können unter anderem Liegestütze hervorragend trainiert werden. Doch Kettlebells eignen sich nicht nur zum Krafttraining, sie fördern natürlich auch die Gesundheit und das Herz-Kreislauf System sowie die Koordination. Nebenbei verbrennt man effizient Körperfett. Für Ihr individuelles Training bieten wir verschiedene Gewichte und weiteres Zubehör für Kraft und Ausdauer einzeln in unserem Shop an. Je nach Trainingslevel können Sie sich so die für Sie passenden Sportgeräte zusammenstellen. Bitte beachten Sie auch unsere anderen Geräte / Zubehör für Fitness- und Krafttraining, wie Hantelstangen, Hantelscheiben, Gymnastikbälle, Klimmzugstangen, Laufgewichte, Matten, Hula-Hoop-Reifen, Push-Up-Boards, Springseile, Steppbretter.

Perfekt für das persönliche Krafttraining zu Hause. Die kunststoffummantelten Kugelhanteln von MAXXIVA bieten eine Vielzahl an individuellen Trainingsmethoden die Kraft und Fitness fördern. Das Allround-Trainingsgerät zur effektiven Stärkung aller Muskelgruppen wie z.B. Bizeps und Trizeps. Die flache Unterseite der Hantel bietet einen perfekten Halt auf dem Boden und schont diesen zugleich, so können unter anderem Liegestütze hervorragend trainiert werden. Doch Kettlebells eignen sich nicht nur zum Krafttraining, sie fördern natürlich auch die Gesundheit und das Herz-Kreislauf System sowie die Koordination. Nebenbei verbrennt man effizient Körperfett. Für Ihr individuelles Training bieten wir verschiedene Gewichte und weiteres Zubehör für Kraft und Ausdauer einzeln in unserem Shop an. Je nach Trainingslevel können Sie sich so die für Sie passenden Sportgeräte zusammenstellen. Bitte beachten Sie auch unsere anderen Geräte / Zubehör für Fitness- und Krafttraining, wie Hantelstangen, Hantelscheiben, Gymnastikbälle, Klimmzugstangen, Laufgewichte, Matten, Hula-Hoop-Reifen, Push-Up-Boards, Springseile, Steppbretter.

Aerobic Stepper Dynamisch auf dem Aerobic Stepper trainieren Power, Beweglichkeit und Ausdauer – mit den Fitnessübungen für den Aerobic Stepper steigerst Du Deine Leistung in diesen wichtigen Bereichen. Der Fitness Stepper hat eine hochwertige Studioqualität. Er ist mit einer rutschfesten Unterlage ausgestattet, die für einen sicheren Stand sorgt. Mit wenigen Handgriffen baust Du den Aerobic Stepper XS und XL in drei verschiedenen Höhen für unterschiedliche Trainingslevel um. Die dezente Farbgebung in Grau und Schwarz passt gut in jede Trainingsumgebung. Auf dem Aerobic Stepper XS und XL führst Du Übungen zur Steigerung der Ausdauer und zur Fettverbrennung durch. Nutze ihn für ein Intervalltraining und steigere die Belastung bei Bedarf mit Gewichten. So richtig Spaß macht das Springen und Steigen bei Aerobic zu mitreißender Musik. Dabei merkst Du gar nicht, wie die Zeit vergeht. Die Übungen sind für eine Kräftigung von Beinen, Füßen, Gesäß und Rückenmuskulatur geeignet. Bei einer Ergänzung mit Rumpf- und Armbewegungen wird der ganze Körper trainiert. Der Aerobic Fitness Stepper XS und XL von Gorilla Sports ist ein optimales Trainingsgerät für den Auf- und Ausbau der Bein- und Gesäßmuskulatur. Das Steppbrett ist platzsparend und bietet die Möglichkeit, Deinen Körper mit verschiedenen Übungen optimal zu trainieren. Fit mit dem Aerobic Stepper von Gorilla Sports Mit dem Aerobic Stepper kannst Du Dein Training ganz nach Deinem Fitnesslevel und Deinen persönlichen Vorlieben gestalten. Ob ein leichtes Anfängertraining in einem Level oder ein Profitraining in allen Levels: Mit dem Aerobic Stepper XS und XL trainierst Du effektiv und einfach Deine Fitness sowie Deine Bein- und Gesäßmuskulatur. In Kombination mit anderen Fitnessgeräten wie Hanteln kannst Du Dein Training mit dem Aerobic Stepper einfach erweitern. Der Aerobic Stepper von Gorilla Sports ist in zwei Varianten erhältlich: XS und XL. Highlights des Aerobic Stepper XL Drei verschiedene Höhenstufen möglich - 15 cm, 20 cm, 25 cm Standfestigkeit dank rutschfester Oberfläche Anti-Rutsch-Füße Maße: 95 cm lang / 38 cm breit / 15 cm hoch Eigengewicht: 7,7 kg Maximale Belastbarkeit: Bis zu 300 kg Die Vorzüge des Aerobic Stepper XS im Überblick: In drei Trainingslevels nutzbar – 12,5 cm/18 cm/23 cm Rutschfestes Bodenelement und gute Verarbeitung Einfacher Umbau auf nächstes Level Platzsparend und überall nutzbar Belastbar bis 200 Kilogramm Maße – 70 cm lang/28 cm breit/12,5 cm, 18 cm, 23 cm hoch

Aerobic Stepper Dynamisch auf dem Aerobic Stepper trainieren Power, Beweglichkeit und Ausdauer – mit den Fitnessübungen für den Aerobic Stepper steigerst Du Deine Leistung in diesen wichtigen Bereichen. Der Fitness Stepper hat eine hochwertige Studioqualität. Er ist mit einer rutschfesten Unterlage ausgestattet, die für einen sicheren Stand sorgt. Mit wenigen Handgriffen baust Du den Aerobic Stepper XS und XL in drei verschiedenen Höhen für unterschiedliche Trainingslevel um. Die dezente Farbgebung in Grau und Schwarz passt gut in jede Trainingsumgebung. Auf dem Aerobic Stepper XS und XL führst Du Übungen zur Steigerung der Ausdauer und zur Fettverbrennung durch. Nutze ihn für ein Intervalltraining und steigere die Belastung bei Bedarf mit Gewichten. So richtig Spaß macht das Springen und Steigen bei Aerobic zu mitreißender Musik. Dabei merkst Du gar nicht, wie die Zeit vergeht. Die Übungen sind für eine Kräftigung von Beinen, Füßen, Gesäß und Rückenmuskulatur geeignet. Bei einer Ergänzung mit Rumpf- und Armbewegungen wird der ganze Körper trainiert. Der Aerobic Fitness Stepper XS und XL von Gorilla Sports ist ein optimales Trainingsgerät für den Auf- und Ausbau der Bein- und Gesäßmuskulatur. Das Steppbrett ist platzsparend und bietet die Möglichkeit, Deinen Körper mit verschiedenen Übungen optimal zu trainieren. Fit mit dem Aerobic Stepper von Gorilla Sports Mit dem Aerobic Stepper kannst Du Dein Training ganz nach Deinem Fitnesslevel und Deinen persönlichen Vorlieben gestalten. Ob ein leichtes Anfängertraining in einem Level oder ein Profitraining in allen Levels: Mit dem Aerobic Stepper XS und XL trainierst Du effektiv und einfach Deine Fitness sowie Deine Bein- und Gesäßmuskulatur. In Kombination mit anderen Fitnessgeräten wie Hanteln kannst Du Dein Training mit dem Aerobic Stepper einfach erweitern. Der Aerobic Stepper von Gorilla Sports ist in zwei Varianten erhältlich: XS und XL. Highlights des Aerobic Stepper XL Drei verschiedene Höhenstufen möglich - 15 cm, 20 cm, 25 cm Standfestigkeit dank rutschfester Oberfläche Anti-Rutsch-Füße Maße: 95 cm lang / 38 cm breit / 15 cm hoch Eigengewicht: 7,7 kg Maximale Belastbarkeit: Bis zu 300 kg Die Vorzüge des Aerobic Stepper XS im Überblick: In drei Trainingslevels nutzbar – 12,5 cm/18 cm/23 cm Rutschfestes Bodenelement und gute Verarbeitung Einfacher Umbau auf nächstes Level Platzsparend und überall nutzbar Belastbar bis 200 Kilogramm Maße – 70 cm lang/28 cm breit/12,5 cm, 18 cm, 23 cm hoch

Ihr neuer Step-Aerobic Trainer – robust, rutschfest & flexibel einstellbar Ursprünglich von der amerikanischen Fitnesstrainerin Gin Miller zur Rehabilitation nach einer Knieverletzung entwickelt, wurde Step-Aerobic in den späten 1980er Jahren zu einer der beliebtesten Trainingsformen. Kein Wunder – das Workout ist effektiv, leicht auszuführen und benötigt lediglich ein rutschfestes Steppbrett wie die Fitness Aerobic Step Pro.Vielseitiges Training für den ganzen Körper Ob Step-Aerobic, Krafttraining oder funktionelle Übungen – die Fitness Aerobic Step Pro eignet sich für zahlreiche Workouts. Durch gezielte Bewegungen werden Ihre Beine, Gesäß, Rumpf und das Herz-Kreislauf-System effektiv trainiert, während Balance und Koordination verbessert werden. Flexibel anpassbar für jedes Fitnesslevel Unsere Fitness Aerobic Step Pro bietet drei einstellbare Höhen (15 cm, 20 cm und 25 cm), um die Intensität des Trainings individuell zu gestalten. Ob Anfänger oder Fortgeschrittene – die Anpassung ermöglicht ein effektives und herausforde

[5 Einstellbare Winkel]: Mit 5-stufigen Einstellungen von 15°,, 25°, 30°, 35°, 40° können Sie den Winkel des Schrägbrett aus Holz flexibel um verschiedenen Fitness-Levels und Dehnungszielen gerecht zu werden. [Langlebiges Material]: Das Portable Wooden Slant Board besteht aus hochwertigen Materialien und trägt bis zu 230 kg. Stärker und nachhaltiger als Plastikalternativen, bleibt es durch unzählige Dehnungseinheiten zuverlässig, ohne Gebrauchsspuren zu zeigen. [Rutschfestes Design]: Die Wadendehner aus Holz rutschfeste Oberfläche und die ebenso rutschfeste Basis sorgen dafür, dass Ihre Füße sowie das Board selbst während des Trainings fest und sicher stehen, was das Risiko von Ausrutschern minimiert und ein effektives sowie sicheres Training gewährleistet. Damit eignet es sich perfekt für den Heimgebrauch, Fitnessstudios und Reha-Zentren. [Kompakt und Tragbar]: Mit einem Gewicht von nur 1.8 kg und den Maßen 43 x 30 x 5 cm ist dieses Wadendehner aus Holz leicht zu tragen und zu verstauen. Dank seines faltbaren Designs eignet es sich hervorragend für Heimtraining, Fitnessübungen oder Reha-Übungen unterwegs. [Vielseitigkeit in der Anwendung]: Dieses Wadendehner aus Holz ist nicht nur ein einfaches Steppbrett für zuhause, sondern ein professionelles Trainingsgerät, Perfekt für Rehabilitation, Dehnung, Trainingsroutinen und Haltungsverbesserung. Schrägbrett aus Holz ist ideal für Sportler, Physiotherapiepatienten und alle, die ihre unteren Extremitäten stärken und dehnen möchten.

Studienarbeit aus dem Jahr 2018 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,2, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Diese Arbeit stellt eine Unterrichtsplanung für ein ausdauerorientiertes Gruppentraining zum Stepp-Aerobic vor. Als Cueing werden verbale und nonverbale Mittel beschrieben, die dabei helfen sollen, der Gruppe die Bewegungsfolgen der Stunde zu vermitteln (z.B. durch Countdown). Bevor die praktische Stunde stattfindet, wird eine Choreographie geschrieben. Hierbei sollte sowohl auf eine ausgeglichene Körperseitenbelastung geachtet werden, als auch auf das Level der zu unterrichtenden Gruppe. Es sollten sich Übungsvariationen überlegt werden, damit individuell flexibel reagiert werden kann. Die Belastungsintensität steigert sich bis zum Ende des Hauptteils passend zur Musik und sinkt dann im Cool Down wieder ab zu einem ruhigen Stundenausklang. Beim Stepp-Aerobic werden Schritte kombiniert mit Armbewegungen zu Musik auf einen Stepper durchgeführt. Da in einer Stunde mehrere hundert- bis zu tausendmal auf das Steppbrett auf- und abgestiegen wird, hat eine falsche Technik unter Umständen gesundheitlich schlechte Auswirkungen auf den Bewegungsapparat. Daher sollten am Anfang einer Stunde immer die Ausführungs- und Sicherheitshinweise betont werden. Beispiele hierfür sind: den ganzen Fuß auf das Brett und abrollen, kein Nachfedern oder Springen, aufrechte Haltung, etc. Des Weiteren sollte auf einen sicheren und rutschfesten Stand des Steppers geachtet werden und das richtige Schuhwerk. Es wird nur vorwärts oder seitlich auf den Stepper gestiegen, sodass die Teilnehmer den Stepper immer Blick haben und sehen, wo sie hintreten.

AS009 PRO AEROBIC-STEPPBRETT MIT BANKFUNKTION COMMERCIAL HMS Der AS009 ist eine innovative Kombination aus Step und Trainingsbank, die völlig neue Trainingsmöglichkeiten eröffnet. Dank der verstellbaren Rückenlehne eignet sich das Gerät sowohl für Aerobic-Übungen als auch für Krafttraining. Wenn Sie auf der Suche nach einem funktionellen Gerät sind, ist der AS009 die ideale Lösung – zwei Geräte in einem sparen Platz und Geld! Step für dynamisches Cardio-Training In seiner klassischen Version fungiert der AS009 als Step, der sich perfekt für Aerobic, Intervalltraining oder Fitnessübungen eignet. Sie können seine Höhe ganz nach Ihren Bedürfnissen einstellen. Die rutschfeste Oberfläche und die stabile Konstruktion gewährleisten absolute Sicherheit auch bei schnellen und dynamischen Bewegungen. Bequeme Trainingsbank für mehr Vielseitigkeit In nur wenigen Sekunden verwandeln Sie den Step in eine vollwertige Trainingsbank! Die Rückenlehne lässt sich in drei verschiedene Winkel verstellen, sodass Sie eine Vielzahl von Kraftübungen durchführen können, z. B. mit Hanteln oder Widerstandsbändern. Diese Lösung kombiniert Fitness mit Krafttraining, sodass Sie das Potenzial Ihres Körpers voll ausschöpfen können. Durchdachte Details – Platz für Zubehör und Expander inklusive Der Stepper verfügt über integrierten Stauraum für kleines Zubehör wie Bänder, Widerstandsbänder oder Springseile, sodass Sie immer alles griffbereit haben, was Sie zum Training benötigen. Darüber hinaus enthält das Set Expander, mit denen Sie ohne zusätzliche Gewichte ein Krafttraining durchführen können. Spezifikation: Abmessungen der Step-Bühne Länge: 110,5 cm Breite: 33,5 cm Höhe: 20 / 36 cm Mit ausgeklappter Rückenlehne (Bankfunktion) Höhe: 48 / 70 / 82 cm Mit ausgeklappter Rückenlehne und angebauten Stufen Höhe: 64 / 86 / 98 cm Rutschfeste Oberfläche: 23 x 102 cm Aufbewahrung für Zubehör: ja Expander im Lieferumfang enthalten: ja Material: PP &#43, TPE Maximales Benutzergewicht: 180 kg Gewicht: 12,5 kg

Ihr neuer Step-Aerobic Trainer – robust, rutschfest &, flexibel einstellbar Ursprünglich von der amerikanischen Fitnesstrainerin Gin Miller zur Rehabilitation nach einer Knieverletzung entwickelt, wurde Step-Aerobic in den späten 1980er Jahren zu einer der beliebtesten Trainingsformen. Kein Wunder – das Workout ist effektiv, leicht auszuführen und benötigt lediglich ein rutschfestes Steppbrett wie die Fitness Aerobic Step Pro. Vielseitiges Training für den ganzen Körper Ob Step-Aerobic, Krafttraining oder funktionelle Übungen – die Fitness Aerobic Step Pro eignet sich für zahlreiche Workouts. Durch gezielte Bewegungen werden Ihre Beine, Gesäß, Rumpf und das Herz-Kreislauf-System effektiv trainiert, während Balance und Koordination verbessert werden. Flexibel anpassbar für jedes Fitnesslevel Unsere Fitness Aerobic Step Pro bietet drei einstellbare Höhen (15 cm, 20 cm und 25 cm), um die Intensität des Trainings individuell zu gestalten. Ob Anfänger oder Fortgeschrittene – die Anpassung ermöglicht ein effektives und herausforderndes Workout nach persönlichen Bedürfnissen. Maximale Sicherheit &, hohe Belastbarkeit Dank der rutschfesten Oberfläche und der stabilen Bodenblöcke bleibt diese Fitness Aerobic Step Pro auch bei intensiven Bewegungen sicher auf dem Boden. Die robuste Kunststoffkonstruktion trägt bis zu 130 kg und sorgt für langfristige Haltbarkeit. Die Fitness Aerobic Step Pro kombiniert Sicherheit, Funktionalität und Anpassungsfähigkeit – die perfekte Wahl für ein intensives und gelenkschonendes Training! Rutschfeste Konstruktion der Bodenblöcke und der Oberseite Höhenverstellbar auf 15, 20 oder 25 cm Maße: 97 x 36 x 25 cm Gewicht: 8 kg Max. Belastung: 130 kg Inkl. Link für Online-Training

Das flexible Stepbrett ist die perfekte Lösung für ein effektives und zugleich besonders spaßiges Training. Mit seiner 3-fach höhenverstellbaren Funktion eignet es sich ideal sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene. Durch das Einklinken der Zusatzblöcke lässt sich die Höhe des Steppbretts ganz einfach auf 10, 15 oder 20 cm einstellen, sodass das Training individuell angepasst werden kann. Wenn die Blöcke nicht benötigt werden, können sie platzsparend direkt im Stepbrett aufbewahrt werden. Das Stepbrett ist mit rutschfesten Gummi-Füßen ausgestattet, die den Boden schonen und für zusätzliche Sicherheit während des Trainings sorgen. Die rutschfeste Trittfläche gewährleistet zudem, dass das Training nicht nur effektiv, sondern auch sicher und angenehm ist. Egal, ob zu Hause, im Fitnessstudio oder in der Schule – das flexible Stepbrett bietet eine vielseitige Trainingsmöglichkeit, die Spaß macht und die Fitness fördert.