Rowohlt Taschenbuch Rückentraining mit dem Thera-Band®
Sie leiden manchmal unter chronischen Rückenschmerzen? Bestimmt sitzen Sie zu vie, bewegen sich zu wenig und stehen immer wieder unter Anspannung. Das ist Gift für jeden Rücken! Ein gezieltes Übungsprogramm kann hier schon Wunder wirken, und das mit wenig Aufwand. Der Rückentest in diesem Buch hilft Ihnen, Ihren Problemen auf die Spur zu kommen, das Übungsprogramm stabilisiert die Wirbelsäule, verbessert Ihre Beweglichkeit und verringert Verspannungen. Mit dem Thera-Band, dem "kleinsten Fitnesscenter der Welt", und anderen Kleingeräten können Sie ohne großen Aufwand sofort mit I)hrem persönlichen Trainingsprogramm starten und wieder fit und gesund werden, egal, ob zu Hause, im Büro oder unterwegs. Auf dass das Kreuz mit dem Kreuz rasch in Vergessenheit gerät.
Der Thera-Band Hand XTrainer bietet eine Vielzahl von Übungsmöglichkeiten für die Therapie und Handrehabilitation. Mit verschiedenen Streck- und Dehnbewegungen kann die Kraft und Mobilität der Hand wieder erlangt werden. In vier verschiedenen Widerstandsstufen (weich - extra fest) ermöglicht Ihnen der Thera-Band Hand XTrainer Extensions- und Flexionsübungen. Die Übungen mit dem Thera-Band Handtrainer werden mit den Fingern oder mit der kompletten Hand ausgeführt. Dazu dienen die kreisförmig angeordneten Löcher (8 Löcher). Das Material ist aus sehr hochwertigem und reißfestem Polyurethan. Der Handtrainer ist zusätzlich auch für Kälte- (Kühl- oder Gefrierschrank) und Wärmeanwendungen (Mikrowelle oder kochendes Wasser) geeignet. Nach dem Gebrauch kann der Handtrainer sehr einfach desinfiziert werden. Legen Sie diesen Fingertrainer kurz in kochendes Wasser und der Handtrainer ist desinfiziert. Der Handtrainer ist in verschiedenen Widerstandsstufen erhältlich.
Thera-Band Kinesiology Tape XactStretch, 5 m x 5 cm, schwarz/grau
Thera-Band Kinesiology Tape XactStretch, LxB 5 m x 5 cm, schwarz/grau. Das Thera-Band Kinesiology Tape mit der neuartigen XactStretch Technologie macht Taping noch einfacher. Ein wabenartiges Druckmuster auf dem Tape zeigt dem Anwender zu wie viel Prozent dieses gedehnt ist. So kann die genaue Dehnung beim Anbringen des Tapes abgelesen werden, 25 oder 50 Prozent. Verfügbar ist das Tape als ungeschnittene Rollenware in verschiedenen Farben. Thera Band XactStretch befindet sich mit 0% Dehnung auf dem Papier. Wenn Sie das Tape so weit in die Länge ziehen, dass das kleine Sechseck gleichseitig wird, entspricht dies 25% Dehnung. Ziehen Sie das Tape so weit auseinander, dass das große Sechseck gleichseitig wird, erreichen Sie eine Dehnung von 50%. Produkteigenschaften: XactStretch (Anzeige für die prozentuale Dehnung des Tapes): 0% - 25% und 0% - 50% Maße (LxB): 5 m x 5 cm
Thera-Band Kinesiology Tape XactStretch, 5 m x 5 cm, blau/blau
Thera-Band Kinesiology Tape XactStretch, LxB 5 m x 5 cm, blau/blau. Das Thera-Band Kinesiology Tape mit der neuartigen XactStretch Technologie macht Taping noch einfacher. Ein wabenartiges Druckmuster auf dem Tape zeigt dem Anwender zu wie viel Prozent dieses gedehnt ist. So kann die genaue Dehnung beim Anbringen des Tapes abgelesen werden, 25 oder 50 Prozent. Verfügbar ist das Tape als ungeschnittene Rollenware in verschiedenen Farben. Thera Band XactStretch befindet sich mit 0% Dehnung auf dem Papier. Wenn Sie das Tape so weit in die Länge ziehen, dass das kleine Sechseck gleichseitig wird, entspricht dies 25% Dehnung. Ziehen Sie das Tape so weit auseinander, dass das große Sechseck gleichseitig wird, erreichen Sie eine Dehnung von 50%. Produkteigenschaften: XactStretch (Anzeige für die prozentuale Dehnung des Tapes): 0% - 25% und 0% - 50% Maße (LxB): 5 m x 5 cm
Thera-Band Fitnessband Stretch Strap. Mit dem Thera-Band Stretch Strap präsentiert Thera-Band eine intelligente Lösung, um den Bewegungsradius nach Verletzung wiederherzustellen oder in Sport und Alltag zu erweitern. Ein zweckmäßiges Dehnen - ob nun statisch oder dynamisch ausgeführt - hilft, die muskuläre Kraft durch Beweglichkeit zur vollen Entfaltung zu bringen. Produkteigenschaften: nachvollziehbare Progression: Acht farbkodierte Stufen dehnfähiges Material (Baumwoll- und Latexkombination) für sanfte Dehnung nachvollziehbarer Trainingsfortschritt dank farbkodierter Schlaufen inkl. DIN A3 Übungsposter mit 15 Dehnübungen Länge: 140 cm
Thera Band Handtrainer Fitnessgerät-Blau-One Size 12338
Der Thera-Band Handtrainer dient der Kräftigung von Hand, Fingern, Unterarm sowie dem Koordinationstraining. Er kann zudem zum Stressabbau und zur Kälte- (Kühlschrank) und Wärmetherapie (Mikrowelle, warmes Wasser) eingesetzt werden. Die Handtrainer sind einfach zu reinigen und bieten durch fünf verschiedene Härtegrade, vielfältige Einsatzmöglichkeiten in Therapie, Sport, Fitness und Wellness. extra weich = gelb weich = rot mittel = grün hart = blau extra hart = schwarz
Thera-Band TheraBand Balance Pad Stabilitätstrainer, mittel
Mit den Übungen auf dem Stabilitätstrainer verbessern Sie Mobilität, Stabilität und Beweglichkeit. Der Balancetrainer eignet sich für Koordinations- und Stabilisationsübungen des ganzen Körpers. Ob als Kniekissen, im Sitzen oder klassisch im Stehen, eignet sich das Balancekissen für die Bereiche Sport, Fitness, Therapie und Reha zur Stabilisierung von Knie, Rücken und Fußgelenk. Wir empfehlen Ihnen die Stabilitätstrainer mit warmem Wasser und Seife zu reinigen. Dazu nehmen Sie ein einfaches Microfasertuch oder einen glatten Schwamm.
Das Original für den professionellen Einsatz. Dank ihrer einmaligen Dehneigenschaften und Effizienz sind die Tubings von TheraBand fester Bestandteil bei unzähligen Anwendungen in Therapie und Fitnesstraining. Das Tubing kann individuell je nach Anwendungsbedarf zurechtgeschnitten werden. TheraBand Tubings werden aus hochwertigem Naturkautschuklatex hergestellt und sind ideal für Oberkörpertraining, Rehabilitation, Fitness und Konditionierung im Studio oder zu Hause.
Thera-Band TheraBand Gewichtsball Soft Weight, 2 kg
Die TheraBand Soft Weight Gewichtsbälle sind weiche, handliche Trainingsgewichte für Reha, Kraft- und Gleichgewichtstraining. Sie eignen sich ideal zur Mobilisierung von Händen und Handgelenken, zum funktionellen Griffkrafttraining sowie für plyometrische und koordinative Übungen. Dank der griffigen Oberfläche liegen die Soft Weights sicher in einer oder beiden Händen und unterstützen den sanften Wiedereinstieg nach Verletzungen oder Operationen. Die robuste, abwischbare Oberfläche macht sie hygienisch und praxistauglich für Therapie, Studio und Zuhause.
Thera-Band TheraBand Bodytrainer Tubing (flexible Griffe), stark
Das Tube von TheraBand bietet vielfältige Trainingsmöglichkeiten für die Verbesserung von Kraft & Beweglichkeit der Arme, Beine und des Rückens. Durch die verschiedenen Widerstandsstufen kann die Belastung individuell angepasst werden, für den Leistungssportler, aber auch den Rehapatienten.
Das Original für den professionellen Einsatz. Dank ihrer einmaligen Dehneigenschaften und Effizienz sind die Tubings von TheraBand fester Bestandteil bei unzähligen Anwendungen in Therapie und Fitnesstraining. Das Tubing kann individuell je nach Anwendungsbedarf zurechtgeschnitten werden. TheraBand Tubings werden aus hochwertigem Naturkautschuklatex hergestellt und sind ideal für Oberkörpertraining, Rehabilitation, Fitness und Konditionierung im Studio oder zu Hause.
TheraBand Fitness-Tube "Tubing", Schwarz, Besonders stark 611483143
Das TheraBand Fitness-Tube Tubing: Für jeden Trainingsstand - Das TheraBand Fitness-Tube Tubing ist die ideale Ergänzung zum Original Thera-Band. Die dünnen Latexschläuche entsprechen in Farbe und Stärke ganz den Bändern. Erhältlich sind die Tubes in den Farben gelb, rot, schwarz, grün und blau. Besonders zeichnen die Latexschläuche ihre hervorragenden Dehneigenschaften aus. Je nach Anwendung können Sie Ihr Trainingsgerät individuell zurechtschneiden. - Produktdetails: - Material: 100 % natürliches Latex - Verschiedene Farben und Widerstandsstufen - Hinweis: - Lieferung erfolgt produktionsbedingt in Teilstücken (Mindestlänge pro Teilstück: 2,4 m).