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BLV Buchverlag Muskelguide - das Trainingsbuch A1000575586
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Wolfgang Mießner, Muskelguide - das Trainingsbuch (blv-fitness)
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5 Meinungen**
Neueste
super buch
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16.03.2009
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von Trustami
das buch kam bereits nach 2 tagen bei mir an.als ich das erste mal darin las fand ich mich gleich zurecht. selbst für erfahrene sportler stellt dieses buch eine gute informationsquelle dar. kann ich nur empfehlen.
Gut, aber belanglos
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12.05.2007
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von Trustami
ich habe bereits "Hanteltraining" von Wofgang Mießner und muss sagen, das ich dieses dem "Muskelguide" ganz klar den Vorzug gebe.Mießner setzt sich auf leicht verständliche Art und Weise mit Methodik und Didaktik des Krafttrainings auseinander. Viele Basics werden vermittelt, im allgemeinen eher für Anfänger mehr oder weniger interessant und teilweise auch belanglos. Schön sind die üppigen Ausschweifungen über...mehr Körperanatomie, das präventive Training (hier besonders: Rückenprobleme) und der Einstieg in die Funktionsweise der Muskeln. Lobenswert sind auch die sportmedizinischen Berichte, die sich über das Buch verstreut finden (aktuelle Sportmedizin).Schade nur, das Mießner wieder nur mal lauwarme Suppe kocht: Trainingspläne vermisst man vollständig (Einer ist abgedruckt, diesen halte ich aber für ausserordentlich schwach: Bis auf Bankdrücken fehlen alle wichtigen Grundübungen), ausserdem ist der überwiegende Teil diese Buches auch im "Hanteltraining" dargelegt (Es gibt noch andere Bücher von ihm, in denen sich dieses Bild wiederspiegelt). Das Buch verdient keineswegs den Beisatz " - das Trainingsbuch".Fazit:Für reine Bodybuilder und Kraftsportler im Leistungsbereich überflüssig. Für Anfänger in diesem Bereich habe ich bereits mehrfach auf "Das Hanteltraining" von Mießner hingewiesen.Ich bin enttäuscht, kann dem Buch aber nicht seine Qualität absprechen. Für Therapeuten, Sportpädagogen etc. empfehlenswert, auch alle die in die Materie einsteigen wollen: Thumbs up.weniger
kurz und knapp angeleitet
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05.04.2007
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von Trustami
Beim vorliegenden Buch handelt es sich um eine überaus anschauliche und knapp gefasste Darstellung zum Krafttraining. Der Autor, ein Sport-, Gymnastik- und Fitnesstrainer, fasst dabei ausgewählte Wissensgrundlagen aus der Trainingswissenschaft und Biologie zusammen und es gelingt ihm sein Praxiswissen als Roten Faden durch das gesamte Buch hindurchzulegen. Das Buch wurde in sechs Kapitel aufgeteilt und der Autor beginnt einleitend mit der...mehr Darstellung von Hintergründen zur Muskulatur, Kraft und zum Kraft- und Fitnesstraining im Allgemeinen. Dabei fokussiert er vor allem die verschiedenen Zugänge zum Krafttraining und greift Vorurteile zu dieser Trainingsform auf, die den Einsatzbereich des Krafttrainings auf wenige Zielgruppen beschränken (z.B. Krafttraining ist nichts für Übergewichtige" oder Nur wer leidet hat wirklich Erfolg"). Das sieht der Autor natürlich anders, denn er konzipiert Krafttrainingsprogramme die für alle Fitnesswilligen gelten sollen. Zu dieser Zielperspektive werden dann im zweiten Kapitel die Methoden des Krafttrainings dargestellt. Hier geht er sehr differenziert vor, denn er berichtet auf insgesamt 12 Seiten von 16 verschiedenen Methoden bevor er zum Abschluss des Kapitels die Frage nach der vermeintlich besten" Methode diskutiert, die es selbstverständlich so nicht geben kann. Was es gibt sind trainingswissenschaftliche Orientierungen zu Prinzipien oder Planungsgrundsätzen, die der Autor in den folgenden Kapiteln darstellt. Bei diesem Buch handelt es sich um eine treffende Zusammenschau der Wissensgrundlagen, die in der Fitnessszene zur Anwendung kommen. In dieser Hinsicht ist es sehr pragmatisch und informativ angelegt. Der Aufbau und das Layout sind hervorragend gelungen. Ebenso wie die zahlreichen zusammenfassenden schematischen Darstellungen komplexer Zusammenhänge und Planungshilfen für den Praxiseinsatz. Wer sich also über die Hintergründe informieren will, auf die sein Fitnesstrainer im Sportstudio zurückgreift, wenn er Trainingspläne ausfüllt oder Tipps gibt, der liegt mit diesem Buch richtig und mag dann selbst entscheiden wie weit er sich darauf einlassen kann.weniger
Informationsreiches, leicht verständliches Sachbuch
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21.11.2005
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von Trustami
Dieses Buch bietet Informationen für Anfänger wie auch für Fortgeschrittene. Es hat eine klare und übersichtliche Aufmachung, ist leicht verständlich geschrieben und somit eine angenehme, unkomplizierte Lektüre. Nach einer kurzen Einleitung in die Thematik beinhaltet das Buch Methoden in Krafttraining, Prinzipien im Krafttraining, Training planen und steuern, die optimale Trainingseinheit und zu guter Letzt sportbiologische Grundlagen. Der Text...mehr wird an passenden Stellen von anschaulichen Bildern bzw. Grafiken begleitet. Wissenswertes findet sich kompakt formuliert zusätzlich in farbigen Kästen.Ich kam mit diesem Buch sehr gut zu recht und konnte wichtige Informationen für mein Training herausziehen. Es geht dabei nicht zu sehr ins Detail, bleibt aber gleichzeitig auch nicht zu oberflächlich. Für jeden Trainierenden in einem Fitness-Studio ist dieses Werk in meinen Augen eine wirkliche Hilfe für besseres Verständnis und zusätzliche Anleitung für das Training.weniger
Excellentes Kraftbuch
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04.05.2004
|
von Trustami
Dieses Buch bietet eine gute Basis für alle die an Krafttraining interessiert sind, vom Anfänger bis zum Profi. Dieses Buch enthält keine Übungen mit Bildern oder Trainingspläne, wie die meisten anderen Bücher dieses Genres. Dafür bietet es fundierte theoretische Grundlagen über Ernährung, Physiologie, Bestandteile des Trainings etc. Besonders gut finde ich die Beschreibung der unterschiedlichen Trainingsmethoden mit ihren Vorteilen und...mehr Nachteilen. Eine ideale Ergänzung zu Büchern mit Trainingsplänen und detaillierte Beschreibungen der Übungen. Sehr empfehlenswert!weniger
Wolfgang Mießner, Muskelguide - das Trainingsbuch (blv-fitness) Gesamte Bewertungen
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