Viele Studien haben gezeigt, dass die Low-Carb-Diät sehr effektiv bei der Gewichtsreduzierung ist. Neben der Gewichtsabnahme bietet die kohlenhydratarme Ernährung weitere gesundheitliche Vorteile, darunter die Senkung des Bluthochdrucks, die Senkung hoher Cholesterinwerte, die Verringerung des Risikos von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, die Umkehrung von Diabetes und sogar die Vorbeugung einiger Krebsarten. Nun, lohnt es sich, auf einige Ihrer bevorzugten kohlenhydratreichen Lebensmittel wie Nudeln und Sauerteig zu verzichten? Vielleicht. Aber es ist nicht für jeden das Richtige. In diesem Buch erfährst du, was eine Low-Carb-Diät ist und wie du mit ihr beginnen kannst.(mehr Informationen finden Sie im Buch)Sie sind auf der Suche nach ... 380+ leckere Rezepte (u.a. Fleischgerichte, Fischgerichte, Salate, Suppen, Snacks, Desserts uvm.) Einführung in das Thema Den richtigen Zutaten Inklusive leckere Saucen & Dips RezepteLeckere Gerichte und gute Anhaltspunkte gefällig? Dann greifen Sie jetzt zu!

Low Carb für Einsteiger

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Schluss mit Fertigsuppe und Tiefkühlmampf! Köstliche Low-Carb-Gerichte in weniger als 15 Minuten. In seinem neuen kompakten Ratgeber zeigt der Ernährungsexperte und Küchenmeister Wolfgang Link, wie Sie leckere Low-Carb-Gerichte in einem knappen Viertelstündchen genussfertig auf den Tisch zaubern. Kreative und abwechslungsreiche Rezepte für ernährungsbewusste LOGI-Fans, die auch bei knappem Zeitkonto nicht in die Kohlenhydratfalle tappen wollen. Schnelle, gesunde Küche statt Fast Food und Fertiggerichten. Ein echter LOGI-Zeitspar-Guide! - 40 Rezepte für die kreative, schnelle LOGI-Küche. - Zeit- und Geldspar-Tricks von Küchenchef und LOGI-Berater Wolfgang Link. - Keine Ausrede mehr für schlechtes Essen!

Low Carb Backen: 100 Low Carb Rezepte ohne Zucker für gesundes Brot, Kuchen, Waffeln und Pizza – Einfach Abnehmen ohne Kohlenhydrate , Plus: Ratgeber Glutenfrei Backen Low Carb Kuchen backen – Gewusst wie Du möchtest mit Low Carb abnehmen und trotzdem nicht auf den Genuss von Süßem wie Käsekuchen, Marmorkuchen oder Apfelkuchen verzichten? Dass Low Carb und Backen perfekt zusammen passen und du ganz nebenbei jede Menge Kilos verlieren kannst, zeigen dir die 100 Back-Rezepte aus dem Buch „Abnehmen mit lowcarb.de – Low Carb Backen”.

Die neue Low Carb-Reihe ist da: gesunder Küchenspaß, der durch smarte Zutatenkombi die Kilos zum Schmelzen bringt. Hochwertig gestaltet, einfach, lecker und garantiert alltagstauglich. Low Carb ist Trend: immer mehr Menschen erreichen durch den Verzicht auf Kohlenhydrate ihr Wunschgewicht. Dieser erste Band der neuen Reihe erklärt Schritt für Schritt das Prinzip der erfolgreichen Ernährungsform: Was kann ich essen, was sollte ich meiden, wie kaufe ich smart ein und welche Basics habe ich am besten immer auf Vorrat? Viele wertvolle Motivationstipps helfen, am Ball zu bleiben. Das Einsteiger-Buch gibt Antworten, wie man sich gegen Versuchungen wappnen und wie den inneren Schweinehund besiegen kann. Die 100 besten Rezepte der lowcarb.de-Redaktion und jede Menge wertvolle Tipps und Tricks rund um den gesunden Lifestyle jetzt praktisch gebunden im handlichen Format zum Mitnehmen. Von der Frühstücks-Bowl über Meal Prep-Salate bis zur Veggieküche oder leckeren One-Pot-Feierabendgerichten – hier wird jeder fündig. Und Naschkatzen freuen sich über zuckerfreie Low Carb-Sweets. Jedes Rezept ist bebildert und mit Nährwertangaben versehen.

150 Tage Low Carb Kochbuch Der vollumfängliche Guide zur Traumfigur - Einfache und schmackhafte Rezepte für jeden Tag ♦ inkl. LC-Abnehmplan ♦ Abnehmen kann auch Spaß machen! Jeder von uns kennt das Gefühl, wenn man in den Spiegel schaut und dass, was man sieht, einem einfach nicht gefällt. Es ist ein bisschen zu viel hier und dort und auf einmal fühlt man sich nicht mehr wohl in seinem Körper. Der erste Gedanke, der uns in den Sinn schießt, ist eine Diät und das Fitnessstudio. Da viele von uns einfach nur schwer die Motivation und Zeit für sportliche Aktivitäten finden, greifen wir oft auf die Option Nummer 2 zurück – eine Diät. Neben dem Intervallfasten ist auch die Low Carb Diät bei den Menschen beliebt und auch sehr gesund. Dieser neue Trend wird auch Ketodiät bzw. ketogene Diät genannt. Sie basiert auf dem Prinzip der Aufnahme großer Mengen an Fetten und Proteinen und der verringerten Aufnahme von Kohlenhydraten. Haben Sie jetzt Zweifel, weil es nicht logisch klingt, dass Sie viel Fett essen müssen, um Ihre Fettdepots auf dem Körper zu schmelzen? Deshalb sollten Sie zu diesem tollen und einfachen Kochbuch greifen, in dem wir Ihnen näheres zu diesem neuen Trend erklären. Neben dem A und O über die Low Carb Diät erwarten Sie in diesem Buch noch zahlreiche andere Highlights, die alle auf Ihre Bedürfnisse eingestellt sind!

500 Tage Low Carb Rezepte. Sie wollen auf Kohlenhydrate verzichten, um mal wieder etwas für Ihre Figur zu tun. Sie wollen abends Low Carb Gerichte zubereiten, ohne das Gefühl zu haben, auf etwas verzichten zu müssen. Ein toller Nebeneffekt wird der leichtere Schlaf sein, welcher dank der leichteren Lebensmittel eintreten wird. LOW CARB – REZEPTE FÜR DIE TRAUMFIGUR Sie wollen Einblicke in die Low Carb Ernährung erhalten und sich abends ohne Kohlenhydrate ernähren? Sie erhoffen sich, durch die leichte Küche abends, einen besseren und erholsameren Schlaf zu haben? Sie wollen abends frisch und bewusst kochen, um etwas Gutes für Ihre Gesundheit zu tun.

Klassische Low-Carb-Backrezepte, die wirklich funktionieren. Authentische Rezepte. In der Familie entwickelt. Für den normalen Alltag. Plätzchen, Kuchen und süße Zaubereien aus dem Ofen dürfen nach allem schmecken – nur nicht gesund oder nach Diät. In diesem neuen Ratgeber zeigt Ihnen Beate Strecker ihre ganz persönliche und erprobte Interpretation von »Mami ist die Beste« und »Richtig gut schmeckt’s nur daheim!«. Konsequent Low-Carb, mit außergewöhnlich wenigen Kohlenhydraten und ganz, ganz viel Geschmack. Zubereitet und gebacken wie in einer Traditionskonditorei, klassisch, köstlich und familiengeprüft! Keine komplizierten Rezepte, keine aufwendigen Zutaten. Alles in jedem Supermarkt zu bekommen, für jeden machbar. Mit 100 % Erfolgsgarantie! - 40 familientaugliche Backrezepte, bei denen niemand auch nur EIN Kohlenhydrat vermisst. - Aus der täglichen Praxis: Küchen- und Einkaufstipps, die sich kinderleicht umsetzen lassen. - Wenige Zutaten, preiswert und mit Köpfchen – so macht Backen Spaß. - Klassische Rezeptideen mit viel Tradition und Nostalgie.

Dieses Low Carb-Kochbuch ist voll von köstlichen, leicht zuzubereitenden Rezepten! Mit über 380+ Rezepten zur Auswahl, finden Sie in diesem Kochbuch bestimmt das, wonach Sie suchen... Viele Studien haben gezeigt, dass die Low-Carb-Diät sehr effektiv bei der Gewichtsreduzierung ist. Neben der Gewichtsabnahme bietet die kohlenhydratarme Ernährung weitere gesundheitliche Vorteile, darunter die Senkung des Bluthochdrucks, die Senkung hoher Cholesterinwerte, die Verringerung des Risikos von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, die Umkehrung von Diabetes und sogar die Vorbeugung einiger Krebsarten. Nun, lohnt es sich, auf einige Ihrer bevorzugten kohlenhydratreichen Lebensmittel wie Nudeln und Sauerteig zu verzichten? Vielleicht. Aber es ist nicht für jeden das Richtige. In diesem Buch erfährst du, was eine Low-Carb-Diät ist und wie du mit ihr beginnen kannst. Was versteht man unter Low-Carb? Eine Low-Carb-Diät bedeutet, dass Sie weniger Kohlenhydrate und einen höheren Anteil an Eiweiß und Fett essen. Dies kann auch als Keto-Diät bezeichnet werden. Allerdings führen nicht alle Low-Carb-Diäten zu einer Ketose. Jahrzehntelang wurde uns gesagt, dass Fett schädlich für unsere Gesundheit ist. In der Zwischenzeit überschwemmten fettarme "Diät"-Produkte, die oft viel Zucker enthalten, die Supermarktregale. Dies fiel mit dem Beginn der Fettleibigkeitsepidemie zusammen und war im Nachhinein betrachtet wahrscheinlich ein großer Fehler. Die Verbreitung fettarmer Produkte ist zwar kein Beweis für eine kausale Beziehung, aber es ist klar, dass die fettarme Botschaft die Zunahme der Fettleibigkeit nicht verhindert hat, und wir glauben, dass sie sogar dazu beigetragen hat. Studien legen nun nahe, dass es wenig Grund gibt, natürliche Fette zu fürchten. Bei einer kohlenhydratarmen Ernährung brauchen Sie keine Angst vor Fett zu haben. Reduzieren Sie einfach Ihren Zucker- und Stärkekonsum, achten Sie auf eine ausreichende - oder sogar hohe - Eiweißzufuhr, und Sie können genügend natürliches Fett essen, um Ihre Mahlzeiten zu genießen. Wenn Sie auf Zucker und Stärke verzichten, stabilisiert sich Ihr Blutzucker, und der Spiegel des fettspeichernden Hormons Insulin sinkt, was die Verbrennung der Fettspeicher im Körper erleichtern kann. Darüber hinaus kann die höhere Proteinzufuhr und das Vorhandensein von Ketonen (bei einer sehr kohlenhydratarmen Ernährung) zu einem stärkeren Sättigungsgefühl führen, wodurch die Nahrungsaufnahme auf natürliche Weise reduziert und die Gewichtsabnahme gefördert wird. (mehr Informationen finden Sie im Buch)

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Gewinnen Sie mit LOGI Ihre ganz persönliche Wok-WM! Ob gebraten, geröstet, pfannengerührt oder gedünstet - in diesem Ratgeber zeigt der Profikoch Wolfgang Link, wie Sie mühelos kulinarische Abwechslung mit ganz wenigen Kohlenhydraten auf den Tisch bringen. Fans von Veggiepfannen und heißen Nachtischen kommen hier genauso auf ihre Kosten wie Liebhaber von saftigem Fleisch und zartem Fisch. Ruckzuck zubereitet - gelingt garantiert: frische und gesunde Mahlzeiten aus Pfanne, Wok und Dämpfer sind immer WM-verdächtig! - 40 heiß geliebte Rezepte für köstliche LOGI-Pfannen - Viele Anregungen, wie Sie Ihre Low-Carb-Ernährung noch abwechslungsreicher gestalten können - Viel Geschmack und schonend gegart! Das LOGI-Pfannen- Wunder

*Die Low-Carb-Alltagsküche * - 110 Koch- und Backrezepte die jeder kann! / 19.99€ / Taschenbuch

Dass die Mittelmeerküche als eine der gesündesten der Welt gilt, ist mittlerweile genauso bekannt wie Monsterstau und Autobahnmaut. Wen also das Fernweh packt, der könnte auch mal eben in die Küche reisen. Low-Carb à la mediterranée steht auf dem Plan - und in Manuela Oehninger Suters neuem Ratgeber. Immer wieder neu, ideenreich und köstlich aromatisch. Mit Klassikern und Spezialitäten wie Salsa bolognese, Hummus, Krios Mezes und Köfte schickt sie Sie auf eine Low-Carb-Schlemmerreise. - 40 mediterrane Low-Carb-Rezepte mit Urlaubsflair - Mit dabei: Ein kleiner Stoffwechsel-Reiseführer - Hintergründe zur mediterranen und zur Low-Carb-Ernährung - Viele praktische Tipps zu Würze, Zutaten und dem speziellen Mittelmeerflair

Low-Carb geht auch ohne Fleisch und Fisch! Dass es auch für Vegetarier spielend leicht möglich ist, sich Low-Carb zu ernähren, zeigt dieses Kochbuch mit 50 abwechslungsreichen Rezepten. Neben viel Gemüse stehen auch Proteinlieferanten wie Eier, Hülsenfrüchte und Milchprodukte auf dem Speiseplan. Zum Frühstück gibt es pochierte Eier mit Kräuterjoghurt-Soße, mittags einen Auberginen-Auflauf mit Tomaten, Parmesan und Mozzarella und als kleinen Snack zwischendurch ein Zucchini-Melonen-Carpaccio mit Schafskäse. So macht die Low-Carb-Ernährung auch Vegetariern Spaß!

Für ein langes gesundes Hundeleben. Was für den Menschen funktioniert, ist auch artgerecht für Hunde. Wölfe fressen keine Wurzeln und Getreide. Kohlenhydratreiche Ernährung ist für Hunde weder artgerecht noch gesund. Und doch will uns die Tierfutterindustrie etwas ganz anderes einreden … Wer sich einen glücklichen, gesunden und fitten Hund wünscht, muss sich heute neben Auslauf, Zuwendung und Beschäftigung mehr als je zuvor um die richtige Ernährung für seinen vierbeinigen Gefährten kümmern. In diesem Ratgeber erfahren Hundefreunde, warum LOGI auch für Hunde DIE artgerechte Ernährung schlechthin ist – und wie mit ihr Übergewicht, Allergien und Zahnprobleme vermieden werden. - Hunderttausende Low-Carb-Fans wollen ihre Hunde nicht mit Kohlenhydraten mästen. - Warum Getreide und Stärke Hunde krank machen. - Ursachen von Übergewicht bei Hunden. - Echte »No goes« – das gehört auf keinen Fall ins Futter. - Was ist gut für meinen Hund – oder: Welches Fleisch für welchen Hund? - Alles unter Kontrolle: Futterumstellung und Rezepte.