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Ständiges Händewaschen, mehrmaliges Kontrollieren, ob der Herd aus ist, immer wiederkehrende negative Gedanken … die Grenze zwischen ''mach ich manchmal/denk ich manchmal'' und einer Zwangsstörung/Zwangserkrankung ist oft fließend. Dieser Ratgeber - informiert über diese Erkrankung - liefert hilfreiche Strategien, um sich von Zwängen zu befreien - zeigt, wann professionelle Hilfe nötig ist. - erklärt, welche Behandlungsmöglichkeiten es gibt und welche passen. Dr. med. Daniel Illy, ein erfahrener Arzt und Psychotherapeut, arbeitet täglich mit Patienten, die unter Zwangsstörungen leiden. Diese Praxiserfahrungen fließen in die 30 informativen und therapeutischen Kapitel ein. Seine verhaltenstherapeutisch orientierten Übungen und die einfühlsam gestalteten Illustrationen zeigen Wege aus einem von Zwängen bestimmten Leben.

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Als er einen alten Schulfreund an Körper und Geist gebrochen vorfindet, kommt der Journalist Villiers "Vil" Wadham geheimnisvollen Ereignissen auf die Spur. Was hat es mit der Welle schockierender Freitode auf sich, welche die Londoner Oberschicht ausdünnt? Was weiß der exzentrische Dr. Clarke darüber? Und wer ist die geheimnisvolle Frau namens Helen, deren Name immer wieder in Verbindung mit all diesen Ereignissen auftaucht? - Arthur Machens skandalumwitterte Geschichte gilt als der wichtigste Einfluss auf das Werk H. P. Lovecrafts und wurde von Stephen King einmal als die "vielleicht beste [Horrorgeschichte] in englischer Sprache" bezeichnet. Diese Neuinterpretation versucht, einige Lücken zu füllen, die Machen damals ließ.

Schon lange in der Mache, jetzt startet sie endlich wieder die Raketen durch: Weltraumheldin Bella Star kehrt in ihrer eigenen Heftserie zurück! Natürlich mit dabei: Hilfsraumpilot Grok und Dr. Sönke Penner von der Erde ... alias Der geifernde Grapsch! In Heft Nummero 2 der neuen Bella Star-Serie ist Erholung angesagt! Jedenfalls das, was sich Raumprolls wie Bella und Grok darunter vorstellen - es geht zum Urlaubsplaneten, auch "Der Ballermann der Sterne" genannt. Bella und Grok finden es toll, sie haben eine Suite und einen Stapel Getränkegutscheine. Sehr zu Sönkes Entsetzen sind die beiden bald nicht mehr zurechnungsfähig. Und dann scheint da auch noch irgendetwas nicht zu stimmen ...

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Schon lange in der Mache, jetzt startet sie endlich wieder die Raketen durch: Weltraumheldin Bella Star kehrt in ihrer eigenen Heftserie zurück! Natürlich mit dabei: Hilfsraumpilot Grok und Dr. Sönke Penner von der Erde ... alias Der geifernde Grapsch! Die Lage auf dem Urlaubsplaneten eskaliert: Während Sönke Penner und Grok in einem Getränkemarkt von mutmaßlichen Alien-Zombies umzingelt sind, baggert Bella im Vollrausch den bärigen Raumkapitän Brutus McMuskelman an, dass sich die Plastikpalmen biegen ... auch dem wackeren Polizeichef Brodyx und seinen Parkplatzwächtern droht die Situation zu entgleiten ... Freut Euch also auf einen weiteren Teil von Bella Stars fröhlicher Urlaubstour!

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Abnehmen für Einsteigerinnen und EinsteigerDu möchtest gerne Gewicht verlieren? Weißt aber noch nicht so richtig, wie du das angehen sollst? Und was es eigentlich bedeutet, sich gesund und bewusst zu ernähren? Oder wie du Bewegung in deinen Alltag integrieren kannst? Du möchtest entspannt abnehmen, ohne komplizierten Ernährungsplänen und strengen Regeln zu folgen? Lieber deinen ganz persönlichen Weg gehen, ohne, dass dir ständig jemand vorschreibt, was heute auf den Teller kommt? Dann ist das Arbeitsbuch von Dr. Johannes Wimmer der ideale Einstieg für dich. Das Buch richtet sich ganz bewusst nicht an Ernährungsprofis oder erfahrene Sportler und Sportlerinnen, sondern an alle, die sich mit gesunder Ernährung und gezielter Bewegung noch schwertun und nicht so richtig wissen, wie das mit dem Abnehmen wirklich klappt. Dr. Wimmer erklärt einfühlsam und in einfachen Worten, wie eine gesunde Ernährungsweise funktioniert, wie du schlechte Gewohnheiten hinter dir lässt und es schaffst, neue Routinen in dein Leben zu integrieren.Das Arbeitsbuch unterstützt dich auf dem Weg zum Wohlfühlgewicht mit kleinen, täglichen Einheiten rund um gesunde Ernährung und Bewegung, ergänzt mit kleinen Schreibübungen, in denen es darum geht, die persönliche Motivation zu stärken. Denn am Ende machst du das alles nur für eine einzige Person: Und diese bist DU selbst! Du tust es für dich, für dein Wohlbefinden und für deinen Körper. Aber keine Sorge, Dr. Wimmer steht dir in den ersten 30 Tagen als Begleiter und Ratgeber zur Seite – danach schaffst du es, deinen Weg allein weiterzugehen!

Gesund sein und stressfrei zu leben darf einfach sein und Spaß machen! Dieses Hörbuch vermittelt wirksame und praxiserprobte Methoden für Körper und Geist, aber vor allem Tipps, die im Alltag zeitsparend und wirklich machbar sind, um natürliche Ressourcen zu stärken und kraftvoll anzuwenden. Viele Menschen bleiben hilflos und krank, weil sie nicht wissen, wie sie sich selbst helfen können. Das Erste, was es braucht, ist Wissen. Und das Zweite ist, das Wissen selbstwirksam anzuwenden. Inspirierend, klar und erfahren vermittelt die Autorin, wie es mit dem Prinzip des dynamischen Tuns gelingt, den Weg hinzu Klarheit, innerer Ruhe und Gelassenheit zu finden. Namhafte Persönlichkeiten aus Gesundheit und Sport, darunter Dr. Ruediger Dahlke, Prof. Jörg Spitz, Dr. Kurt Mosetter oder Henning Fritz, beleuchten unterschiedliche Themen zu Stressursachen und bereichern dieses praxisorientierte "Mach-Buch" mit ihrem Expertenwissen und vielen wertvollen Tipps. Der Fokus liegt auf Stressabbau und Entspannung, Stärkung des Körpers und des Geistes sowie dem Training eines positiven Mindsets. Das Hörbuch vermittelt Wissen und Methoden zur Selbsthilfe für ganzheitliches, selbstwirksames Gesundsein und inspiriert zu einer dauerhaften bewussten Lebensweise.

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Er kommt. Ein Auto, ein Computer, ein Mann. Knight Rider! Michael Knight und sein sprechendes Wunderauto K.I.T.T. jagen im Auftrag der Foundation für Recht und Verfassung Kriminelle jeder Art. Zum Team gehören Foundation-Leiter Devon Miles, die Computer-Expertinnen Dr. Bonnie Barstow und April Curtis sowie der mutige Fahrer RC III. Gemeinsam kämpfen sie gegen Goliath, K.A.R.R. und zahlreiche andere Bösewichte, damit die Gerechtigkeit siegt. 20 Blu-ray Discs bieten die klassische Serie - uncut und mit komplettierter Synchronisation. Bonus-Blu-ray mit drei Stunden weltexklusive Interviews mit den Machern u.v.m. Special Edition mit weltexklusivem Retro-Artwork von Paul Shipper.

Er kommt. Ein Auto, ein Computer, ein Mann. Knight Rider! Michael Knight und sein sprechendes Wunderauto K.I.T.T. jagen im Auftrag der Foundation für Recht und Verfassung Kriminelle jeder Art. Zum Team gehören Foundation-Leiter Devon Miles, die Computer-Expertinnen Dr. Bonnie Barstow und April Curtis sowie der mutige Fahrer RC III. Gemeinsam kämpfen sie gegen Goliath, K.A.R.R. und zahlreiche andere Bösewichte, damit die Gerechtigkeit siegt. 20 Blu-ray Discs bieten die klassische Serie - uncut und mit komplettierter Synchronisation. Bonus-Blu-ray mit drei Stunden weltexklusive Interviews mit den Machern u.v.m. Special Edition mit weltexklusivem Retro-Artwork von Paul Shipper.