M-Plan, Echtglasrahmen Brillantweiß Merten, 2-fach M-Plan, Echtglasrahmen Brillantweiß Merten, 2-fach Beschreibung: Schutzart: IP20 Für senkrechte- und waagrechte Montage Sicherheitsglas 6 mm stark Technische Daten: Farbe: weiß Höhe [mm]: 163 Befestigungsart: Klemmbefestigung Material: Glas Ausführung der Oberfläche: glänzend Anzahl der Einheiten: 2 Schutzart (IP): IP20 Montagerichtung: horizontal und vertikal Breite [mm]: 90 Geeignet für Unterputz-Installation: Ja Geeignet für Geräteeinbaukanal: Nein Halogenfrei: Nein Werkstoffgüte: Echtglas Ausführung: 2-fach Maße L x B x H [mm]: 163 x 90 x 12
Gräfe und Unzer eBook Der Verjüngungs-Plan A1068235964
Wissenschaftsjournalistin Nina Ruge und Spitzenkoch Stephan Hentschel zeigen in diesem Buch, wie wir unsere Ernährung dauerhaft auf Verjüngung umstellen. Die Wissenschaft liefert erste spannende Hinweise, dass sich dies tatsächlich lohnt. Mit einer optimierten Ernährung ist es beispielsweise einer 60-jährigen Frau möglich, noch acht gesunde Jahre " rauszuholen " , einem gleichaltrigen Mann sogar 13 Jahre. Zusammen mit renommierten Forschern ihres Fachs legen die Autoren nicht nur dar, wie wir vom Pizza-Fleisch-Kuchen-Esser zum Gemüse-Fan werden, sondern liefern auch die absolute Hitliste der verjüngenden Gemüsesorten. Und die 70 einfach zuzubereitenden Rezepte beweisen, wie köstlich Verjüngungsküche ist!
Sodbrennen, seltsame Gelüste und Stimmungstiefs - viele werdende Mamas erleben ihre Schwangerschaft mit eher negativen Bauchgefühlen und fühlen sich in dieser sensibelsten Phase ihres Lebens oft alleingelassen. Die Ärztin Dr. med. Constanze Lohse zeigt gemeinsam mit Ernährungsberaterin und Instagram-Liebling Laura Altmann in ihrem Health-Guide für Schwangerschaft und Stillzeit, wie's gesund, entspannt und lecker geht. Ob Mikronährstoffe, Schlafoptimierung, Heißhungerattacken, Blutwerte-Check, passende Fitness-Impulse, Supplemente, Lebensmittel-Heroes oder Tabu-Food-Listen: Hier finden werdende Mamas wirklich alles zu Ernährung, Bewegung und Selfcare für sich und die optimale Entwicklung ihres Babys. Mit ca. 60 Rezepten.