Der mechanische Heimtrainer HS-010H Rio ist ein ausgezeichnetes Fitnessgerät, das auch in kleineren Räumen ein Training ermöglicht. Seine Vorteile sind die kompakten Abmessungen und die leichte Bedienung. Das Training auf Rio beansprucht eine Gruppe von Muskeln und ermöglicht es Ihrem Körper, Fett zu verbrennen, die Beine und den Rücken zu stärken, die Durchblutung und körperliche Ausdauer zu verbessern. Der praktische Trainingscomputer ermöglicht es Ihnen, die wichtigsten Trainingsparameter zu kontrollieren. Das Fahrrad verfügt über eine manuelle Widerstandsregelung. Der Sattel mit 6-stufiger Höhenverstellung und der Lenker sorgen für Komfort während des Trainings. Praktischer TrainingscomputerDer Computer zeigt die wichtigsten Parameter an:Geschwindigkeit,Strecke,Trainingszeit,Anzahl der verbrannten Kalorien.Dank dieser Parameter können Sie Ihre Fortschritte im Training beobachten.Kompakte AbmessungenMöchten Sie an Ihrer Figur arbeiten, haben Sie aber nicht genug Platz für größere Fitnessgeräte? Mit Rio ist das kein Problem!

Dieses robuste Ergometer ist eine gute Wahl für das Heimtraining Er ist mit einem Riemenantrieb, einem LCD-Display und einem verstellbaren Sattel ausgestattet, der Ihnen ein effizientes Training ermöglicht Sie können Ihre Leistungsfähigkeit auf dem LCD-Display überwachen, das Informationen über die verstrichene Zeit, die aktuelle Geschwindigkeit, die Entfernung, den Kalorienverbrauch und Kilometerzähler anzeigt Das Fitness-Fahrrad ist ergonomisch geformt Sein Sattel kann an Ihre Körpergröße angepasst werden

Bigzzia Heimtrainer, Klappbar Heimtrainer, Indoor Cycling X-Bike, Ergometer Fitness Fahrrad mit magnetischem Widerstand, bis 100 kg2-in-1-Klapp-Fitness-Heimtrainer Das 2-in-1-Steh- und Liegerad ist das perfekte Heimtrainer. Sie können zwischen einem schweißtreibenden Training in aufrechter Position oder einer langsameren Übung in liegender Position wählen. Die Tragfähigkeit beträgt 100 kg.Ergonomisch verstellbarer Sitz und Pedale Der gepolsterte und dreistufig verstellbare Sitz bietet ein angenehmes Fahrgefühl bei optimaler Sitzposition. Durch das Verstellen der Pedalriemen finden Menschen von der Frau bis zum Mann, vom Teenager bis zum Senior immer die ideale Fußposition. Das sparsame und komfortable Design der Rückenlehne schützt Taille und Rücken vollständig.LCD-Digitalmonitor und integrierte Pulssensoren Ein LCD-Display zeigt Distanz, Kalorienverbrauch, Zeit, Geschwindigkeit, Scan und ODO an. Eingebaute Pulssensoren im Lenker überwachen deine Zielherzfrequenz während des Trainings. Mit der Telefon-/iPad-Halterung des Heimt

Sicher & besonders leise In Kombination mit Riemenantrieb sorgt das Bike für einen ruhigen, geräuscharmen Betrieb – ideal für Haushalte mit Kindern oder Haustieren.Kompakt & platzsparendMit nur 89 × 46 cm Stellfläche passt das Fitnessbike auch in kleine Wohnungen. Dank des geringen Gewichts von 15 kg lässt es sich leicht verschieben – perfekt für Wohnzimmer, Schlafzimmer oder Balkon.Stabile Konstruktion bis 120 kgRobuster Rahmen mit niedrigem Schwerpunkt und durchdachtem Design sorgt für eine stabile und sichere Nutzung. Geeignet für Nutzer bis 120 kg – ideal für tägliches Cardio- und Fettverbrennungstraining.LCD-Display & PulsmessungDas integrierte Display zeigt Zeit, Geschwindigkeit, Distanz und Kalorienverbrauch in Echtzeit. Sensoren am Lenker ermöglichen die Messung der Herzfrequenz für eine effektive Trainingskontrolle.6 kg Schwungrad – ideal für EinsteigerLeichtgängiges 6-kg-Schwungrad eignet sich perfekt für Einsteiger, leichtes Cardio und moderates HIIT-Training. Mit praktischer Halterung für Smar

Dieses stabile Heimtrainer-Fahrrad mit schwerem Rahmen, 10 kg Schwungrad und verstellbarem Komfortsitz ist ideal für intensives Cardio- und Krafttraining zu Hause und hilft Ihnen, Kalorien zu verbrennen, Ausdauer aufzubauen und Ihre Muskulatur zu stärken. Wichtigste Vorteile Robuste Konstruktion mit vierpunktiger Bodenauflage für hohe Stabilität bis 150 kgLeiser Antrieb mit stufenlos einstellbarem Widerstand und 10 kg SchwungradÜbersichtliches LCD-Display mit Herzfrequenzanzeige und Tablet-HalterMehrfach höhenverstellbarer Sitz und Lenker für verschiedene KörpergrößenSichere Korbpedale mit verstellbaren Riemen und komfortablem PolyurethanSitzpolster Stabile Konstruktion für intensives Training Der verstärkte Rahmen aus Aluminiumstahl und das vierpunktige Standfußsystem sorgen dafür, dass das Indoor-Bike auch bei hoher Trittfrequenz fest und ohne Wackeln auf dem Boden steht. Die gleichmäßige Lastverteilung ermöglicht ein maximales Benutzergewicht von 150 kg und macht das Gerät ideal für regelmäßiges, intensives Training. Stufen

Suchst du eine bequeme und effektive Möglichkeit, zu Hause zu trainieren? Der THUNDER® TRIX Heimtrainer ist die ideale Lösung. Er kombiniert Komfort, Funktionalität und moderne Technologien und sorgt für ein flüssiges, wirksames Training jeden Tag.Technische Daten:Maße: 105 x 65 x 145,5 cmGewicht: 31 kgGewicht mit Verpackung: 34,3 kgFür den Heimgebrauch geeignetMaximales Benutzergewicht: 150 kgNetzanschluss: 230 VAbstand zwischen den inneren Pedalkanten: 23 cmElektromagnetisches Widerstandssystem: 32 StufenVorteile des Heimtrainers:Zeitersparnis – trainiere zu Hause, wann immer du möchtestVerbesserung der Kondition – Kalorienverbrennung, bessere Durchblutung und stärkere MuskelnKompaktes Design – ideal auch für kleinere WohnungenWiderstandsregulierung – Anpassung der Intensität an deine TrainingszieleLeiser Betrieb – trainiere ohne den häuslichen Frieden zu störenFortschrittskontrolle – Überwachung von Zeit, Distanz und KalorienErgonomie und Komfort – bequemer Sattel und Griffe für längere TrainingseinheitenZusätzliche Ausstat

Stil-Fit Ergometer &#34,Pure&#34,: Innovation trifft auf perfekte Ergonomie Das Stil-Fit Ergometer &#34,Pure&#34, verfügt über ein smartes Display und lässt sich von Ihnen besonders einfach bedienen. Die Menüführung ist übersichtlich und mit einem Schnellstart ausgestattet. Der ergonomische Lenker bietet Ihnen dabei unterschiedliche Griffpositionen und fördert das aufrechte Sitzen, sowie das Einnehmen einer sportlichen Sitzposition. Besonders praktisch: Am Lenker befinden sich eine Smartphone- und Tablet-Halterung – so haben Sie Ihre Trainingsdaten auf der Kinomap-App jederzeit im Blick. Die App beinhaltet zahlreiche virtuelle Trainingsstrecken, bei denen sich der Tretwiderstand Ihrem Streckenprofil anpasst. Dank der 4 Stellfüße gleichen Sie selbst kleinste Unebenheiten auf dem Boden aus – Das Ergometer hat einen festen Stand. Nach dem Cardio-Workout verstauen Sie das Ergometer mittels Transportrollen platzsparend. Ausstattung: 4,3 Zoll Farbdisplay Ergonomisch geformter Lenker mit verschiedenen Griffpositionen Smartphone-Halterung Rutschfeste Ergotec Pedale Tablet-Halterung Material: Stahlrahmen/Kunststoffgehäuse Pedalabstand (Q-Faktor): 19 cm

Stil-Fit Ergometer &#34,Pure&#34,: Innovation trifft auf perfekte Ergonomie Das Stil-Fit Ergometer &#34,Pure&#34, verfügt über ein smartes Display und lässt sich von Ihnen besonders einfach bedienen. Die Menüführung ist übersichtlich und mit einem Schnellstart ausgestattet. Der ergonomische Lenker bietet Ihnen dabei unterschiedliche Griffpositionen und fördert das aufrechte Sitzen, sowie das Einnehmen einer sportlichen Sitzposition. Besonders praktisch: Am Lenker befinden sich eine Smartphone- und Tablet-Halterung – so haben Sie Ihre Trainingsdaten auf der Kinomap-App jederzeit im Blick. Die App beinhaltet zahlreiche virtuelle Trainingsstrecken, bei denen sich der Tretwiderstand Ihrem Streckenprofil anpasst. Dank der 4 Stellfüße gleichen Sie selbst kleinste Unebenheiten auf dem Boden aus – Das Ergometer hat einen festen Stand. Nach dem Cardio-Workout verstauen Sie das Ergometer mittels Transportrollen platzsparend. Ausstattung: 4,3 Zoll Farbdisplay Ergonomisch geformter Lenker mit verschiedenen Griffpositionen Smartphone-Halterung Rutschfeste Ergotec Pedale Tablet-Halterung Material: Stahlrahmen/Kunststoffgehäuse Pedalabstand (Q-Faktor): 19 cm

Die Ergofit Ergometer-Pedalarme verstellbar: Passend für alle Ergometer - Die Ergofit Ergometer-Pedalarme verstellbar bieten dem Trainierenden die Möglichkeit unterschiedliche Beuge- und Streckwinkeln vom Knie und Hüftgelenk einzustellen. Sollten Sie aufgrund einer Verletzung die Übungen nicht richtig ausführen können, helfen Ihnen diese Pedalarme. Sie können den Bewegungsradius der Tretbewegung somit individuell einstellen. Die Trainingshilfen passen für jedes Ergometer mit einer 4-Kant Achse von 12,5 mm. - Weitere Details: - Lieferung erfolgt ohne Pedale

Zipro Heat WM – Fitness trifft auf Design (White Edition)Der Zipro Heat WM ist der Beweis, dass ein hochbelastbarer Crosstrainer nicht dunkel und klobig sein muss. In der eleganten WM-Edition (White Model) strahlt er Leichtigkeit und Modernität aus – perfekt für helle Wohnräume. Doch unter der schönen Hülle steckt ein echtes Kraftpaket für anspruchsvolles Training.Smart Training (Kinomap & iConsole+) Verwandeln Sie Ihr Training in ein Erlebnis.Virtuell Reisen: Verbinden Sie Ihr Tablet via Bluetooth. Mit der Kinomap-App laufen Sie durch reale Landschaften weltweit.Auto-Widerstand: Der Heat WM reagiert auf die Strecke. Wenn es im Video bergauf geht, wird der Widerstand automatisch härter.Ergometer-Präzision (32 Stufen) Verlassen Sie sich auf genaue Daten statt auf Gefühl.Computergesteuert: Wählen Sie eine der 32 Widerstandsstufen bequem per Tastendruck oder App.Watt-Training: Trainieren Sie mit einer konstanten Leistung – unverzichtbar für gezielten Muskelaufbau oder kontrolliertes Herz-Kreislauf-Training.HRC: Der Computer ü

Der mechanische Heimtrainer HS-010H Rio ist ein ausgezeichnetes Fitnessgerät, das auch in kleineren Räumen ein Training ermöglicht. Seine Vorteile sind die kompakten Abmessungen und die leichte Bedienung. Das Training auf Rio beansprucht eine Gruppe von Muskeln und ermöglicht es Ihrem Körper, Fett zu verbrennen, die Beine und den Rücken zu stärken, die Durchblutung und körperliche Ausdauer zu verbessern. Der praktische Trainingscomputer ermöglicht es Ihnen, die wichtigsten Trainingsparameter zu kontrollieren. Das Fahrrad verfügt über eine manuelle Widerstandsregelung. Der Sattel mit 6-stufiger Höhenverstellung und der Lenker sorgen für Komfort während des Trainings. Praktischer TrainingscomputerDer Computer zeigt die wichtigsten Parameter an:Geschwindigkeit,Strecke,Trainingszeit,Anzahl der verbrannten Kalorien.Dank dieser Parameter können Sie Ihre Fortschritte im Training beobachten.Kompakte AbmessungenMöchten Sie an Ihrer Figur arbeiten, haben Sie aber nicht genug Platz für größere Fitnessgeräte? Mit Rio ist das kein Problem!

Der C-24c wurde entwickelt, um Ihre Fitness zu verbessern. Er vereint High-End-Funktionen in einem platzsparenden Design, das zu jeder Umgebung passt. Mit seinem robusten Schwungrad mit einem Gewicht von 7 kg. Mit einer Fülle dynamischer Funktionen gibt Ihnen der C-24c die Möglichkeit, die Kontrolle über Ihr Training zu übernehmen. Mit dem benutzerfreundlichen Drehregler können Sie durch 32 elektronische Widerstandsstufen navigieren und so die Trainingsintensität individuell anpassen. Der C-24c macht jedes Training zu einem Erlebnis. 18 voreingestellte Programme fordern Ihre Fitness heraus und bringen Sie Ihren Zielen näher. Das LED-Display ist Ihr Portal für Echtzeit-Feedback und liefert wichtige Leistungsdaten, damit Sie Ihre Fortschritte verfolgen und jeden Tritt in die Pedale nutzen können. Die Kombination von adidas Console&#43, mit dem C-24c öffnet Ihnen das Tor zur weltweiten Radsport-Community. Durch die Kompatibilität mit Zwift erleben Sie ein interaktives Online-Netzwerk, während Sie virtuelle Strecken bezwingen. Console&#43, synchronisiert sich auch mit Kinomap. Neben einer großen Auswahl an voreingestellten Trainingseinheiten bietet Console&#43, detaillierte Trainingsberichte, synchronisiert sich mit ausgewählten Plattformen zur Gesundheitsüberwachung und protokolliert jedes Training, um wertvolle Erkenntnisse über Ihre Leistung zu gewinnen. Der C-24c verfügt über einen zweifach verstellbaren, gepolsterten Sattel und einen verstellbaren Lenker, um die optimale Fahrposition zu finden. Mit den griffigen Pedalen und den verstellbaren Riemen bleiben Ihre Füße sicher an ihrer Position und sorgen für eine optimale Leistung. Bleiben Sie mit dem integrierten USB-Ladeanschluss immer auf dem Laufenden und behalten Sie mit dem integrierten Gerätehalter Ihre Unterhaltung im Blick.

Ausstattung: Höhenverstellbarer Sattel von 120 - 210 cm PC-Schnittstelle USB-Schnittstelle Trainingscomputer: LED 10.1” Touch screen Display Anzeige von: Zeit, Distanz Trainingsprogramme: Kalorien, Fitnesstests, Manuell, freie Profile Sprachen: Deutsch, Italienisch, Englisch, Französich, Spanisch, Polnisch, Chinesisch, Russisch Ausstattung: Tiefer Einstieg, Transportrollen, Höhenausgleich Einsatzbereich: Professionell Bremssystem: Wirbelstrombremse Stromversorgung: Netzstrom (230 V) Belastungsregelung: Drehzahlabhängig/Drehzahlunabhängig Gerätegewicht: 60 kg Schnittstelle: PC (RS 232), USB Sitz: Horizontal verstellbar Pedale: Riemenpedale Trainingscomputer: Kalorienverbrauch Max. Benutzergewicht: 180 kg Max. Gewichtsbelastung: Bis 180 kg Belastungsbandbreite: 25-700 Watt Widerstandseinstellung: in 1 Watt-Schritten Aufstellmaße (LxBxH): 110x53x130 cm Pedalabstand (Q-Faktor): 22 cm

Ausstattung: Höhenverstellbarer Sattel von 120 - 210 cm PC-Schnittstelle USB-Schnittstelle Trainingscomputer: Monitor 10.1” Touch screen Anzeige von: Zeit, Distanz Trainingsprogramme: Kalorien, Fitnesstests, Manuell, freie Profile Sprachen: Deutsch, Italienisch, Englisch, Französich, Spanisch, Polnisch, Chinesisch, Russisch Ausstattung: Tiefer Einstieg, Transportrollen, Höhenausgleich Einsatzbereich: Professionell Stromversorgung: Netzstrom (230 V) Gerätegewicht: 60 kg Schnittstelle: PC (RS 232), USB Sitz: Horizontal verstellbar Pedale: Riemenpedale Trainingscomputer: Trainingszeit, Distanz Trainingsprogramme: Fitnesstest, Manuell, Kalorienziel Max. Benutzergewicht: 180 kg Max. Gewichtsbelastung: Bis 180 kg Belastungsbandbreite: 25-700 Watt Aufstellmaße (LxBxH): 110x53x130 cm Pedalabstand (Q-Faktor): 22 cm

Tunturi Ergometer &#34,Platinum UB20&#34, – Komfort, Kontrolle und smarte Trainingsunterstützung Das Tunturi Ergometer &#34,Platinum UB20&#34, bietet ein rundum durchdachtes Trainingserlebnis für Reha-Patient:innen. Herzstück des Ergometers ist das wartungsfreie, magnetische Bremssystem, das sich bequem per Tastendruck über dem Monitor bedienen lässt. Die 48 stufenlos schaltbaren Widerstandsstufen ermöglichen eine präzise Anpassung der Trainingsintensität – ideal für einen sanften Einstieg oder die gezielte Leistungssteigerung in kleinen Schritten. Besonders für Menschen mit eingeschränkter Mobilität bietet das UB20 durchdachte Vorteile. Der niedrige Durchstieg erleichtert das Ein- und Aussteigen und der stabile Rahmen erlaubt es, sich voll auf den Lenker zu stützen. Der ergonomisch geformte Lenker ist mit eng beieinanderliegenden Herzfrequenzsensoren ausgestattet, wodurch die Pulsüberwachung schnell und exakt möglich ist. Farblich gekennzeichnete Herzfrequenzzonen auf dem Monitor geben jederzeit Auskunft über die aktuelle Trainingsintensität. Der Monitor selbst überzeugt neben der Übersichtlichkeit auch durch eine integrierte Tablet-Halterung. Diese ist so gestaltet, dass die 4 wichtigsten Trainingsparameter beidseitig des eingesetzten Tablets weiterhin sichtbar bleiben. Auch bei der Ausstattung wurde auf höchste Sicherheit und Komfort geachtet. Die Pedalen sind mit einem Ausgleichsgewicht versehen und kippen in der Leerlaufposition leicht nach unten. Rutschfeste Oberflächen und Skischuhschnallen sorgen dafür, dass die Füße sicher fixiert bleiben. Für zusätzliche Motivation sorgen kompatible Apps wie Tunturi Routes, Kinomap, Zwift oder iConsole&#43,. Sie ermöglichen virtuelle Streckenfahrten weltweit, reagieren dynamisch auf Ihre Trainingsleistung und bieten bei Bedarf sogar KI-gesteuerte Trainingspläne. Ausstattung: 7 Zoll LED/LCD Monitor Ergonomischer Multigrip-Lenker Comfort&#43,-Sattel

Individuelles Training für jedes Fitnesslevel – 24 computergesteuerte Widerstandsstufen ermöglichen ein gezieltes Cardiotraining von Einsteiger bis Profi

Bringen Sie Glanz in Ihr Home-Gym – Der Zipro Boost GoldVergessen Sie langweilige Fitnessgeräte, die man im Keller verstecken muss. Der Zipro Boost in der neuen Gold-Edition kombiniert sportliche Funktionalität mit edlem Design. Er wurde entwickelt, um Ihnen ein effektives Cardio-Training zu ermöglichen, ohne dabei die Ästhetik Ihres Zuhauses zu stören.Ergonomie ohne Kompromisse (Ihr Rücken wird es Ihnen danken) Der häufigste Grund für den Abbruch des Trainings sind Schmerzen durch eine falsche Sitzposition. Der Boost löst dieses Problem durch maximale Anpassbarkeit:2-Wege Sattelverstellung: Passen Sie den Sitz nicht nur in der Höhe, sondern auch horizontal (Abstand zum Lenker) an.Verstellbarer Lenker: Finden Sie den optimalen Neigungswinkel für eine aufrechte oder sportliche Haltung.Leise Kraft für jede Tageszeit Das Herzstück ist das magnetische Widerstandssystem mit einer 7kg Schwungmasse. Trainieren Sie früh am Morgen oder spät am Abend – Ihre Nachbarn und Mitbewohner werden nichts hören. Mit dem Drehknopf an der Säule wäh

【Heimtrainer fahrrad 】 Dskeuzeew robuste Heimtrainer hält nachweislich einem Gewicht von maximal 150 kg stand. X-förmiges physikalisches Design und verdickter Stahlrahmen sorgen für hervorragende Balance, Laufruhe und Sicherheit während des Trainings. 【Reibungsloses und leises Training zu Hause】Magnetisches Antriebssystem und glattes Schwungrad sorgen dafür, dass das Heimtrainer fahrrad Klappbar eine Funktionslautstärke unter 18 dB hat. Mit diesem Heimtrainer müssen Sie sich keine Sorgen machen, dass das schlafende Baby aufwacht. 【Multifunktionales LCD-Bildschirm-Display】Dskeuzeew Hometrainer fahrrad hat praktische Funktionen Geschwindigkeit, Zeit, Entfernung und Scan, Modus, Reset enthalten. Es hilft Ihnen, Ihre Körperleistung gut zu kennen und ein gesundes und energetisches Leben in Richtung Ihrer Trainingsziele zu erreichen. 【einstellbare Widerstände】16 Widerstandsstufen erfüllen die Bedürfnisse verschiedener Menschen und unterschiedliche Trainingsintensität. Passen Sie Ihren Trainingsplan mit diesem Spinnbike an, um Ihre Ziele zu erreichen, indem Sie den Widerstand schrittweise erhöhen. 【Platzsparend und einfach zu bewegen】Heimtrainer fahrrad Klappbar 80% platzsparend im zusammengeklappten Zustand durch Lösen des Bolzens, Sie können das faltbare Fahrrad in jede Ecke stellen. Das Raddesign macht es für Erwachsene und Kinder mühelos, es in jeden Raum zu bewegen. 【Verstellbarer und bequemer Sitz】Dskeuzeew Ergometer Heimtrainer für den Heimgebrauch ist aus weichem und verdicktem Kissen, 7-fach höhenverstellbar, bringt Ihnen und Ihrer Familie ein komfortables und gesundes Leben. 【After-Sales-Service-Zufriedenheit】Unser faltbares Fitnessbike bietet einen 12-monatigen Teileaustauschservice und alle Anfragen werden innerhalb von 24 Stunden beantwortet. Wir sind zuversichtlich, Ihr Einkaufserlebnis mit unserem zuverlässigen Team zufriedenstellend zu gestalten.

Bauch- und Armtrainingsrad + MatteHohe QualitätABS- und PVC-GehäuseRutschfestLeicht zu reinigenIdeal zum Trainieren der KörpermuskulaturStahlbauelementeSchaumstoffgriffeTyp: EinradSchwarze und rote Farbe Rad- und Griffabmessungen:Grifflänge: 11,5 cmRöhrenlänge: 26,5 cmRaddurchmesser: 19 cmRadbreite: 9 cm Blockabmessungen:Padbreite: 34 cmLänge der Matte: 16,5 cmDicke: 7 mm Set beinhaltet:ÜbungsrolleKnieschoner

Das Training auf einem sogenannten Ergometer macht nicht nur unheimlich viel Spaß und hilft beim Abnehmen sowie beim Muskelaufbau, es hat auch noch viele weitere gesundheitliche Vorteile. Ein starkes Herz - Durch das regelmäßige Training auf dem Ergometer trainiert den Herzmuskel, was auf Dauer den Ruhepuls senkt. Das Risiko auf Herz-Kreislauf-Krankheiten oder auch auf einen Schlaganfall wird deutlich reduziert. Stärkend aber schonend – im ganzen Körper - Neben der Beinmuskulatur werden auch Rücken, Bauch und Arme gestärkt. Durch fließende Bewegungen werden die Gelenke geschont. Radeln zur Traumfigur - eine Stunde auf dem Ergometer verbrennt fast doppelt so viele Kalorien wie eine Stunde joggen. Durch höhere Intensitäten kann der Kalorienverbrauch zusätzlich gesteigert werden. Training macht glücklich - beim Sport wird die Produktion der Hormone Endorphin und Serotonin angeregt, welche dafür sorgen, dass wir uns gut und glücklich fühlen. Sie reduzieren Stress und Angstgefühle und haben sogar eine antidepressive Wirkung. Und hinzu kommt natürlich das super tolle Gefühl, wenn du erste Trainingserfolge bemerkst.