Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2019 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 2,5, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Die Testperson möchte ihr äußeres Erscheinungsbild noch weiter formen und trainierter aussehen. Dazu möchte sie noch 5% Körperfett verlieren (von 27% auf 22%), jedoch sollen weiterhin Muskeln aufgebaut werden. Des Weiteren möchte sie eine schlankere Taille und diese um 5cm verkleinern innerhalb eines halben Jahres. Ein kleineres Ziel ist es, das Gewicht bei der Beinpresse von 120kg auf 140kg zu steigern und dies innerhalb eines halben Jahres, sodass die saubere Technik beibehalten werden kann. Unsere Testperson ist eine junge Frau im Alter von 20 Jahren und sie war die meiste Zeit ihres Lebens sportlich aktiv. Sie ist körperlich in sehr guter Verfassung. Der X-RM-Test wurde ausgewählt aufgrund seiner guten Übertragbarkeit auf das Training auch im Alltag. Es muss für jede Übung nur noch das passende Maximalgewicht ermittelt werden. Da die Wiederholungszahlen vorgegeben sind, kann man die Trainingsintensität am Ende ableiten. Da unsere Testperson in sehr guter körperlicher Verfassung ist und dieser Test auch auf den Trainingsalltag übertragbar ist, wurde sich für diese Methode entschieden.

Vielseitige Hantelbank für Home Gym: Die Hantelbank Marbo Sport MS-L102 2.0 ermöglicht effektives Krafttraining für Brust, Rücken und Beine, mit individuell einstellbaren Winkeln für maximalen Nutzen. Stufenlos verstellbare Rückenlehne und Sitz: Die Schrägbank bietet zehn Positionen für die Rückenlehne und drei für das Sitzpolster, inkl. negativer Winkel, für gezieltes und sicheres Muskeltraining. Erweiterbar mit Zubehör für mehr Übungen: Die Hantelbank kann mit Marbo Sport-Zubehör wie Seilzug oder Beinpresse (separat erhältlich) kombiniert werden, um ein multifunktionales Heim-Fitnessstudio zu schaffen. Rutschfeste Gummifüße für Stabilität: Dank Gummifüßen steht die Trainingsbank stabil auf allen Böden, schützt den Boden vor Kratzern und ermöglicht ein intensives Workout ohne Verrutschen. Technische Daten: Die Hantelbank MS-L102 2.0 misst 48 cm Höhe, 65 cm Breite, 123–145 cm Länge, Rückenlehne 81×27 cm, Sitz 30×27 cm, wiegt 23,5 kg, aus Stahlprofil 50×50×2 mm, pulverbeschichtet, Sitz 3 Positionen, Rückenlehne 10 Positionen (-21° bis 82°), max. Belastung 300 kg. Serie: Semi Pro.

Mit diesem multifunktionalen Oberschenkeltrainer bringst Du Deinen Körper in Form - einfach und bequem in Deinen eigenen 4 Wänden. Das handliche Fitnessgerät eignet sich für eine Vielzahl an Sportübungen und hilft Dir beim Trainieren von Armen, Beinen, Brust und mehr. Dank der weichen Schaumstoffummantelung ist der Adduktionstrainer dabei besonders angenehm zu nutzen. Die kompakte Größe und das geringe Gewicht machen es zudem möglich den Schenkeltrainer ins Büro oder auch im Urlaub mitzunehmen. Beinpresse im Detail - Gesamtmaße H x B x T: ca. 13 x 47 x 19 cm - Griffe D x T: ca. 3 x 25 cm - Gewicht: ca. 370 g - Material: Schaumstoff, Stahl, Kunststoff - Farbe: Hellblau, Schwarz Arm- und Beintrainer für Zuhause - Training der Oberschenkel und insbesondere Schenkel-Innenseiten - Auch zum kräftigen der Muskelgruppen in Brust und Armen - Kleines Gerät lässt sich schnell und platzsparend verstauen - Kompakte Größe und leichtes Gewicht - für Büro oder auf Reisen - Weiche Schaumstoffummantelung für angenehmes Workout Zuhause Lieferumfang - 1x Beinmuskeltrainer - Dekoartikel sind nicht im Lieferumfang enthalten

Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2019 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 2,5, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Die Testperson möchte ihr äußeres Erscheinungsbild noch weiter formen und trainierter aussehen. Dazu möchte sie noch 5% Körperfett verlieren (von 27% auf 22%), jedoch sollen weiterhin Muskeln aufgebaut werden. Des Weiteren möchte sie eine schlankere Taille und diese um 5cm verkleinern innerhalb eines halben Jahres. Ein kleineres Ziel ist es, das Gewicht bei der Beinpresse von 120kg auf 140kg zu steigern und dies innerhalb eines halben Jahres, sodass die saubere Technik beibehalten werden kann. Unsere Testperson ist eine junge Frau im Alter von 20 Jahren und sie war die meiste Zeit ihres Lebens sportlich aktiv. Sie ist körperlich in sehr guter Verfassung. Der X-RM-Test wurde ausgewählt aufgrund seiner guten Übertragbarkeit auf das Training auch im Alltag. Es muss für jede Übung nur noch das passende Maximalgewicht ermittelt werden. Da die Wiederholungszahlen vorgegeben sind, kann man die Trainingsintensität am Ende ableiten. Da unsere Testperson in sehr guter körperlicher Verfassung ist und dieser Test auch auf den Trainingsalltag übertragbar ist, wurde sich für diese Methode entschieden.

💪【Produktabmessungen】: 82,3 x 74,5 x 165 ~ 21,9 cm. Tragkraft: 150 kg. Multi-Gang-Regulierung und die verstellbare Höhe von 190 cm bis 230 cm. Sie können die Höhe an Ihre Bedürfnisse während des Trainings anpassen. Doppelte Stabilität und stabile Konstruktion: Unser Powerturm verfügt über eine 82,9 cm lange H-förmige Basis. Der Power Tower ist aus hochwertiger Stahlkonstruktion und hält bis zu 150 kg. Die verbesserten und größeren Saugnäpfe im Boden sorgen für mehr Haltbarkeit und Stabilität. 💪【6 Stufen Höhenverstellung】Die Höhe der Klimmzugstange kann von 140 bis 210 cm eingestellt werden. Geeignet für alle erwachsenen Fitnessbedürfnisse zu Hause, im Büro. Und die niedrigste Stufe ist für Kinder ausgelegt und der Powerturm ist für das ganze Familien-Training geeignet. 💪【6 Positionen starker Ganzkörper】Mit Trainingsgeräten können Sie einfach hochziehen, Klimmzüge, Dips, Knieheben, Push-Ups, Beinpressen. Bauen Sie Trizeps, Brust- und Schultermuskulatur zusammen mit unglaublicher Oberkörperkraft auf. wann und wo möglich. 💪【Einfache Installation & 24H Service】 - Wir liefern die professionellen Montagewerkzeuge und Anleitungen, effizienter und einfacher. Sie erhalten exquisite Verarbeitung und zufriedenstellenden Service.

Made to Last: Das hochwertige Q235-Kohlenstoffstahl-Material mit exquisitem Spritzstrahlen und elektrostatischen Spritzprozessen macht dieses Produkt robust, kratzfest, schlagfest und nicht einfach zu korrodieren und zu verformen, was eine lange Lebensdauer gewährleistet Verbesserung des Gleichgewichts und der Koordination: Ein erhöhtes Einbeintraining stärkt Ihr Gleichgewicht und verbessert Ihre Fähigkeit, sich an Instabilität anzupassen, was in vielen sportlichen Szenarien und im Alltag wie Sprints und plötzlichen Richtungswechseln wichtig ist. Auf einem Bein stehen bietet auch ein gezielteres Training der verschiedenen Muskelgruppen in den Beinen, Vorteile, die nicht in regelmäßigen Bewegungen trainiert werden (Zweibeinsquats) Starke Tragfähigkeit: Die robuste Struktur und die stabile H-förmige Basis ermöglichen es, bis zu 440,92 Pfund zu tragen, was Ihren täglichen Übungsbedarf voll entspricht und Sie können es mit Sicherheit verwenden Verstellbares Design: Seine Höhe hat 9 verstellbare Ebenen, um sich an verschiedene Höhen und Trainingsbedürfnisse anzupassen und Ihnen dabei zu helfen, die beste Trainingshaltung zu gewährleisten Multifunktionale Verwendung: Das Produkt kann für verschiedene Trainingsbewegungen wie Hockets, Beinpressen, Stretches usw. verwendet werden, um den gesamten Trainingseffekt zu verbessern. Ob von Anfängern oder Profisportlern eingesetzt, es kann den Trainingsbedarf verschiedener Ebenen gerecht werden

Komfortabel leichter und langer (1,2 m) Mobilitätsstab - Natur-Finish Holzstab Haltungskorrektur für Männer und Frauen - Ausgezeichneter Dehnstab für optimale Dehnung in verschiedenen Yoga-Haltungen. Bo-Stab zur Erhöhung der Schultergelenkbeweglichkeit Ausgezeichnetes Rücken-Trainingsgerät und Stangenstab: Bietet die vollste Dehnung und nützlich bei Rückenschmerzen und steifen Rücken. Hilft als Rückenglätter, obere Rückenstütze, Rückenstrecker und Buckelkorrektur; Holz-Fitnessstab geeignet als Rückenknackerstange und Wirbelsäulenkorrektor Haltungsstange Tolle Ergänzung für Training und Trainingsgerät: All-in-One-Trainingsdübelstange für Physiotherapie, nützlich als abgerundeter Schulterkorrektor, Schulterbeweglichkeitsverbesserung, Rückendehnung, Haltungskorrektur und Trainer, Kyphose-Haltungskorrektur, Beinpresse und Armübungen Hochwertiges, handgefertigtes Holzprodukt mit natürlichem Finish; lang und dennoch leicht wie ein Booyah-Bambusstab; glatte konturierte Fassform mit gleichmäßiger Oberfläche für maximalen Komfort und bequemes Halten und Wickeln der Arme um den Stock ohne übermäßige Belastung für Schultern, Brust oder Arme Leicht zu transportieren, zusammenklappbar und reisefreundlich – einzigartiges abnehmbares Design mit 2 zusammengeschraubten Teilen, jedes Stück ist ca. 61 cm lang; einfach zu montieren und zu verwenden; gleichmäßig 3,2 cm dick. Schöne Länge, wenn zusammengebaut (ca. 122 cm)

Mit diesem multifunktionalen Oberschenkeltrainer bringst Du Deinen Körper in Form – einfach und bequem in Deinen eigenen 4 Wänden. Das handliche Fitnessgerät eignet sich für eine Vielzahl an Sportübungen und hilft Dir beim Trainieren von Armen, Beinen, Brust und mehr. Dank der weichen Schaumstoffummantelung ist der Adduktionstrainer dabei besonders angenehm zu nutzen. Die kompakte Größe und das geringe Gewicht machen es zudem möglich den Schenkeltrainer ins Büro oder auch im Urlaub mitzunehmen. Beinpresse im Detail - Gesamtmaße H x B x T: ca. 13 x 47 x 19 cm - Griffe D x T: ca. 3 x 25 cm - Gewicht: ca. 370 g - Material: Schaumstoff, Stahl, Kunststoff - Farbe: Hellblau, Schwarz Arm- und Beintrainer für Zuhause - Training der Oberschenkel und insbesondere Schenkel-Innenseiten - Auch zum kräftigen der Muskelgruppen in Brust und Armen - Kleines Gerät lässt sich schnell und platzsparend verstauen - Kompakte Größe und leichtes Gewicht - für Büro oder auf Reisen - Weiche Schaumstoffummantelung für angenehmes Workout Zuhause Lieferumfang - 1x Beinmuskeltrainer - Dekoartikel sind nicht im Lieferumfang enthalten

Made to Last: Das hochwertige Q235-Kohlenstoffstahl-Material mit exquisitem Spritzstrahlen und elektrostatischen Spritzprozessen macht dieses Langhantelständer robust, kratzfest, schlagfest und nicht einfach zu korrodieren und zu verformen, was eine lange Lebensdauer gewährleistet Verbesserung des Gleichgewichts und der Koordination: Ein erhöhtes Einbeintraining stärkt Ihr Gleichgewicht und verbessert Ihre Fähigkeit, sich an Instabilität anzupassen, was in vielen sportlichen Szenarien und im Alltag wie Sprints und plötzlichen Richtungswechseln wichtig ist. Auf einem Bein stehen bietet auch ein gezielteres Training der verschiedenen Muskelgruppen in den Beinen, Vorteile, die nicht in regelmäßigen Bewegungen trainiert werden (Zweibeinsquats) Starke Tragfähigkeit: Die robuste Struktur und die stabile H-förmige Basis ermöglichen es, bis zu 440,92 Pfund zu tragen, was Ihren täglichen Übungsbedarf voll entspricht und Sie können es mit Sicherheit verwenden Verstellbares Design: Seine Höhe hat 9 verstellbare Ebenen, um sich an verschiedene Höhen und Trainingsbedürfnisse anzupassen und Ihnen dabei zu helfen, die beste Trainingshaltung zu gewährleisten Multifunktionale Verwendung: Das Produkt kann für verschiedene Trainingsbewegungen wie Hockets, Beinpressen, Stretches usw. verwendet werden, um den gesamten Trainingseffekt zu verbessern. Ob von Anfängern oder Profisportlern eingesetzt, es kann den Trainingsbedarf verschiedener Ebenen gerecht werden

GORILLA SPORTS® Kraftstation - Dein perfektes Home Gym Mit dem GORILLA SPORTS® Multigym erreichst Du Deine Fitnessziele – direkt bei Dir zu Hause! Dieses innovative Fitnessgerät vereint zahlreiche Trainingsmöglichkeiten in einem kompakten Design. Ob Brust, Rücken, Schultern, Arme oder Beine – mit dieser Kraftstation trainierst Du jede Muskelgruppe effektiv und individuell. Der verstellbare Gewichtsstapel mit zehn Gewichtsscheiben ermöglicht es Dir, Deine Übungen optimal an Dein Fitnessniveau anzupassen – perfekt für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen. Warum unsere Kraftstation die perfekte Wahl für Dich ist: Ganzheitliches Training für alle Muskelgruppen Platzsparendes Design, ideal für Dein Home Gym Gewichtsstapel mit zehn Platten für individuell einstellbare Intensität Vielseitige Aufsätze für ein abwechslungsreiches Training Stabile Bauweise für maximale Sicherheit Fitness Multistation – Alles, was Du brauchst, in einem Gerät Die GORILLA SPORTS® Kraftstation ist mehr als ein Fitnessgerät – sie ist Dein Schlüssel zu einem neuen Trainingsstandard. Dank ihrer stabilen Konstruktion und der zahlreichen Trainingsmöglichkeiten wird Dein Home Gym zum Mittelpunkt Deiner Fitnessroutine. Die clevere Kombination aus verschiedenen Übungsstationen ermöglicht es Dir, sowohl isolierte Muskelgruppen als auch den gesamten Körper zu trainieren. Die hochwertigen Materialien und das durchdachte Design garantieren Sicherheit und Langlebigkeit, damit Du Dich voll auf Dein Training konzentrieren kannst. Erreiche Deine Ziele, verbessere Deine Kraft und Fitness – alles mit nur einem Gerät! Werde Teil der GORILLA SPORTS® Community und starte noch heute! Technische Spezifikationen Maße (L x B x H): Gesamt: 218 x 204 x 106 cm Hauptrahmen: 50 x 70 x 1,5 mm Besondere Merkmale: Eignet sich ideal für Ganzkörpertraining Latzug, Beinheben, Brustpresse, Trizepsübungen, Rudern und Beinpresse Kugellager in der rotierenden Struktur des Drückarms für reibungslose Bewegungen 5-fach verstellbare Fersenstütze und 3-fach verstellbares Rückenkissen Material: Hauptrahmen: Eisen Sitz- und Rückenpolster: Kunststoff (Sperrholz und Perlbaumwolle) Gewicht: Nettogewicht: 155 kg Gewichtsstapel: 76,5 kg (10 Platten à 7,2 kg und 1 Platte à 4,5 kg) Zusätzliche Informationen: Maximales Benutzergewicht: 150 kg Farbe: Rahmen: Schwarz Polster: Grau Lieferumfang 1 x Kraftstation (101324-00019-0001), inklusive: Bedienungsanleitung (DE) Hinweis: Die Farben können geringfügig von den Abbildungen abweichen. Hinweis: Die Lieferung unserer Produkte auf Inseln ist nicht möglich. Hinweis: Die Dekoration auf den gezeigten Bildern ist nicht im Lieferumfang enthalten.

Die Hammer Kraftstation Autark 2500 ist mit zahlreichen Zug- und Drückmodulen, einem Kabelzug, einer Beinpresse sowie einem Beinstrecker und Beinbeuger ausgerüstet und ermöglicht somit ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining. Die Butterfly-Arme lassen sich 5-fach im Winkel verstellen. Das ermöglicht ein Brusttraining mit nahezu gestreckten Armen (für das Training der äußeren Brustmuskulatur) oder 90°-Beugung (für das Training der inneren Brustmuskulatur) – je nachdem, welcher Brustbereich beansprucht werden soll. Zusätzlich wurde der Beinstrecker der Hammer Kraftstation Autark 2500 um eine Beinbeuger-Funktion erweitert, sodass sowohl die vordere als auch die hintere Oberschenkelmuskulatur gezielt trainiert werden kann. In Kombination mit der Bein- und Wadenpresse garantiert die Kraftstation ein effektives Beintraining wie im Fitnessstudio. Für ein funktionelles Ganzkörpertraining ist die Hammer Autark 2500 zusätzlich mit einer vertikal verstellbaren Doppel-Seilzugstation ausgestattet. Dank des 160°-Rollensystems lässt sich die Kabelzugstation flexibel als oberer, mittlerer oder unterer Zug nutzen und ermöglicht so eine Vielzahl an freien Trainingsübungen. Umfangreiche Kraftstation für abwechslungsreiche und intensive Trainingseinheiten Bein- und Wadenpresse: Umfassendes Beintraining mit extra großer Metall-Trittfläche Beinstrecker und Beinbeuger: Für ein vollumfängliches Beintraining Butterfly-Arme: 5-fach verstellbar für abwechslungsreiches Brusttraining Latzug-Stange: Gezieltes Training für die Rückenmuskulatur Verstellbare Doppel-Seilzugstation: Maximale Bewegungsfreiheit für funktionelles Training Unterer Seilzug seitlich: Platzsparender und bessere Zugbewegung Flexible Verstellung von Sitz und Rückenlehne für eine bessere Trainingsergonomie Breite Standfüße und stabile Querstreben bieten einen sicheren Stand Im Lieferumfang enthalten: Latzug-Stange Kleine Zugstange Trizepsseil

Made to Last: Das hochwertige Q235-Kohlenstoffstahl-Material mit exquisitem Spritzstrahlen und elektrostatischen Spritzprozessen macht dieses Produkt robust, kratzfest, schlagfest und nicht einfach zu korrodieren und zu verformen, was eine lange Lebensdauer gewährleistet. Verbesserung des Gleichgewichts und der Koordination: Ein erhöhtes Einbeintraining stärkt Ihr Gleichgewicht und verbessert Ihre Fähigkeit, sich an Instabilität anzupassen, was in vielen sportlichen Szenarien und im Alltag wie Sprints und plötzlichen Richtungswechseln wichtig ist. Auf einem Bein stehen bietet auch ein gezielteres Training der verschiedenen Muskelgruppen in den Beinen, Vorteile, die nicht in regelmäßigen Bewegungen trainiert werden (Zweibeinsquats). Starke Tragfähigkeit: Die robuste Struktur und die stabile H-förmige Basis ermöglichen es, bis zu 440,92 Pfund zu tragen, was Ihren täglichen Übungsbedarf voll entspricht und Sie können es mit Sicherheit verwenden. Verstellbares Design: Seine Höhe hat 9 verstellbare Ebenen, um sich an verschiedene Höhen und Trainingsbedürfnisse anzupassen und Ihnen dabei zu helfen, die beste Trainingshaltung zu gewährleisten. Das Rollenteil ist mit einem weichen Schaumstoffpad ausgestattet, um den Druck auf die Beine zu reduzieren, Kratzer oder Verschleiß zu verhindern und die Sicherheit und den Gebrauchskomfort zu verbessern. Multifunktionale Verwendung: Das Produkt kann für verschiedene Trainingsbewegungen wie Hockets, Beinpressen, Stretches usw. verwendet werden, um den gesamten Trainingseffekt zu verbessern. Ob von Anfängern oder Profisportlern eingesetzt, es kann den Trainingsbedarf verschiedener Ebenen gerecht werden.

【Multifunktionales Sportgeräte】 Unser Oberschenkeltrainer ist ideal für die Formung der Linien von Rücken, Beinen und Armen sowie für die Erholung des Beckens von Frauen nach der Geburt, und der Beckenboden Trainer kann die Gesäßlinien von Frauen effektiv formen. Dieser Oberschenkeltrainer wird abwechselnd in der alten und neuen Version geliefert. Die Funktionen sind gleich, es gibt jedoch Unterschiede im Produktstil. 【Einfach zu Bedienen】 Platzieren Sie das Gerät einfach zwischen Ihren Oberschenkeln, Waden oder Ellbogen und drücken Sie es wiederholt. Die Verwendung dieses Gesäßtrainer kann dabei helfen, Probleme wie Fettansammlungen in der Taille und schlaffe Hüftlinien zu lösen. Darüber hinaus können dadurch auch Oberschenkel und Arme schlanker gemacht und schöne Körperrundungen erzeugt werden. 【Einstellbarer Widerstand】 Das Oberschenkeltrainer Beinpresse verfügt über unterschiedliche Widerstandsstufen, die durch Drehen in verschiedene Positionen angepasst werden können, um ein besseres Trainings- und Übungserlebnis zu bieten. 【Zählung mit Digitaler Anzeige】 Dieser Beckenbodentrainer für Frauen verfügt über eine Zählfunktion, die Ihre Oberschenkel-Trainingsdaten aufzeichnen kann, wodurch Ihr Training effizienter wird und tägliches Training dazu beitragen kann, die Kontraktion der Beckenbodenmuskulatur zu verbessern. 【Hohe Qualität】 Dieses Sportgeräte ist aus hochwertigem PP gefertigt und mit hochwertigen Chips kombiniert. Das Oberschenkeltrainer verfügt über eine mechanische Dreiecksstruktur, die sicher und stabil ist.

Studienarbeit aus dem Jahr 2019 im Fachbereich Gesundheit - Physiotherapie, Ergotherapie, Note: 1,3, Dresden International University, Veranstaltung: Clinical Reasoning und Professionelles Handeln, Sprache: Deutsch, Abstract: Das Ziel dieser Arbeit ist es anhand von einem digitalisierten, vollelektronischen eGym-Krafttrainingsprogramm zum Muskelaufbau durch ein negatives Training und Auswahl passender eGym-Krafttrainingsgeräte hinsichtlich einer Beinpresse, Abduktoren-/Adduktoren-Maschine bei einem Patienten im mittleren Alter eine Stärkung der knieumgebenden Muskulatur (Extensoren-/Abduktoren-/ Adduktorengruppe) zu erzielen. Fallbeschreibung: Ein Patient, 60 Jahre alt, mit chronischen belastungsabhängigen Knieschmerzen durch VKB-/HKB-/IB-Insuffizienzen verursachte Knieinstabilität und Muskelschwäche der knieumgebenden Muskulatur, welcher nicht mehr lange gehen kann, wie auch eingeschränkt beim Treppenlaufen herauf und herunter ist sowie das Gefühl hat, keine Kraft in den Beinen zu haben. Folgende Kriterien sollen kritisch betrachtet werden: Repräsentativität der Ergebnisse, Durchführungsobjektivität der Messzeitpunkte, Auswahl-Verzerrungen des Fragebogens, fehlender Periodisierung des Krafttrainingsprogramms, potentielle Erweiterungen von Assessments (Kraftverhältnisse Agonist/Antagonist, Stair Measure Test), mögliche freie Übungen als Hausaufgabenprogramm. Diese Arbeit enthält Kommentare, um die Hypothesen des Clincial-Reasoning-Prozesses anhand des ICF-Befundbogens in der Physiotherapie für den Leser besser nachvollziehbar/verständlich zu machen.

Studienarbeit aus dem Jahr 2019 im Fachbereich Gesundheit - Physiotherapie, Ergotherapie, Note: 1,3, Dresden International University, Veranstaltung: Clinical Reasoning und Professionelles Handeln, Sprache: Deutsch, Abstract: Das Ziel dieser Arbeit ist es anhand von einem digitalisierten, vollelektronischen eGym-Krafttrainingsprogramm zum Muskelaufbau durch ein negatives Training und Auswahl passender eGym-Krafttrainingsgeräte hinsichtlich einer Beinpresse, Abduktoren-/Adduktoren-Maschine bei einem Patienten im mittleren Alter eine Stärkung der knieumgebenden Muskulatur (Extensoren-/Abduktoren-/ Adduktorengruppe) zu erzielen. Fallbeschreibung: Ein Patient, 60 Jahre alt, mit chronischen belastungsabhängigen Knieschmerzen durch VKB-/HKB-/IB-Insuffizienzen verursachte Knieinstabilität und Muskelschwäche der knieumgebenden Muskulatur, welcher nicht mehr lange gehen kann, wie auch eingeschränkt beim Treppenlaufen herauf und herunter ist sowie das Gefühl hat, keine Kraft in den Beinen zu haben. Folgende Kriterien sollen kritisch betrachtet werden: Repräsentativität der Ergebnisse, Durchführungsobjektivität der Messzeitpunkte, Auswahl-Verzerrungen des Fragebogens, fehlender Periodisierung des Krafttrainingsprogramms, potentielle Erweiterungen von Assessments (Kraftverhältnisse Agonist/Antagonist, Stair Measure Test), mögliche freie Übungen als Hausaufgabenprogramm. Diese Arbeit enthält Kommentare, um die Hypothesen des Clincial-Reasoning-Prozesses anhand des ICF-Befundbogens in der Physiotherapie für den Leser besser nachvollziehbar/verständlich zu machen.

Multifunktional & Präzises Training: Dieses beckenboden trainingsgerät wurde speziell für Frauen entwickelt und trainiert gezielt Oberschenkel, Arme und Brust. Es dient als effektiver beintrainer zur Straffung der Beine und Steigerung der Kraft – ideal für gezieltes Ganzkörperworkout. Mit diesem oberschenkel trainingsgerät erreichen Sie mühelos alle wichtigen Muskelgruppen. Wissenschaftlicher Widerstand für effektive Ergebnisse: Mit 25–35 lb (ca. 11–16 kg) optimalem Trainingswiderstand bietet dieses beinpresse für zuhause intensive, yet schonende Workouts. Perfekt für straffende Wirkung und progressive Steigerung – egal ob Einsteigerin oder Fortgeschrittene. Einfache Anwendung, schnelle Aktivierung: Platzieren Sie das beckenbodentrainer zwischen Ihren Beinen und wechseln Sie zwischen Anspannung und Entspannung. Diese Bewegung aktiviert sofort die Oberschenkelinnenseiten und Beckenbodenmuskulatur, fördert die postnatale Regeneration und formt langfristig schlanke Beinlinien. Praktisch & fokussiert:Ein einfaches Design, das keine komplizierte Montage erfordert und sofort einsatzbereit ist. Ob zu Hause oder im Fitnessstudio: Mit diesem Beckenbodentrainer für Frauen können Sie sich jederzeit und überall auf Ihr Training konzentrieren. Hochwertig & langlebig: Der 2-in-1-Trainer besteht aus PP, EVA, Metallstangen und hochfesten Federn für herausragende Elastizität und Rutschfestigkeit. (Hinweis: Der Widerstand ist nicht verstellbar) – Ihr zuverlässiger Begleiter für dauerhafte Trainingserfolge.

Effektives Training: Multifunktion Hantelbank mit Langhantelablage, Beincurler und Butterfly. Hergestellt, geprüft und zertifiziert nach DIN EN 20957 mit 10 Jahren Garantie für Metallteile und Schrauben, geeignet für Einsteiger und Fortgeschrittene (bis max. Körpergröße ca.1,9 m). Massive pulverbeschichtete Stahlkonstruktion aus Vierkant-Stahlrahmen mit Profilstärke von 50 x 50 mm sorgt für Stabilität und Sicherheit; belastbar bis zu 250 kg Gesamtgewicht. Die Liegefläche ist mit hochdichtem Schaumstoff gepolstert und strapazierfähigem Kunstleder überzogen, sehr gute Verarbeitung mit verstärkten Nähten. Rücklehne in 4 verschiedenen Positionen einstellbar; somit als Schrägbank und Flachbank nutzbar; Beincurler bzw. Beintrainer 3-stufig verstellbar; Langhantelablage, Höhe 100 cm, sind mit Sicherungsbügel ausgestattet, die einen schnellen und sicheren Wechsel von Hantelscheiben ermöglicht. Einzigartig: Butterfly-Arme mit Erweiterung und dadurch breiter Griffweite garantiert ein vollwertiges Training für Brustmuskulatur; klappbar und platzsparend: lässt sich mit wenigen Handgriffen zusammenklappen und platzsparend verstauen. Aufstellmaß (LxBxH): ca. 152 x 140 x 106 cm, Sitzhöhe 50 cm, Maß der Rückenpolster: ca. 25 x 78 cm. Gesamte Belastbarkeit inkl. Körpergewicht: 200 kg, Beinpresse: max.40 kg, Butterfly: je max.30 kg.

Multifunktional und abnehmbar, jeder Teil unseres Widerstandsband-Kits ist abnehmbar, dieses Fitnessgerät kann für jede Art von Dehnungstraining verwendet werden. Die Tretwiderstandsgürtel eignen sich für Ganzkörper-Muskelübungen. Multifunktional und abnehmbar, jeder Teil unseres Widerstandsband-Kits ist abnehmbar, dieses Fitnessgerät kann für jede Art von Dehnungstraining verwendet werden. Die Tretwiderstandsgürtel eignen sich für Ganzkörper-Muskelübungen. Einstellbare Stärke, wir bieten 3 Widerstandsbänder an, um die Stärke der Übung anzupassen. Geeignet für Yoga, Pilates, Adduktionsbeine, Gesäßbrücken, Kniebeugen, Beinpressen, Hüftstöße, Gewichtheben, Kreuzheben, Ausfallschritte, Luftkniebeugen, Seitenkniebeugen, Hüftgelenkabduktion und -adduktion, innere und äußere Oberschenkelkontraktion, Rebound und Beach-Aerobic. Unser strapazierfähiges und rutschfestes Pedalwiderstandsband besteht aus einem dicken Naturlatexschlauch und der Griff ist mit elastischem Schaumstoff umwickelt, der ein Verrutschen durch Schwitzen wirksam verhindern kann. Sie sind eine gute Wahl für Fitnessbegeisterte. Sicher und hochwertig, dieses multifunktionale Röhren-Fitnessseil ist aus hochwertigen, ungiftigen Materialien hergestellt und sicher für Menschen und Haustiere. Das elastische Zugseil hilft Ihnen, Muskeln für Ihre Beine, Oberschenkel und Ihr Gesäß aufzubauen, zu pflegen und zu gewinnen. Formen Sie Ihren Körper. Dieser kompakte, elastische Kordelzug ist leicht und tragbar und nimmt wenig Platz ein, und Sie können ihn sogar auf Reisen mitnehmen. Beintraining: Beseitigen Sie die Beine des Elefanten und dehnen Sie die Muskeln.

Steigern Sie die Bänder: Für kinetische HIIT-Bein- und Rumpf-Workouts, verbessern Sie das Gleichgewicht und erhöhen Sie gleichzeitig die Muskelfasern, fügen Sie das Bein-Widerstandsband-Set für hochmoderne Workouts hinzu, um Ihnen die Oberhand gegen Konkurrenten zu geben – über 20 verschiedene Widerstandsbänder erhältlich. Trainieren Sie wie ein Profi-Athlete: Mit dem FH kinetischen Beinwiderstandsband-Set von Fitness Health Benefits sind erhöhte Mobilität und Stabilität, aktivierte Schnellzuck-Muskelfasern, verbessertes Gleichgewicht, erhöhte Kraft, verbesserte Reaktionszeiten, Beschleunigung und Verzögerung. Komplettes Kinetisches Trainingsset: Widerstandsband-Set – 10-teiliges Set – 6 Widerstandsbänder mit 3 Widerstandspaaren der folgenden Ebenen – Schwarz (schwer 10 kg) – Grün (mittelschwer 8,2 kg) – Rot (mittel 5 kg) – 240 mm Länge. Vorteile der Verwendung von Widerstandsbändern: Holen Sie sich ein kostengünstiges Training. Passt sich leicht an mehrere Fitnessstufen an. Verändern Sie vertraute Übungen. Trainieren Sie Ihren ganzen Körper. Sparen Sie Stauraum. Übung auf der Straße Bringen Sie Abwechslung in Ihre Workouts. Übungswiderstandsband Männer sicher und Übungsbänder Widerstand für Frauen sicher, auch wenn allein. Widerstandsband-Übungen: Seitliches Heben, Stehen, Legen Sie beide Füße auf die Mitte des Widerstandsbands und halten Sie jedes Ende mit Ihren Händen. Brustpresse, Beinpresse, Bizeps-Curl, sitzende Wadenpresse, Trizepspresse und Kniebeugen.

【Innovative Fitness Set】Wir haben eine vollständige fitnesslösung sorgfältig entwickelt, die ein beckenboden trainingsgerät und einen widerstandsgummi beinhaltet. Diese vielseitige kombination ermöglicht es Ihnen, mehrere muskelgruppen von der komfort Ihrer heimat aus zu trainieren, ohne die mühe zusätzlicher geräte zu beschaffen und Ihre workouts effizienter zu gestalten. 【Premium Beintrainer】Beckenboden trainer besteht aus hochwertigem TPE-material, ungiftig, sicher zu bedienen, sehr langlebig und nicht einfach zu verformen. Sie können es mit zuversicht verwenden. Dieser beckenbodentrainer ist eine gute Wahl für das oberschenkel-trainingsgerät für frauen. 【Größe】1 stück oberschenkeltrainer beinpresse(rosa), größe ca.30×26 cm, mit 1 stück widerstandsbänder 9 schleifen für pilates, yYoga, bogenübung verwendet wird, kann für verschiedene Intensitäten trainiert werden, schnellere fettverbrennung und bessere Übung körper. 【Verbessertes Design 】Beintrainer oberschenkel einzigartige 360°-drehfunktion ermöglicht Übungen aus verschiedenen winkeln. Das verbesserte, geschwungene design passt sich besser der kontur Ihrer beine an und erhöht die trainingseffektivität. Die dreieckige struktur und die eingebetteten federn machen das training sicherer und komfortabler. 【Anwendungsbereich】Beckenbodentrainer für männer sie können es überall hin mitnehmen, zu hause, im büro, in der schule oder an anderen orten. Sie brauchen keine diät zu machen, der oberschenkeltrainer einstellbar die weibliche hüftlinie effektiv formen, ihnen eine bezaubernde figur verleihen und sie jünger und schöner machen.