Dass die Mittelmeerküche als eine der gesündesten der Welt gilt, ist mittlerweile genauso bekannt wie Monsterstau und Autobahnmaut. Wen also das Fernweh packt, der könnte auch mal eben in die Küche reisen. Low-Carb à la mediterranée steht auf dem Plan - und in Manuela Oehninger Suters neuem Ratgeber. Immer wieder neu, ideenreich und köstlich aromatisch. Mit Klassikern und Spezialitäten wie Salsa bolognese, Hummus, Krios Mezes und Köfte schickt sie Sie auf eine Low-Carb-Schlemmerreise. - 40 mediterrane Low-Carb-Rezepte mit Urlaubsflair - Mit dabei: Ein kleiner Stoffwechsel-Reiseführer - Hintergründe zur mediterranen und zur Low-Carb-Ernährung - Viele praktische Tipps zu Würze, Zutaten und dem speziellen Mittelmeerflair

Was wäre Weihnachten ohne Lebkuchen und Plätzchen, die durchs ganze Haus duften, ohne verzierte Kekse, Rumkugeln, Konfekt und Stollen? Auch Low-Carb-Fans müssen darauf nun nicht mehr verzichten! In ihrem neuen Ratgeber zeigt Beate Strecker, dass die Weihnachtsbäckerei auch mit wenigen Kohlenhydraten ein Hochgenuss für die ganze Familie ist – und dabei auch noch kinderleicht gelingt. Also, frei nach Rolf Zuckowski: »… Schmeißt den Ofen an – und ran.« - Gelingt 100-prozentig! Wie in "Backen für den Alltag bewiesen - Über 20 zauberhafte Rezepte für die Low-Carb-Weihnachtsbäckerei - Wenige Zutaten, kinderleichte Vorbereitung, köstliches Gebäck - Infos zu Backzutaten mit ganz wenigen Kohlenhydraten und viel Geschmack - Praktische Gelingtipps auch für Gelegenheitsbäcker

Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages. Die 50 leckeren und ideenreichen Gerichte in diesem Buch sind die beste Grundlage für einen erfolgreichen Tag. Ob süß oder herzhaft, hier ist für jeden Geschmack etwas dabei. Die Macher von »Low-Carb-Rezept des Tages« bieten auf Instagram und in der eigenen App regelmäßig neue kohlenhydratarme Rezepte, die bereits viele Menschen beim Abnehmen und einer gesunden, ausgewogenen Ernährung unterstützt haben. Die besten Frühstücksrezepte sind in diesem Buch vereint. Jedes Rezept ist bebildert und außerdem mit Nährwertangaben versehen.

Low-Carb-Diät: Low Carb Kochbuch für Anfänger, Studenten, Berufstätige und Faule Low-Carb-Diät: Die leckersten und abwechslungsreichsten Rezepte für eine zeitsparende und gesunde kohlenhydratarme Ernährung in Ihrem Alltag. Mit minimalem Aufwand und maximalem Genuss zu weniger Körperfett und mehr Energie! Mit den ausgewählten Rezepten in diesem Kochbuch wird Abnehmen zum Schlemmer-Vergnügen und die dauerhafte Ernährungsumstellung endlich zum Kinderspiel. Noch leichter gelingt der Einstieg mit dem sorgfältig erstellten 4-Wochen-Speiseplan, der Ihnen mit Abwechslung und Geschmack zeigt, wie genussvolle Gewichtsreduktion auch im stressigen Berufsalltag problemlos funktioniert. Sichern Sie sich jetzt Ihren ganz persönlichen Diät-Coach und freuen Sie sich auf das tolle Gefühl, Freunde, Familie und Kollegen schon bald mit einer tollen schlanken Linie zu beeindrucken! Dann schnappen Sie sich dieses Rezeptbuch, setzen Sie Ihren Körper auf Kohlenhydratentzug und staunen Sie, wie bald die Pfunde purzeln werden!

Heiß geliebte Köstlichkeiten. LOGI-Küche aus dem Ofen! Jetzt was Warmes! Gehören Aufläufe mit Fisch, Fleisch, Geflügel oder Gemüse zu Ihren Leibspeisen? Dann wird Ihnen Fernsehkoch und LOGI-Küchenchef Wolfgang Link mit diesem Low-Carb-Ratgeber eine ganz neue Dimension von Aufläufen und Gratins eröffnen: köstliche Kruste, herrlicher Duft, heißes Verlangen – ganz ohne schlechtes Kohlenhydratgewissen! Verwöhnen Sie sich und Ihre Gäste mit Klassikern wie dem Zucchini-Hackfleisch-Auflauf, mit Veggiepower wie dem Kürbis-Nuss-Auflauf oder duftig-mediterran mit einem köstlichen Fischgratin. Ein Genuss nicht nur in der kalten Jahreszeit! - 40 kreative Rezepte für köstliche LOGI-Aufläufe und -Gratins. - Gewusst wie! Praktische Tipps zum perfekten Gelingen vom Küchenchef. - Heiß geliebte Köstlichkeiten Low-Carb erleben. - Rezeptklassiker und viele neue Ideen mit ganz wenigen Kohlenhydraten. - Mit Sonderteil über die perfekte Auflaufform.

Nur 34 Kalorien pro 100 g zubereitet und 8 g Kohlenhydrate Wissenschaftlich bewiesen beim Abnehmen unterstützend → bitte Verzehrempfehlung auf Verpackung oder Website beachten Die gesunde Beilagenalternative mit bis zu 70 % weniger Kalorien und Kohlenhydraten Exklusiv getrocknet, anstatt eingelegt. Kein fischiger Geruch - 100 % lecker Für Ernährungsweisen nach Low-Carb, Fodmap und viele andere Diäten geeignet

Filipino Comforts: Low-Carb Cookbook 2025 Edition (Low-Carb Series Cookbook: Eat Smarter, Feel Better, Live Fully, Band 3)

Low Carb, Das Low – Carb Dessert Kochbuch.: 66 Dessert Rezepte, clever und einfach selbst machen. (66 Rezepte zum Verlieben, Band 63)

300 Low Carb Rezepte: Das Low Carb Kochbuch mit Rezepten die besonders für Berufstätige und Anfänger geeignet sind

Low Carb Airfryer Rezeptbuch: Einfache und leckere Low Carb Rezepte zum gesunden Abnehmen | komp. mit allen Heißluftfritteusen-Modellen | inkl. Nährwertangaben & Bonus

Meal Prep Low Carb: Meal Prep Kochbuch für eine leichte Ernährung – Easy Meal Prep Low Carb Rezepte für die ganze Woche

Low-Carb Diet for Diabetics: Quick 30-Minute Low-Carb & Low-Sugar Recipes: Clinical Analysis of Low-Carbohydrate in Diabetes Management & The Adapted Plate Method with Type 2 Diabetes Soup Recipes

Low-Carb Diet for Diabetics: Quick 30-Minute Low-Carb & Low-Sugar Recipes: Clinical Analysis of Low-Carbohydrate in Diabetes Management & The Adapted Plate Method with Type 2 Diabetes Soup Recipes

Happy Carb: Meine liebsten Low-Carb-Rezepte: Happy-Carb-Bloggerin Bettina Meiselbach verrät uns ihre 150 Erfolgsrezepte für mehr Gesundheit und Genuss

Low Carb ist eine beliebte und einfache Art seine Essens Gewohnheiten umzustellen und damit auf Dauer Gewicht zu verlieren. In diesem Ratgeber werde ich Ihnen erklären was Low Carb ist und wie Sie es für Ihre zwecke nutzten können. Sei es einfach nur um die Essgewohnheiten zu ändern oder um aktiv abzunehmen. In diesem Buch erfahren Sie. - Was ist Low Carb - Mit Low Carb abnehmen - Was dürfen Sie mit Low Carb essen - Praktische Tipps und tricks für Ihren Erfolg - Und noch vieles mehr!

Studienarbeit aus dem Jahr 2018 im Fachbereich Gesundheit - Ernährungswissenschaft, Note: 1,3, , Sprache: Deutsch, Abstract: "Kohlenhydrate machen dick" - so lautet das Credo von vielen Menschen in der heutigen Gesellschaft. Kein Makronährstoff wird aktuell so stark thematisiert, wie die Kohlenhydrate. Für die Befürworter dieser Theorie ist der "Hauptschuldige" für die voranschreitende Verdickung der Gesellschaft pauschal gefunden. Allzu oft beobachtet man in Kantinen die Streitgespräche zwischen Arbeitskollegen während der Mittagspause. Auffällig war, dass man sich nicht darum stritt, welche Ernährungsform die Gesündeste ist. Man diskutierte anstatt dessen darüber, ob die letzte Kohlenhydrateinnahme um 20:00 Uhr oder um 18:00 Uhr erfolgen sollte. Immer wieder hörte man auch diesen einen Satz: "Ich ernähre mich jetzt Low-Carb". Was steckt nun hinter dieser Ernährungsform? Ist es etwa nur einer dieser unzähligen Ernährungstrends oder verbirgt sich hinter dem Ganzen etwa eine durchdachte Ernährungsweise, die uns endlich Klarheit darüber verschafft, wie eine ausgewogene Ernährung auszusehen hat?

Wenige Kohlenhydrate - null tierische Lebensmittel: Low-Carb für Veganer ist machbar! V-Power! Hier kommt das erste vegane Low-Carb-Kochbuch. Franca Mangiameli und Heike Lemberger beweisen: Ausschließlich pflanzliche Ernährung und dennoch moderat Low-Carb leben funktioniert. Und zwar bei vollem Genuss und ohne Mangelerscheinungen. Dieser kompakte Küchenratgeber stellt ausgewogene Rezeptideen ohne tierische Lebensmittel, mit ausreichend Eiweiß, wenig Kohlenhydraten, vielen satt machenden Ballaststoffen und hochwertigen Fetten vor. Da macht es auch für Nichtveganer Spaß, einmal (oder mehrmals) über den Tellerrand zu schauen! - Kompaktes LOGI-Wissen. - 40 Rezepte, reich bebildert. - Viele To-do-Fotos. - Vier spannende Titel aus der neuen, attraktiven systemed-Küchenratgeberreihe. - Geballtes Low-Carb-Wissen im kompakten Format. - Low-Carb-Tipps und -Tricks von den LOGI-Assen im systemed Verlag. - Viel Inhalt zum kleinen Preis.

Pizza, Pasta, Brot und Desserts in Low-Carb? Das geht! Die kohlenhydratarmen Alternativen schmecken lecker, lassen den Blutzuckerspiegel nur leicht ansteigen und helfen Ihnen so, Gewicht zu verlieren. In diesem Buch finden Sie Low-Carb-Varianten zahlreicher Küchenklassiker: Müsli aus Nüssen und Kokosflocken, Pizzaböden aus Thunfisch oder Blumenkohl, Brot und Brötchen mit Kokos- oder Mandelmehl, Gemüsepommes, Snacks sowie Süßigkeiten und Desserts, bei denen Weizenmehl und Industriezucker durch Nussmehle oder andere Alternativen ersetzt werden. Mit diesen Rezepten können Sie Ihre kohlenhydratreichen Lieblingsgerichte auch in Low-Carb genießen! Auch mit vegetarischen und glutenfreien Rezepten.