Low Carb Diät Kochbuch : 365 Tage lang leckere, schnelle und gesunde Low Carb Rezepte und 14-tägige Essenspläne Stellen Sie sich eine Welt vor, in der Sie jeden Tag köstliche Backwaren genießen können, ohne das schlechte Gewissen oder die Sorge um Ihre Gesundheit. Dieses Buch ist Ihr Tor zu einer Welt, in der Gesundheit und Genuss Hand in Hand gehen. Ob Sie sich nach einem saftigen Kuchen sehnen, ein knuspriges Brot zum Frühstück wünschen oder innovative Snacks für Ihre Familie vorbereiten möchten – dieses Buch hat alles, was Sie brauchen, um Ihre kulinarischen Träume zu verwirklichen. Wichtige Punkte des Buches: Vielseitige Rezepte: Entdecken Sie 365 Tage innovative Low Carb-Rezepte, von süßen Kuchen bis zu herzhaften Brotvarianten, die alle Geschmacksknospen zufriedenstellen. Einfach und zugänglich: Jedes Rezept ist klar strukturiert und mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen versehen, die auch Anfängern das Backen erleichtern. Gesundheitliche Vorteile: Reduzieren Sie Ihre Kohlenhydrataufnahme effektiv und erleben Sie die positiven Auswirkungen auf Ihre Gesundheit, wie verbesserte Energie und ein stabilerer Blutzuckerspiegel. 14-tägige Essenspläne：Helfen Sie dabei, so schnell wie möglich gesunde Essgewohnheiten zu entwickeln Expertentipps und Anleitungen: Profitieren Sie von praktischen Tipps zur Low Carb-Ernährung, die Ihnen helfen, nachhaltig gesunde Entscheidungen zu treffen. Verpassen Sie nicht die Chance, Ihr Backen und Ihre Gesundheit zu revolutionieren. Holen Sie sich jetzt Ihr Exemplar des "Low Carb Diät Kochbuch" und beginnen Sie die süßeste Reise Ihres Lebens! Mit jedem Rezept sind Sie nur einen Bissen entfernt von einem köstlichen, gesunden Leben. Lassen Sie sich diese Gelegenheit nicht entgehen – es ist Zeit, sich selbst zu verwöhnen und dabei gesund zu bleiben. Kaufen Sie jetzt Ihr Buch und fangen Sie heute noch an zu backen!

In „Low-Carb Halloween – Schaurig-lecker ohne Zuckerfallen“ zeigt dir Vanessa Irrmann, wie du ein gruseliges Fest voller Genuss erleben kannst – ganz ohne Industriezucker und unnötige Kohlenhydrate. Ob knusprige Snacks in Monsterform, deftige Kürbisgerichte, schaurig-süße Desserts oder blutrote Drinks: Hier findest du 40 kreative Rezepte mit Nährwertangaben, die jede Halloween-Party zu einem Highlight machen. Von „Hexenfingern aus Mandelteig“ über „Blutige Erdbeer-Panna Cotta“ bis hin zu „Vampir-Käsekuchen“ – alles ist dabei, was Herz und Gaumen erfreut.

★ Rezepte mit Bildern ★ Schmackhafte Low Carb Rezepte mit unkomplizierten Zutaten zaubern! Low Carb Rezepte in allen Sorten und Arten! Einfach von Zuhause schnell zubereitet, ob zum direkten Verzehr oder doch zum Aufbewahren. Wer liebt sie nicht? Die einfache Low Carb Ernährung, die so viel Gewinn mit sich bringt? Low Carb Ernährungsformen sind auf der ganzen Welt verteilt und bekannt und gleichermaßen beliebt! Es gibt die unterschiedlichsten Ersatzprodukte, die Unterschiede der Ernährung beginnen mit der Zubereitung und enden im Geschmack. Auch Low Carb Nudeln sowie Low Carb Frühstücksideen sind schnell hergestellt, so dass sich ihre Ernährungsform immer ihrem Zeitfenster anpassen kann, mit diesem Low Carb Buch ist alles möglich. Mit diesem Buch erhalten Sie nicht nur die Möglichkeit ihre Ernährung umzustellen, sondern auch wundervolle Anregungen und Ideen für Einsteiger, mit wertvollen Erklärungen! Du erhältst von mir, absolut die besten Low Carb Rezepte und die perfekte Lösung mit diesem Low Carb Buch! Erhalte Einblicke in das wundervolle Land der Low Carb Ernährung mit 100 Rezepten: ✓ Begib dich auf eine Reise in die Low Carb Welt! ✓ Ratgeber & Kochbuch (2in1) ✓ Unkomplizierten Zutaten ✓ Schmecke den Unterschied des selbstgemachten ✓ Rezepte mit Bildern ✓ Holen Sie sich das Glücksgefühl der Low Carb Ernährung in ihr Zuhause ✓ Eine Ernährungsform, viele Varianten ✓ Vielseitig einsetzbar und immer passend ✓ Auch Vegan und Vegetarisch wandelbar ✓ Praktisch, einfach und abwechslungsreich ✓ Bezaubernde Kreationen für die Sinne ✓ Für jeden Geschmack etwas dabei ✓ und vieles mehr Greife zu den wenigen & unkomplizierten Zutaten die nötig sind und zaubere Dir Dein Geschmackserlebnis! Mit nur einem Klick hast Du jetzt die Möglichkeit, in die Welt der Low Carb Ernährung zu reisen! Sinne wecken – Emotionen loslassen – Purer Gaumenschmaus

Buchbeschreibung Dieses Low-Carb-Kochbuch für Berufstätige richtet sich an Menschen, die trotz eines vollen Arbeitsalltags bewusst essen und ihr Gewicht reduzieren möchten. Die Rezepte sind alltagstauglich konzipiert und lassen sich schnell sowie unkompliziert in den Berufsalltag integrieren – ohne auf Genuss verzichten zu müssen. Das Buch enthält 150 ausgewählte Low-Carb-Rezepte, die eine große kulinarische Vielfalt abdecken. Von schnellen Frühstücksideen über Gerichte mit Fisch und Geflügel bis hin zu vegetarischen und veganen Optionen sowie leichten Süßspeisen und Desserts bietet dieses Kochbuch abwechslungsreiche Inspiration für jede Tageszeit. Alle Rezepte sind übersichtlich aufgebaut und mit Nährwertangaben versehen, um eine bewusste Auswahl im Alltag zu erleichtern. Ergänzend zu den Rezepten vermittelt das Buch verständliche Hintergrundinformationen rund um das Thema Abnehmen mit Low Carb. Leserinnen und Leser erhalten einen Überblick über die Grundlagen einer kohlenhydratarmen Ernährung, verschiedene Low-Carb-Ansätze sowie praktische Hinweise zur schrittweisen und realistischen Ernährungsumstellung. Der Fokus liegt dabei auf Alltagstauglichkeit und langfristiger Umsetzbarkeit. Dieses Kochbuch eignet sich besonders für Berufstätige, die wenig Zeit haben, aber dennoch Wert auf eine ausgewogene, kohlenhydratarme Ernährung legen. Die Rezepte sind so gestaltet, dass sowohl herzhafte als auch süße Gerichte möglich sind und eine bewusste Gewichtsreduktion im Alltag unterstützt wird – ohne komplizierte Regeln oder extreme Einschränkungen.

Reiskocher - Funktionen: Kochen im Dampf, Backen, Volumen: 0,6 l, in der Ausstattung: Display, automatische Programme, Behälter herausnehmbar, Temperaturhaltung, Ausschalten automatisch und Startverzögerung, Innen-Oberfläche: Edelstahl, Leistungsaufnahme: 350 W, Messbecher und Dampfgareinsatz im Lieferumfang, Abmessungen: 22,8 × 22,5 × 22,5 cm (H×B×L), Gewicht: 2,3 kg ReiskocherSRM 0671BKHauptmerkmale des Reiskochers SRM 0671BKGesamtvolumen des Topfes 1,6 l (nutzbares Volumen 0,6 l) 8 Programme (Sushi, weißer Reis, schnelles Kochen, Low Carb, Risotto, brauner Reis,

Reiskocher - Funktionen: langsames Kochen, Volumen: 2 l, in der Ausstattung: Display, automatische Programme, Behälter herausnehmbar, Antihaftbeschichtete Innenseite, Timer, Temperaturhaltung, Ausschalten automatisch und Startverzögerung, Innen-Oberfläche: Edelstahl, Leistungsaufnahme: 500 W, Wender, Messbecher und Dampfgareinsatz im Lieferumfang, Abmessungen: 22,9 × 20,7 × 26,3 cm (H×B×L), Gewicht: 2,8 kg ReiskocherSencor SRM 2000Reiskocher, ein vielseitiger KüchenhelferDer Reiskocher Sencor SRM 2000WH hat ein Fassungsvermögen von 2 Litern, was für eine Mahlzeit für die ganze Familie ausreicht. Das Ger

In einer Welt, in der Übergewicht und Fettleibigkeit zu den drängendsten gesundheitlichen Problemen gehören, suchen immer mehr Menschen nach effektiven und nachhaltigen Methoden zur Gewichtsreduktion. "Gewicht reduzieren durch Low Carb: Ein Leitfaden zum Schnellen Abnehmen" widmet sich einer der populärsten und wissenschaftlich fundierten Ansätze - der Low-Carb-Diät. Diese Ernährungsform hat in den letzten Jahren an Bedeutung gewonnen, da sie nicht nur beim Abnehmen hilft, sondern auch positive Effekte auf den Stoffwechsel und die allgemeine Gesundheit hat. Die Faszination für Low Carb liegt in seiner Einfachheit und Effektivität. Durch die gezielte Reduzierung von Kohlenhydraten und die Betonung von Proteinen und gesunden Fetten, ermöglicht diese Ernährungsweise eine schnelle Gewichtsabnahme, ohne das Gefühl von Entbehrung oder ständigen Hungerattacken. Doch wie funktioniert dieser Prozess genau? Welche wissenschaftlichen Prinzipien liegen ihm zugrunde? Und wie lässt sich Low Carb in den Alltag integrieren? Dieses Buch bietet Ihnen einen umfassenden Überblick über die Low-Carb-Ernährung. Von der Erklärung der biochemischen Prozesse, die den Erfolg dieser Diät ermöglichen, bis hin zu praktischen Tipps und Rezepten für einen einfachen Einstieg. Wir werden auch häufige Fallstricke und Mythen aufdecken, die mit dieser Diätform verbunden sind, um Ihnen eine klare und unvoreingenommene Sichtweise zu bieten. Unser Ziel ist es, Sie mit fundiertem Wissen und praktischen Werkzeugen auszustatten, die Ihnen helfen, Ihre Gewichtsziele schnell und gesund zu erreichen. Lassen Sie sich inspirieren, die Kontrolle über Ihre Ernährung und Ihr Wohlbefinden zu übernehmen. Tauchen Sie ein in die Welt der Low-Carb-Ernährung und entdecken Sie, wie Sie durch bewusste Ernährungsentscheidungen Ihr Leben nachhaltig verändern können.

Das Low Carb-Brot Backbuch enthält all das Brot, von dem Sie dachten, dass Sie es aufgeben müssten. Erfüllen Sie ihr Verlangen nach Brot mit Low Carb-Rezepten, die einfach zuzubereiten sind und die Ihre ganze Familie lieben wird. Low Carb-Brot Backbuch bringt Ihnen die besten süßen und herzhaften Low Carb-freundlichen Brote, mit: Wichtigen Tipps, um einfach das perfekte getreidefreie, kohlenhydratarme Brot zu backen. Zusammen mit der Grundausstattung, die Sie in Ihrer Küche haben sollten und Infos dazu, wie Sie Ersatzzutaten verwenden können. Köstliche, narrensichere Rezepte, die eine aufregende Auswahl an Broten von herzhaft bis süß abdecken. Das Low Carb-Brot Backbuch enthält auch traditionelles Sandwichbrot für Ihre eigenen Low Carb-Sandwich-Kreationen, knoblauchigen Pizzateig, damit Sie sich immer wieder in Pizza verlieben können und vieles mehr. Low Carb-freundliche Rezepte - die meisten Rezepte enthalten weniger als 5g Netto-Kohlenhydrate pro Portion und helfen Ihnen, sich an Ihre Low Carb-Diät zu halten. Enthält mein liebstes fluffiges "Wolkenbrot" mit 0g Kohlenhydraten. Schöne Fotos zu den Rezepten, die Ihnen helfen, sich zurechtzufinden und Sie entscheiden lassen, welches leckere Brot Sie als nächstes backen möchten. Keine Brotmaschine erforderlich, da die meisten Rezepte direkt im Ofen zubereitet werden. Einfache Zubereitung und preiswert mit einfachen Anweisungen und Zutaten, die Sie in Ihrem örtlichen Geschäft finden können (und die kein Vermögen kosten werden). Elizabeth Jane bringt Ihnen das perfekte Low Carb-Brot Backbuch, um Ihnen bei Ihrer Keto oder Low Carb-Diät zu helfen. Wir bringen Ihnen süße und herzhafte Brote, die einfach und schnell zuzubereiten sind und die Ihre ganze Familie lieben wird. Wenn Sie bereit sind, frisches Brot zu genießen und Ihre Hände mehlig zu machen, bietet Ihnen das Low Carb-Brot Backbuch die perfekten Rezepte und Tutorials, um Ihr Verlangen nach Brot zu stillen, ohne Schuldgefühle zu haben oder Ihren Ernährungsplan zu vernachlässigen.

Das spannende und provokante Kultbuch Syndrom X oder Ein Mammut auf den Teller! in seiner neuesten Auflage. Der Ernährungsspezialist, Bestsellerautor und Erfinder der »LOGI-Methode«, Nicolai Worm, zeigt, wie eine gesunderhaltende, unserer genetischen Herkunft entsprechende Lebensweise im 21. Jahrhundert aussehen kann. Die menschlichen Gene scheinen auf ein Essen und Trinken wie im Schlaraffenland, wie es in den Industrieländern heute üblich ist, schlecht vorbereitet zu sein, denn ein Großteil unseres Genprogramms funktioniert immer noch wie in der Steinzeit. Ernährungsabhängige Störungen nehmen rapide zu, das metabolische Syndrom, auch Syndrom X genannt, entwickelt sich weltweit zu einer tödlichen Epidemie nie gekannten Ausmaßes. Der Autor verrät, wie die Spezies Mensch auf die schiefe Ernährungsbahn geraten ist und warum die angeblich gesunde getreide- und stärkereiche Ernährung unter den heutigen Lebensumständen tatsächlich eher krank macht. Er zeigt aber auch Wege auf, wie wir uns aus der Ernährungsfalle befreien können. In diesem Buch erfahren Sie, - dass das Syndrom X der größte Killer unserer Zeit ist und was genau hinter diesem mysteriösen Begriff steckt, - warum der Stoffwechsel der Menschen heute verrücktspielt und Diabetes epidemieartig zunimmt, - weshalb immer jüngere Menschen Infarkten zum Opfer fallen, - warum die Empfehlung zu reichlichem Konsum von Kohlenhydraten bei unserem heutigen Lebensstil äußerst bedenklich und verantwortungslos ist, - dass Vegetarismus nie und nirgendwo auf der Erde eine natürliche Ernährungsform war und dass Kinder von Vegetarierinnen mit schlechten Karten ins Leben starten, - welche Ernährungsweise in den menschlichen Genen »festgeschrieben« ist. - wie wir unsere Ernährung heute wieder artgerecht gestalten können. Mehr Informationen finden Sie unter: low-carb-fans.de

Hinter meal prep steckt die idee, sich den tagtäglichen stress zu nehmen, jeden tag kochen zu müssen. Es geht darum, dass man lernt gezielt für mehrere tage oder sogar für die ganze woche vorzukochen. Mit ein wenig übung schaffst du es deinen einkauf so zu planen, dass du nichts wegschmeißen musst und so zeitsparend wie möglich zu kochen. Ich möchte dir die große vielfalt des meal preppings zeigen, egal ob du vegatarier, pescetarier oder fleischgeniesser bist, in diesem buch wirst du die rezepte finden, mit denen du dein leben stressfreier und gesunder gestalten kannst. Das und vieles mehr erfahren sie in diesem buch: ¿ warum low carb so gesund ist ¿ was low carb überhaupt bedeutet ¿ mit welchen tricks sie kohlenhydratreiche nahrungsmittel ganz einfach im alltag ersetzen können ¿ leckere low carb specials wie knabberkohl und mehr ¿ bonus: low carb backen ¿ ... Und vieles mehr Selbst wenn du durch die arbeit zeitlich eingeschränkt bist, gerne deinen ernährungsplan von deinem ernährungsberater umzusetzen möchtest oder du dir in deinem familienalltag die zeit für das tagtägliche kochen sparen möchtest. In diesem buch lernst du gesundes essen in verbindung mit gesparter zeit und gespartem geld zu geniessen.

Low Carb Backen- 150 Rezepte.Low-Carb-Backen liegt voll im Trend - und das aus gutem Grund! In diesen 150 Rezepten findest du alles, was das Herz begehrt: Brot und Brötchen für jeden Tag, saftige Kuchen für die Kaffeepause und kleine Teilchen als süße Leckerei zwischendurch.Warum Low Carb? Es gibt viele gute Gründe dafür:-Weniger Heißhunger : Low-Carb hält den Blutzuckerspiegel stabil und hilft so, lästige Heißhungerattacken zu vermeiden.-Mehr Energie : Ohne die üblichen Blutzuckerspitzen fühlst du dich oft wacher und energiegeladener.-Langanhaltende Sättigung : Kohlenhydratarme Backwaren sättigen oft länger und geben Ihrem Körper gleichmäßig Energie.-Gesundes Abnehmen : Low-Carb kann dir helfen, dein Wunschgewicht zu erreichen und zu halten, ohne dass du dich eingeschränkt fühlst.In diesen Rezepten findest du Klassiker und neue Ideen, die perfekt für die Low-Carb-Ernährung passen. Egal, ob du fluffige Brötchen für das Sonntagsfrühstück, ein herzhaftes Brot für deine Sandwiches oder ein Stück Kuchen zum Kaffee suchst - hier ist für jeden Geschmack etwas dabei. Mach dich bereit, dich neu in Backwaren zu verlieben - und das auf ganz gesunde Art!Viel Spaß!

Grill & Chill: Low-Carb-Sommerrezepte

Kreative & alltagstaugliche Rezepte für gesunden Genuss Brot gehört für viele zum täglichen Leben – aber herkömmliche Brotsorten sind oft echte Kohlenhydratbomben. Doch wer sich Low Carb ernährt, muss nicht auf den Genuss von Brot und Brötchen verzichten! In Low-Carb-Brot für jeden Tag zeigt Vanessa Blumenhagen, wie du mit gesunden, kohlenhydratarmen Zutaten köstliche Brote und Brötchen backen kannst. Von klassischen Alltagsbroten über herzhafte Varianten bis hin zu süßen Frühstücksbroten – hier findest du eine große Auswahl an Rezepten, die einfach nachzubacken sind und hervorragend schmecken. Knusprige Brötchen, rustikale Brote & süße Spezialitäten Alle Rezepte mit Nährwertangaben Alternative Mehle & gesunde Zutaten erklärt Perfekt für eine kohlenhydratarme Ernährung Egal, ob du bereits Low Carb lebst oder gerade erst damit beginnst – mit diesen Rezepten kannst du Brot genießen, ohne dein Ernährungsziel aus den Augen zu verlieren. Lass dich inspirieren und entdecke, wie einfach gesunde Ernährung sein kann!

Pizza, Pasta, Brot und Desserts in Low-Carb? Das geht! Die kohlenhydratarmen Alternativen schmecken lecker, lassen den Blutzuckerspiegel nur leicht ansteigen und helfen Ihnen so, Gewicht zu verlieren. In diesem Buch finden Sie Low-Carb-Varianten zahlreicher Küchenklassiker: Müsli aus Nüssen und Kokosflocken, Pizzaböden aus Thunfisch oder Blumenkohl, Brot und Brötchen mit Kokos- oder Mandelmehl, Gemüsepommes, Snacks sowie Süßigkeiten und Desserts, bei denen Weizenmehl und Industriezucker durch Nussmehle oder andere Alternativen ersetzt werden. Mit diesen Rezepten können Sie Ihre kohlenhydratreichen Lieblingsgerichte auch in Low-Carb genießen! Auch mit vegetarischen und glutenfreien Rezepten.

* * * * * Ziel dieses Buches: Du lernst Low Carb von Grund auf (neu) kennen! Dabei ist es vollkommen egal, ob Du bereits über Vorwissen verfügst oder Neueinsteiger bist. Auch, was Du damit bezwecken möchtest, ist erstmal nicht relevant. Denn: Du wirst Deine Ziele mit diesem Buch erreichen! Du holst Dir mit dem Kauf wertvolle Tipps, Tricks und Antworten auf häufig gestellte Fragen, die Low Carb Kalorienliste und die Low Carb Lebensmittelliste mit mehr als 900 Lebensmitteln, denn das Buch ist quasi mit diesen Zwillingen schwanger. :) Das reicht mir aber noch nicht und du erhältst Zugang zur exklusiven Facebook-Gruppe. Auch das ist mir noch nicht genug, denn ich möchte dich bestmöglich unterstützen. Deshalb habe ich nur für dich eine App programmiert, in der du nicht nur die Rezepte findest, sondern noch etliches mehr, was du benötigst. Als kostenlosen Service darfst du mir sogar deine Rezepte und Bilder schicken und ich veröffentliche diese. Vielleicht sogar in diesem Buch. ;) Ist das nicht der Hammer? *_* Das ist allerdings nur ein kleiner Auszug von dem, was du in meinem Buch findest. Und JETZT bist Du gefragt: Stelle Dir vor, was sich verändert, wenn Du dieses Buch und all sein Wissen nutzt. Wie viel besser Dein Körper aussehen und du dich fühlen wirst. Wenn Du abgenommen hast, ihn definiert hast oder mehr Muskeln hast. Wenn Du einen neuen, besseren und auf dich zugeschnittenen Lifestyle lebst. Den Lifestyle, den Du immer haben wolltest. Wenn Du voller Energie bist und diese auch nutzt. Wenn Du dir keine Gedanken mehr über das Gespött anderer machst, weil sie Dich bewundern werden. Wenn Du endlich mit Dir und Deinem Körper zufrieden bist. * * * * * Kaufe JETZT dieses Buch und kümmere Dich erfolgreich um Dich und Deinen Körper! * * * * *

Sag zum Abschied leise Servus... Pasta, Croissants, Baguette: Alleine der Gedanke daran zaubert uns ein Lächeln ins Gesicht - und mit der Zeit ungewollte Kilos auf die Waage. Die Gleichung ist einfach: viele Kohlenhydrate = viele Kilos. Das Gute daran: Umgekehrt funktioniert es genauso, denn weniger Kohlenhydrate bedeuten in relativ kurzer Zeit weniger Gewicht. Und falls Sie jetzt an karge Mahlzeiten denken: Auch mit wenig Kohlenhydraten lassen sich richtig leckere Gerichte zaubern! Und das Ganze funktioniert herrlich undogmatisch: Verbote und starre Regeln? Gibt´s hier nicht! Wenn Ihnen Ihr Frühstückshörnchen heilig ist - dann gönnen Sie es sich. Wir verraten Ihnen, wie Sie diese "Kohlenhydrat-Sünde" im weiteren Tagesverlauf wieder wettmachen können und kein schlechtes Gewissen haben müssen. - Vielseitig: Mit wenig Kohlenhydraten durch den Tag - über 90 Rezepte für Frühstück, Abendessen oder zwischendurch. - Individuell: Sie haben die Wahl: Beim knackigen 2-Wochen-Programm zum Powerabnehmen gibt´s sehr wenig Kohlenhydrate, beim 8-Wochen-Programm geht es lockerer zu. Das Gute an beiden Programmen: Sie enden irgendwann. Denn wer will schon für immer auf Pasta verzichten... - Ruckzuck: Wenig Zeit zum Kochen und keine Lust, exotische Zutaten aufzuspüren? Kein Problem! Die Rezepte sind schnell zubereitet und bestehen aus Zutaten, die man in jedem Supermarkt bekommt. - Dauerhaft: Ihre LowCarb-Phase ist vorbei und Sie möchten Ihre Erfolge halten? Na klar! Wir sagen Ihnen, wie es klappt - ohne Diät. Claudia Lenz war schon als Jugendliche interessiert an alternativen Ernährungsformen. Sei es Makrobiotik, sei es Vegetarismus oder Vollwertkost in seiner in den Anfangsjahren noch sehr rustikalen Form. Alles musste ausprobiert werden. Diese ganz persönlichen Erfahrungen mit Lebensmitteln und deren Wirkung auf den Körper konnte die Autorin mit dem Studium der Ernährungswissenschaft durch wertvolles Fachwissen ergänzen. Die Tatsache, dass wenige Kohlenhydrate auf dem Teller gut tun können, hat Claudia Lenz am eigenen Leib erfahren, lange bevor das Thema Low Carb in aller Munde war: "Täglich litt ich unter den unangenehmen Symptomen eines zu niedrigen Blutzuckerspiegels zwischen den Mahlzeiten, etwa Schwindel und Kältegefuhl. Seit ich Low Carb esse, gibt es diese Einbruche nicht mehr, und ich bin viel leistungsfähiger." Claudia Lenz lebt mit ihrer Familie in Essen, arbeitet als Lektorin und Autorin von Büchern zu Ernährungs- und Gesundheitsthemen. In ihrer Freizeit findet man sie oft in der Sport- oder Kletterhalle und draußen, auf Entdeckertour durch die Industrielandschaften des Ruhrgebiets.

* * * * * Ziel dieses Buches: Du lernst Low Carb von Grund auf (neu) kennen! Dabei ist es vollkommen egal, ob Du bereits über Vorwissen verfügst oder Neueinsteiger bist. Auch, was Du damit bezwecken möchtest, ist erstmal nicht relevant. Denn: Du wirst Deine Ziele mit diesem Buch erreichen! Du holst Dir mit dem Kauf wertvolle Tipps, Tricks und Antworten auf häufig gestellte Fragen, die Low Carb Kalorienliste und die Low Carb Lebensmittelliste mit mehr als 900 Lebensmitteln, denn das Buch ist quasi mit diesen Zwillingen schwanger. :) Das reicht mir aber noch nicht und du erhältst Zugang zur exklusiven Facebook-Gruppe. Auch das ist mir noch nicht genug, denn ich möchte dich bestmöglich unterstützen. Deshalb habe ich nur für dich eine App programmiert, in der du nicht nur die Rezepte findest, sondern noch etliches mehr, was du benötigst. Als kostenlosen Service darfst du mir sogar deine Rezepte und Bilder schicken und ich veröffentliche diese. Vielleicht sogar in diesem Buch. ;) Ist das nicht der Hammer? *_* Das ist allerdings nur ein kleiner Auszug von dem, was du in meinem Buch findest. Und JETZT bist Du gefragt: Stelle Dir vor, was sich verändert, wenn Du dieses Buch und all sein Wissen nutzt. Wie viel besser Dein Körper aussehen und du dich fühlen wirst. Wenn Du abgenommen hast, ihn definiert hast oder mehr Muskeln hast. Wenn Du einen neuen, besseren und auf dich zugeschnittenen Lifestyle lebst. Den Lifestyle, den Du immer haben wolltest. Wenn Du voller Energie bist und diese auch nutzt. Wenn Du dir keine Gedanken mehr über das Gespött anderer machst, weil sie Dich bewundern werden. Wenn Du endlich mit Dir und Deinem Körper zufrieden bist. * * * * * Kaufe JETZT dieses Buch und kümmere Dich erfolgreich um Dich und Deinen Körper! * * * * *

Low Carb Backen: 100 Low Carb Rezepte ohne Zucker für gesundes Brot, Kuchen, Waffeln und Pizza – Einfach Abnehmen ohne Kohlenhydrate , Plus: Ratgeber Glutenfrei Backen Low Carb Kuchen backen – Gewusst wie Du möchtest mit Low Carb abnehmen und trotzdem nicht auf den Genuss von Süßem wie Käsekuchen, Marmorkuchen oder Apfelkuchen verzichten? Dass Low Carb und Backen perfekt zusammen passen und du ganz nebenbei jede Menge Kilos verlieren kannst, zeigen dir die 100 Back-Rezepte aus dem Buch „Abnehmen mit lowcarb.de – Low Carb Backen”.

Kohlenhydratarm genießen und abnehmen Wenn Sie sich Low-Carb ernähren, müssen Sie nicht auf deftige überbackene Ofengerichte mit Käse und Fleisch verzichten, solange Sie statt kohlenhydratreicher Lebensmittel wie Nudeln oder Kartoffeln einfach Gemüse verwenden. Dieses Kochbuch enthält 40 leckere Low-Carb-Aufläufe und -Gratins, zum Beispiel ein überbackenes Ratatouille, ein herzhaftes Topinambur-Gratin mit Thymian-Parmesan-Kruste oder einen sättigenden Auflauf mit Blumenkohl und Spinat. Mit diesen Rezepten wird Abnehmen zum Kinderspiel.

Dieses Low Carb-Kochbuch ist voll von köstlichen, leicht zuzubereitenden Rezepten! Mit über 380+ Rezepten zur Auswahl, finden Sie in diesem Kochbuch bestimmt das, wonach Sie suchen... Viele Studien haben gezeigt, dass die Low-Carb-Diät sehr effektiv bei der Gewichtsreduzierung ist. Neben der Gewichtsabnahme bietet die kohlenhydratarme Ernährung weitere gesundheitliche Vorteile, darunter die Senkung des Bluthochdrucks, die Senkung hoher Cholesterinwerte, die Verringerung des Risikos von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, die Umkehrung von Diabetes und sogar die Vorbeugung einiger Krebsarten. Nun, lohnt es sich, auf einige Ihrer bevorzugten kohlenhydratreichen Lebensmittel wie Nudeln und Sauerteig zu verzichten? Vielleicht. Aber es ist nicht für jeden das Richtige. In diesem Buch erfährst du, was eine Low-Carb-Diät ist und wie du mit ihr beginnen kannst. (mehr Informationen finden Sie im Buch) Sie sind auf der Suche nach … 380+ leckere Rezepte (u.a. Fleischgerichte, Fischgerichte, Salate, Suppen, Snacks, Desserts uvm.) Einführung in das Thema Den richtigen Zutaten Inklusive leckere Saucen & Dips Rezepte Leckere Gerichte und gute Anhaltspunkte gefällig? Dann greifen Sie jetzt zu!