Knoblauch-Rezeptbuch: Kreative, vielfältige und köstliche Genuss-Ideen rund um die würzige Knolle Echte Knoblauch-Fans wissen: Knoblauch lässt sich durch nichts ersetzen als durch Knoblauch. Ob Knoblauchkartoffeln, Aioli, Knoblauchsuppe oder der berühmte Klassiker Spaghetti aglio e olio – bei diesen heißgeliebten Knobi-Hits ist die Knolle unverzichtbar, aber dabei kann sie noch so viel mehr. Deswegen präsentiert dieses Rezeptbuch Ihnen eine Sammlung an unterschiedlichsten Gerichten, die ganz auf die Geschmacks-Power der Knoblauchzehe setzen! Mal scharf und frisch, mal als dezente Aromanote und mal die volle Ladung Würzigkeit – die kleinen Knollen sind unverwechselbar im Geschmack und hauchen zahlreichen Gerichten erst ihren einzigartigen Pfiff ein. Dazu sind Sie so richtig gesund und gehen dank antibakterieller und antioxidativer Wirkung, blutdrucksenkender Eigenschaft und jeder Menge Nährstoffe als wahres Superfood durch. Grund genug, die Geschmacksbombe noch viel öfter auf den Tisch zu bringen, und das geht wunderbar abwechslungsreich. Ob würziger Aufstrich, raffinierte Suppen, begehrte Party-Snacks oder herrlich aromatische Hauptgerichte, die unauffällige Knolle macht stets eine Top-Figur und birgt daneben noch die eine oder andere Überraschung – probieren Sie Knoblauch doch mal im Frühstück oder in Getränken! Schmeckt dann aber nicht alles ziemlich gleich? Überhaupt nicht! Denn die Kunst liegt darin, die Knolle in unterschiedlichsten Aroma-Kombinationen zu verwenden, um jedes Mal aufs Neue einzigartige Schlemmer-Erlebnisse zu kreieren. Wie das kinderleicht auch ungeübten Köchen gelingt, zeigen die einfachen Schritt-für-Schritt-Rezepte in diesem Buch, und mit nützlichen Tipps & Tricks rund um Einkauf, Lagerung und Verwendung holen Sie zudem das Maximum an Geschmack aus den kugeligen Würzwundern heraus. Knoblauch mal anders: Verleihen Sie Ihrem Frühstück mit Knoblauch-Muffins, gebackenen Eiern mit Spinat oder Garnelensalat eine würzige Note oder gönnen Sie sich wärmenden Honig-Knoblauch-Tee. Suppen- & Salatvielfalt: Mit Knoblauch-Auberginen-Salat, Buttermilch-Knoblauch-Dressing, weiße Bohnen-Knoblauch-Suppe oder Erbsensuppe bringen Sie reichlich Würze auf den Vorspeisenteller. Hauptspeisen mit Fisch & Fleisch: Knoblauch-Hähnchen mit Gemüse, Steak mit Kartoffeln, marinierter Lachs oder Knoblauch-Meeresfrüchte sorgen für herzhaft-deftige Genuss-Highlights. Knobi-Spezialitäten für Veggies: Vegetarisch-vegane Gerichte wie Parmesan-Knoblauch-Schupfnudeln, Quinoa mit Knoblauchchampignons, Kichererbsen-Brokkoli-Pfanne oder Knoblauch-Reis mit Kräutern erhalten mit der Wunderknolle den perfekten Geschmacks-Schliff. Hits für Party & Buffet: Mit Bacon-Knoblauch-Knoten, Knoblauch-Auberginen-Dip, Brotsticks oder Knoblauch-Mayonnaise landen Sie jederzeit einen Volltreffer. Dieses Kochbuch zeigt Ihnen, wie Sie Knoblauch bei jeder Gelegenheit perfekt in Szene setzen, und bietet außergewöhnliche Genießer-Momente nicht nur für Knobi-Freaks. Zusätzlich können Sie mit Rezepten wie La Ban Suan, Sopa de Ajo oder Skordalia ganz einfach das Flair der weiten Welt in die Küche bringen und internationale Ideen rund um die Knolle entdecken.

Sandwiches zum Abendessen? Da winken viele dankend ab, wer hat schon wirklich Lust auf die altbekannten, langweiligen, matschigen Brotlappen? Vielleicht mal auf der Autobahnraststätte, wenn es gar nichts anderes gibt, denken Sie - aber falsch gedacht! Das Sandwich wird hierzulande gründlich unterschätzt und es ist allerhöchste Zeit, das zu ändern. Denn tatsächlich bieten Sandwiches eine Reihe absolut unschlagbarer und vielleicht auch überraschender Vorteile. Erstens: Sie sind schnell und ohne großen Aufwand gemacht. Zweitens: Sie brauchen nicht mehr als ein kleines Gerät, das heutzutage dank Antihaftbeschichtung im Handumdrehen wieder sauber gemacht ist. Und drittens: Sandwiches sind unvergleichlich vielfältig und abwechslungsreich . Von einfach über besonders bis raffiniert ist alles dabei, simple Zutaten sorgen ebenso für Gaumenschmaus wie erlesene Leckereien. Saucen, Dips und Gewürze verändern den Geschmack im Handumdrehen. Sie entscheiden selbst, ob es dekadent-deftig oder gesund-gehaltvoll werden soll und sogar süßer Nachtisch ist blitzschnell gezaubert. Verschiedenstes Fleisch, feiner Fisch, würziger Käse, frisches Gemüse, Weißbrot oder Vollkornbrot - es gibt nichts, worauf Sie bei Sandwichkompositionen verzichten müssen. Nützliche Tipps und Tricks sorgen außerdem dafür, dass Sie von Reinigungsärger, verkratzten Platten und matschigem Brot verschont bleiben und helfen Ihnen bei der Auswahl des perfekten Geräts. Also vergessen Sie den üblichen Schinken-Käse-Fetzen und schlemmen Sie sich durch die reiche Rezeptvielfalt dieses Kochbuchs! Fleisch, Bacon, Geflügel & Co.: Herzhaft-deftige Varianten wie Beefsteak-Sandwich, Würstchen-Kartoffel-Sandwich, Orangen-Hühnchen-Sandwich oder Chicken-Cheese-Sandwich füllen den Magen und sind pure Geschmacksexplosion. Köstlichkeiten aus Fluss & Meer: Sandwiches mit Räucherlachs und Mozzarella, Thunfisch und Peperoni oder Forelle und Rührei bringen leichten Genuss bei maximalem Geschmack. Sie mögen's vegetarisch oder vegan? Kein Problem! Probieren Sie ein raffiniertes Birnen-Gorgonzola-Sandwich, greifen Sie zu Walnuss, Feige und Brie, genießen Sie die klassische Rührei-Paprika-Mozzarella-Variante oder halten Sie es pflanzlich mit indischem Jack-Sandwich und leckerem Avocado-Curry-Sandwich. Darf's dann noch ein feines Dessert sein? Füllen Sie Ihren Sandwichmaker mit süßen Köstlichkeiten und zaubern Sie Apfeltaschen, Erdbeer-Vanille-Toast und Monte-Christo-Sandwich oder gönnen Sie sich pure Leckerei mit Marshmallow-Nutella-Sandwiches. Noch nicht genug Geschmack auf dem Teller? Runden Sie Ihre Kreationen nach Belieben mit dunkler Grillsauce, Zaziki oder Bärlauchcreme ab - Sie sehen, Sandwiches lassen wirklich keine Wünsche offen. Ganz gleich, ob Küchenmuffel auf der Suche nach einfachen Rezepten, Familienkoch für hungrige Schleckermäulchen oder experimentierfreudiger Gourmet, in diesem Buch finden Sie eine große Fülle an Rezepten, die genau das bieten, was Sie suchen - ganz ohne großen Aufwand. Also worauf warten Sie noch? Klicken Sie jetzt auf "In den Einkaufswagen" und dann lassen Sie den Herd aus, sagen adè zu schmutzigen Geschirrbergen und schlemmen sich kreuz und quer durch die Welt der Sandwichvielfalt!

Philips Heißluftfritteuse Kochbuch: Wie Sie knusprige Lieblingsgerichte in Ihrer Airfryer zaubern - und das blitzschnell, gesund und ohne Spezialzutaten! Haben Sie sich auch gefragt, wie Sie aus Ihrer Philips Heißluftfritteuse jeden Tag mehr als nur fertige Pommes holen? Wünschen Sie sich geniale Rezepte, die nicht nur köstlich schmecken, sondern auch blitzschnell gelingen - mit Zutaten, die es überall gibt? Dann entdecken Sie jetzt die geballte Vielfalt im Philips Heißluftfritteuse Kochbuch und holen Sie alles aus Ihrem Küchengerät heraus! Vergessen Sie fetttriefende Fritteusenrezepte oder komplizierte Zutatenlisten! Dieses Kochbuch wurde für alle entwickelt, die im stressigen Alltag unkompliziert genießen wollen - egal, ob Familie, Berufstätige oder Koch-Einsteiger. Hier finden Sie über 120 inspirierende Rezepte, die Ihre Heißluftfritteuse endlich voll ausnutzen: Von knusprigen Snacks, herzhaften Hauptgerichten bis zu süßen Desserts. Das Beste: Für jedes einzelne Gericht brauchen Sie nur Zutaten, die wirklich in jedem Supermarkt zu bekommen sind - keine ausgefallenen Produkte, keine Überraschungen im Einkaufswagen, garantiert alltagstauglich und sofort umsetzbar. Riesige Vielfalt für jeden Tag: Entdecken Sie Pommes, Chicken Nuggets, Gemüsesticks, herzhafte Aufläufe, Pizza, Quiche, Brote, Muffins und sogar traumhafte Desserts - für schnellen Genuss von morgens bis abends. Alle Rezepte gelingen einfach: Schritt-für-Schritt-Anleitungen, keine Vorkenntnisse nötig! Die Gerichte sind so konzipiert, dass sie jedem gelingen: Ofengemüse, Fisch, Flammkuchen oder Churros - immer perfekt und knusprig. 100% alltagstauglich und flexibel: Sie benötigen keinerlei Exotenzutaten oder lange Vorbereitungszeiten. Ob schneller Feierabendsnack oder abwechslungsreiche Familienküche, alles gelingt im Handumdrehen. Sparen Sie Zeit, Fett und Geld: Dank der Heißluftfritteuse kochen Sie fettarm und ressourcenschonend - und können viele Lieblingsgerichte endlich gesünder genießen. Die Zutaten sind günstig und fast überall erhältlich. Sie denken, solche Resultate sind zu schön, um wahr zu sein? Sie fürchten, dass außergewöhnlicher Genuss zwangsläufig aufwändig, teuer oder schwer nachzumachen ist? Dieses Kochbuch beweist das Gegenteil: Bereits mehr als 10.000 zufriedene Nutzer haben die Rezepte ausgetestet, lieben die Vielfalt und berichten von begeisterter Familie und Freunden. Jedes Gericht ist mehrfach erprobt, optimiert auf "funktioniert immer", auch wenn Sie zum ersten Mal eine Heißluftfritteuse benutzen - und selbstverständlich finden Sie zu allen Klassikern sowie ausgefallenen Ideen pragmatische Tricks und Variationsmöglichkeiten. Selbst wenn Sie keine Erfahrung mit der Philips Heißluftfritteuse haben oder bisher immer an komplizierten Küchengeräten gescheitert sind, werden Sie mit diesen Rezepten und Anleitungen garantiert Freude beim Zubereiten und Verkosten haben! Also worauf warten Sie noch? Klicken Sie jetzt auf "Jetzt kaufen mit 1-Click" und bringen Sie Familien-Favoriten, knusprige Snacks, leckeres Gebäck und gesunde Abwechslung im Handumdrehen mit Ihrer Philips Heißluftfritteuse frisch auf den Tisch!

Multifunktionskocher-Rezeptbuch: Vielfältige, nahrhafte und unvergleichlich leckere Köstlichkeiten aus dem unkomplizierten Alleskönner Zum Kochen fehlt Ihnen eigentlich die Zeit, vor dem Abwasch graut Ihnen ohnehin, Küchenerfahrung ist Fehlanzeige und trotzdem träumen Sie davon, jeden Tag schmackhaftes und selbstgemachtes Essen auf dem Tisch zu haben? Das geht! Und zwar mit dem unschlagbaren Team aus Multifunktionskocher und diesem Kochbuch – für abwechslungsreichen Genuss in jeder Lebenslage. Ein Multifunktionskocher sollte in keiner Küche fehlen, die mit Alltagsstress zu kämpfen hat: Denn das Gerät nimmt Ihnen allerhand Arbeit ab, überwacht selbstständig Druck, Temperatur und Zeit, lässt sich sogar im Voraus programmieren und ist die ideale Lösung für Spülmuffel. Darüber hinaus werden Gerichte aller Art mühelos und gelingsicher auf den Teller gezaubert, das schonende Garen erhält wertvolle Inhaltsstoffe und Geschmack und sogar Joghurt lässt sich damit unkompliziert herstellen. Um aus diesem Allround-Talent das Maximum herauszuholen, finden Sie hier eine Riesenauswahl an Rezepten, die mit Frühstücksideen, Suppen, Snacks und Salaten, Hauptgerichten und sogar Desserts und Backwerk Fleischliebhaber, Fischfans, Veggies, Naschkatzen und Gesundheitsbewusste gleichermaßen glücklich macht. Ist die Bedienung kompliziert? Ganz im Gegenteil! Der Multifunktionskocher ermöglicht auch ungeübten Köchen vom ersten Versuch an kulinarische Top-Ergebnisse und die kinderleichten Schritt-für-Schritt-Rezepte sorgen für müheloses Gelingen. Mit zusätzlichen Tipps und Tricks rund um Modellauswahl, Zubehör, Reinigung und Verwendung wird die „Mission Multifunktionskocher“ auf Anhieb ein voller Erfolg! Frühstück & Brote: Zitronen-Heidelbeer-Frühstückskuchen, Eier-Muffins, Rosmarin-Oliven-Brot oder 6-Korn-Brot eignen sich perfekt zum Tagesstart oder für die Brotzeit. Für den kleinen Hunger: Mit Suppen, Salaten und Snacks wie Apfel-Butternut-Suppe, Kartoffel-Kohlrabi-Eintopf, Quinoa-Salat oder Nachos haben Sie jederzeit eine köstliche Kleinigkeit parat. Perfekt abgerundet: Saucen, Dips & Co. wie Rhabarber-Erdbeer-Sauce, Artischocken-Spinat-Dip, Paprikasauce oder Apfelbutter verleihen Ihren Schlemmereien das gewisse Etwas. Hauptgerichte mit Fleisch & Fisch: Pulled Beef, Honighähnchen, Jambalaya oder Thunfisch-Kartoffel-Eintopf machen unkompliziert auch große Tischrunden satt. Nicht nur für Veggies: Vegetarisch-vegane Multifunktionskocher-Hits wie Pilzpüree mit Süßkartoffeln, Gemüse-Curry-Reis, Burrito-Bowl oder Pilznudeln schmecken der ganzen Familie. Süße Leckereien: Mit Martini-Espresso-Törtchen, Zitronencreme, Fruchtsaft oder Limoncello gönnen Sie sich kleine Genussmomente im Alltag. Dieses Kochbuch sorgt für maximalen Geschmack bei minimalem Aufwand und macht leckere Vielfalt zum Kinderspiel. Mit den zusätzlichen Rezepten im Bonusteil können Sie außerdem ganz einfach selbst Joghurt herstellen und Ihre Lieben mit Köstlichkeiten wie Schokoladenjoghurt oder Quark verwöhnen.

Gesund zunehmen: Mit ausgewogenen und leckeren Gerichten Schritt für Schritt zum Idealgewicht Sie werden täglich überflutet von Abnehmtipps, aber Ihr Problem geht in die andere Richtung? Der Blick auf die Waage zeigt, dass Ihnen ein paar Pfund mehr auf den Rippen guttäten? Mit Schoko, Chips und anderen Kalorienbomben möchten Sie sich aber nicht vollstopfen? Dann zeigt dieses Kochbuch einen lecker-leichten Weg, wie Sie sich mit gutem Gefühl ganz einfach zu Ihrem Wohlfühlgewicht schlemmen! Angesichts tausender Diät-Konzepte in nahezu jeder Zeitschrift scheint es kaum möglich, aber: Ja, es gibt Menschen, die statt zu viel zu wenig wiegen und denen das Zunehmen genauso schwerfällt wie anderen das Abnehmen. Ob aufgrund von Stress, eines Krankenhausaufenthalts, des Alters oder einfach nur eines hochaktiven Stoffwechsels, dauerhaftes Untergewicht ist ungesund – und mit den Genuss-Ideen in diesem Buch sagen Sie den fehlenden Pfunden den Kampf an! Erfahren Sie zunächst, welche Lebensmittel sich besonders für gesundes und langfristiges Zunehmen eignen und mit welchen Tricks Sie ganz ohne lästiges Völlegefühl Gewicht aufbauen. Stöbern Sie dann durch eine Riesenauswahl an sorgfältig erstellten Rezepten, die Sie optimal ausgewogen mit allen wichtigen Nährstoffen versorgen und dabei ordentlich Energie liefern. Bei vielfältigen Köstlichkeiten von Suppen und Salaten über Hauptgerichte bis hin zu Snacks und Naschereien bekommen Fleischfans, Fischfreunde und Veggies gleichermaßen so richtig Appetit und freuen sich über üppigen Nachschlag. Keine Lust auf fettige Kalorienbomben? Keine Sorge! Alle Gerichte in diesem Buch liefern Ihnen gesunde und ausgewogene Kalorien, sodass Sie mit gutem Gewissen tüchtig zuschlagen können und keinen Nährstoffmangel befürchten müssen. Zudem gelingen die einfachen Rezepte auch ungeübten Köchen im Handumdrehen und die ansprechende Gestaltung macht auch wählerischen Essern Lust auf mehr. Power am Morgen: Mit Leckerbissen wie Protein-Milchreis, Vollkornbrot mit Avocado und Ei oder Bircher Müsli starten Sie energiereich in den Tag. Klein, aber oho: Auch Suppen, Snacks und Salate wie Couscous-Salat, Borschtsch, Karotten-Ingwer-Suppe oder Thunfisch-Frikadellen präsentieren sich überraschend gehaltvoll. Satt mit Fisch & Fleisch: Ob Rindergulasch, Gemüse-Schafskäse-Hühnchen, Lachs mit Honig-Soja-Sauce oder Karpfen mit Polenta, hier bekommt Ihr Stoffwechsel reichlich schmackhaftes Futter. Veggie-Schlemmerei: Auch vegetarisch-vegane Köstlichkeiten wie Süßkartoffel-Tortillas, vegetarische Bauernpfanne, veganes Chili oder gefüllter Butternutkürbis sorgen für Appetit und Kalorien zugleich. Desserts & Shakes: Gönnen Sie sich mit gesunden Brownies, Kokos-Mango-Quark, Bananen-Protein-Shake oder Erdnussbutter-Shake ein verführerisch-feines Kalorien-Plus. Dieses Buch rückt Ihr Wunschgewicht endlich in greifbare Nähe und bietet einen genussvollen und unkomplizierten Weg zu umfassendem Wohlbefinden. Ob Sie verlorene Kilos wieder zurückgewinnen möchten, endlich Ihre Traumfigur erreichen oder appetitlosen Nachwuchs zu einem Plus auf der Waage verlocken möchten – hier finden Sie reichlich leckere Inspiration.

Low Carb Diät-Rezepte Die besten Gerichte für die Anabole Diät Schneller Muskelzuwachs bei gleichzeitigem Fettabbau, und dabei jeden Tag satt essen - das geht mit der Anabolen Diät! Im gleichnamigen Buch sind die Grundzüge und Anwendung dieser Ernährung beschrieben. Im ersten Teil des vorliegenden Buches „Low Carb Rezepte für die Anabole Diät“ wird dieses Ernährungskonzept wissenschaftlich untermauert und weiter verfeinert. Nicht nur der Reduzierung der Kohlenhydratzufuhr, sondern auch der Versorgung mit den korrekten Fettsäuren muß verstärkte Aufmerksamkeit gewidmet werden. Nur so lassen sich die Vorteile der „Anabolen Diät“; wie deutlicher Fettabbau, gesteigerte sportliche Leistungsfähigkeit und optimale Gesundheit, voll ausschöpfen. Wer bislang der anabolen Diät wegen vermeintlich „gesundheitlicher Nachteile“ nichts abgewinnen konnte, wird überrascht sein, zu erfahren, daß es unseren frühen Vorfahren nur dank einer solchen Ernährung überhaupt möglich war, sich zum modernen Menschen zu entwickeln. Der Übergang zum Getreideverzehr entsprang der reinen Not, nicht aber dem Wunsch, Brot statt Fleisch zu essen. Der Verzehr von Kohlenhydraten verursacht häufig nicht nur Übergewicht, sondern ist – neben den bekannten Problemen wie Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen – auch für eine ganze Reihe weiterer, ernster Krankheiten verantwortlich. Getreideprodukten und Hülsenfrüchten wird heute eine ursächliche Rolle bei der Entstehung von Autoimmunkrankheiten wie Sprue, Morbus Chrohn und Multipler Sklerose zugesprochen; eine ganze Reihe weiterer Beschwerden (Migräne, Hautprobleme etc.) können durch Verzicht auf Getreideproteine gelindert, bzw. geheilt werden. Darüber hinaus liefern die Fette in unserer Ernährung eben nicht nur Kalorien, sondern sie sind in vielfältiger Weise für die ordnungsgemäßen Funktion des Organismus verantwortlich. Langjähriger Verzehr der falschen Fette ist mittlerweile als eine der Hauptursachen für Zivilisationskrankheiten wie Herzerkrankungen und Krebs erkannt. Die korrekte Balance der Fettsäuren im Organismus wirkt sich dagegen nicht nur positiv in der Behandlung vieler Erkrankungen aus, sondern verhilft auch dem Sportler auf natürliche Weise zu einem anabolen Stoffwechsel und sportlichen Höchstleistungen. Im zweiten Teil des Buches wird auf die tägliche Praxis mit der Anabolen Diät eingegangen: Weshalb man sich nicht durch eine tiefe Ketose quälen muß, um Körperfett abzubauen, der Gesundheitscheck zu Beginn der ketogenen Ernährung, die verschiedenen Formen der kohlenhydratreduzierten Diät und welche Lebensmittel für die Anabole Diät am besten geeignet sind. Mit Hinweisen auf „ketogenes Fast Food“; zu echten und vermeintlichen Vorteilen von Bio-Produkten, sowie zur Fettsäurenzusammenstellung erleichtern die tägliche Durchführung der Anabolen Diät. Im dritten Teil folgen die Rezepte für eine gesunde, ketogene Ernährung. Diese muß weder einseitig sein, noch fade schmecken: Über 100 Rezepte für Fleisch, Fisch und Meeresfrüchte, Eierspeisen, Suppen, Gemüse und Salate, sowie für Snacks, Soßen und Dips. Über einfache, schnell zubereitete Gerichte bis hin zu Feinschmecker-Mahlzeiten, warme oder kalte Küche – aber immer arm an Kohlenhydraten. Alle Gerichte werden mit Nährwertangaben (Kohlenhydrate, Protein, Fett, Broteinheiten pro Portion) präsentiert. Die Zubereitung der Mahlzeiten ist präzise beschrieben, so daß auch Laien sich mit diesem Kochbuch zurechtfinden. Mit vielen Tips und Tricks zur Praxis der ketogenen Ernährung, übersichtlichen Tafeln und Tabellen, sowie einer Fülle von Informationen zum optimalen Einsatz der Anabolen Diät in allen Bereichen – Sport, Gewichtsverlust und Rekonvaleszenz.

Die Box enthält die Filme: »Götz von Berlichingen mit der eisernen Hand (von Wolfgang Liebeneiner, mit Raimund Harmstorf, Klausjürgen Wussow, Sky Dumont, Herbert Fux und anderen. Götz von Berlichingen mit der eisernen Hand ist ein aufrechter Ritter in der Zeit der Bauernkriege. Er scheitert jedoch an Verrat, Fürstenwillkür und den Ausschreitungen seiner Untertanen.)«, »Gutenberg - Genie und Geschäftsmann (von Marc Jampolsky, mit Phillipe Ohrel, Xavier Boulanger, Christiano Nocera und anderen. Wer war Gutenberg wirklich? Johannes Gutenbergs Erfindung des Buchdrucks hat die Welt unumkehrbar verändert. Das Gedankengut der Reformatoren hätte ohne ihn und den Druck mit beweglichen Lettern keine so rasche Verbreitung finden können. Was hat ihn angetrieben, waren es künstlerische Interessen oder ging es ihm eher ums Geschäft?)«, »Beethoven, wie er wirklich war (von Paul Morrissey, mit Wolfgang Reichmann, Dietmar Prinz, Jane Birkin und anderen. Haltet auch an die Wahrheit - ich mache euch dafür verantwortlich - so Beethoven auf seinem Totenbett zu seinen Freunden. Es war nicht das Bild des leblosen Genies, sondern ein Mann aus Fleisch und Blut, todkrank, total taub und ein Menschenfeind. Nur seinen Neffen Karl kann er noch um sich haben. Er nimmt ihn der leiblichen Mutter weg. Als Karl sich in die hübsche Leonore verliebt, lässt Beethoven nochmals alle Tricks spielen, um Karl für sich alleine zu haben. diesmal für immer verloren.)«, »Dreyfus (von Richard Oswald, mit Heinrich George, Fritz Kortner, Grete Mosheim und anderen. Der französische Hauptmann Dreyfus wird im Jahr 1894 wegen angeblichen Landesverrats auf Lebzeiten verbannt. Die Familie des Verurteilten bemüht sich jedoch um die Wiederaufnahme des Verfahrens, welches offensichtlich von antisemitischen Vorurteilen geprägt war. Der berühmte Schriftsteller Emile Zola schlägt sich auf ihre Seite und wird ebenfalls zur Zielscheibe.)«, »Danton (von Hans Behrendt, mit Aldor Bernd, Hugo Fischer-Köppe, Maria Forescu und anderen. Frankreich zur Zeit der Revolution: Das Schicksal König Louis XVI. soll entschieden werden. Die radikalen Kräfte um Marat und Danton setzen seine Hinrichtung durch in deren Folge es zu einer Welle von Verhaftungen und Tötungen kommt. Doch als Danton sich in eine Adelige verliebt, wird er für seinen Gegenspieler Robespierre angreifbar.)«, »Chopin, wie er wirklich war (von Jerzy Antczak, mit Piotr Adamczyk. Danuta Stenka, Sara Muldner und anderen. Frederic Chopin lässt seine Familie in Warschau zurück und macht sich auf den Weg nach Paris, wo er hofft, mit seiner Musik nicht nur die Herzen der Menschen berühren, sondern auch selbst Unsterblichkeit erlangen zu können. Doch just in dem Moment, als er einen Fuß nach Paris setzt, bricht dort die Cholera aus. Und niemand interessiert sich noch für die schönen Künste. So überlegt Chopin, ob er am besten gleich nach Amerika weiterziehen sollte, doch dann lernt er die reiche Autorin Aurore Dupin kennen, die ihn fördert und für erste musikalische Erfolge sorgt. Die Affäre zwischen Chopin und Dupin ist jedoch keine, die für die Ewigkeit geschmiedet wurde.)«.

Heimkommen – So schmeckt Zuhause Der Geschmack von Heimat auf dem Teller: mehr als 100 Rezepte, die garantiert nach Zuhause schmecken. Wie schmeckt Heimat für Sie? Was für die einen ganz klar deftige Hausmannskost wie Grünkohl oder Rinderbraten ist, beantworten andere sehr deutlich mit Borschtsch oder Schokopudding. Am Ende geht’s aber immer um eines: Emotionen, die die Gerichte wecken. Auf 200 Seiten präsentiert „Heimkommen – So schmeckt Zuhause“ mehr als 100 Lieblingsrezepte der Heimatküche, ergänzt um praktische Küchenhacks (z.B.: „Wie macht man eigentlich Vinaigrette?“), regionale Reportagen und Warenkunden. Wer das Buch aufschlägt, begibt sich auf eine emotionale Reise durchs ganze Land - inklusive seiner vielfältigen Produkte und der Menschen, die diese mit viel Leidenschaft erzeugen. „Heimkommen - So schmeckt Zuhause“ – das Kochbuch im Überblick - 200 Seiten mit mehr als 100 Rezepten für alle Fans der Heimatküche - Für Ofen, Topf und Pfanne: vielfältige Rezeptideen für jeden Tag - Klassische deutsche Lieblingsrezepte für die ganze Familie in einem Buch vereint - Mit einfachen Schritt-für-Schritt-Anleitungen und vielen Tipps und Küchentricks - Plus: Regionale Reportagen von Erzeuger:innen von Kartoffeln, Äpfeln und Co. - Kochbuch mit hochwertiger Ausstattung (Hardcover mit Stoffrücken) Kochen für die Familie: Rezepte aus der Heimat Außer typisch deutschem Essen wie Kartoffelsuppe, Senfeiern, Rouladen, Pannfisch und Zuckerei enthält das Buch auch Rezepte für “eingebürgerte” Gerichte wie Lasagne oder Schaschlik. Neben den altbekannten, köstlichen Lieblingsessen überraschen regionale Spezialitäten wie Labskaus und Grüne Soße, die Sie so wahrscheinlich noch nicht kennen. Dank einfacher Schritt-für-Schritt- und How-to-Anleitungen gelingt alles im ersten Anlauf und bringt garantiert den Geschmack von Heimat auf den Teller. Damit Vegetarier:innen ebenfalls voll und ganz auf ihre Kosten kommen, zeigt das Info-Icon “Mach’s vegetarisch” wie man mit kleinen unkomplizierten Änderungen am Rezept das Gericht “fleischfrei” genießen kann. Zuhause kochen – hier geht keiner hungrig vom Tisch! Fünf Kapitel erleichtern die Suche nach dem Lieblingsgericht aus der Kindheit: In „Suppen & Eintöpfe“ kommt alles aus dem Topf direkt auf den Löffel. Bei „Salate, Gemüse & Mehr“ wird es bunt, eine Mischung aus Salaten, Aufläufen und Gerichten rund ums Gemüse. Ob Ente, Braten oder Gulasch, im Kapitel „Fleisch“ wird es deftig lecker. Aus dem Wasser auf den Teller - in „Fisch“ geht nicht nur Nordlichtern das Herz auf und last but definitely not least „Süsses“ als krönender Abschluss. Hier ist alles dabei, was das Herz höherschlagen lässt. Ob süße Hauptgerichte wie Milchreis, Desserts wie Pudding oder der absolute Klassiker Erdbeerkuchen mit Sahne – hier findet sich wirklich für jeden etwas! . Regional genießen – das Gute liegt so nah! Wer kennt es nicht? Da wagt man sich an ein Rezept aus der Kindheit und dann schmeckt es plötzlich ganz anders! Mit einfachen Schritt-für-Schritt-Anleitungen und zahlreichen Tipps und Tricks passiert das ab sofort nicht mehr. Zusätzlich liefert “Heimkommen” exklusive Einblicke in den Alltag von Landwirt:innen und Produzent:innen. Neben den Rezepten wird somit nicht nur gezeigt, was auf den Tisch kommt, sondern auch, wie es seinen Weg dorthin findet. Bildreiche Reportagen zeigen Wissenswertes über Herkunft, Verarbeitung und Verwendung von regionalen und saisonalen Produkten wie Äpfeln und Kartoffeln. Mit diesem Kochbuch startet die Entdeckungsreise in die Welt der Heimatküche – viele regionale Rezepte, die satt und vor allem glücklich machen!

Internationales Kochbuch: Vielfältige, unkomplizierte und köstliche Rezepte für Genuss aus aller Welt Traumstrände, atemberaubende Bergregionen, malerische Fischerdörfer, pulsierende Großstädte: Eine Weltreise rund um den Globus ist für viele Menschen der große Lebenstraum. Wenn Ihnen dafür im Moment noch das nötige Kleingeld fehlt oder Sie sich schon einmal einstimmen möchten, dann bietet dieses Kochbuch Ihnen eine alltagstaugliche Alternative: Jede Menge kulinarische Höhepunkte aus jedem Winkel unseres Planeten! So unterschiedlich wie die Länder und Kulturen der Welt sind, so einzigartig ist auch die jeweilige Kochtradition: Ob deftig oder leicht, fleischreich oder voll knackigem Gemüse, ob scharf, mild, würzig, fruchtig, bodenständig oder raffiniert, über alle Nationen hinweg gibt es für Gourmets jede Menge Überraschendes zu entdecken - und mit diesem Buch klappt das auch ganz ohne teurer Reise. Denn mit der Riesenauswahl an Rezepten erkunden Sie Kontinent für Kontinent den Geschmack der weiten Welt und durchstreifen thailändische Garküchen, norwegische Fischrestaurants, amerikanische Burger-Diners, namibische Hausküchen, brasilianische Imbissbuden und viele weitere Genuss-Hotspots unseres Planeten. Ob Fleischfan, Fischfreak, Veggie, Naschkatze, Freund der leichten Küche oder exotischer Geschmacks-Abenteurer - hier findet sich eine Fülle an internationalen Spezialitäten für alle Vorlieben und Geschmäcker. Sie sind eher Globetrotter als Koch? Keine Sorge! Denn mit den kinderleichten Schritt-für-Schritt-Anleitungen sowie zusätzlichen Tipps & Tricks stehen auch bei ungeübten Köchen exotische Leckereien im Handumdrehen auf dem Tisch und sorgen für Urlaubsfeeling pur. Vorspeisen-, Beilagen- und Snackvielfalt: Feines, Kleines und Leichtes wie thailändischer Som-Tam-Papayasalat, Kulajda-Kartoffel-Pilz-Suppe aus Tschechien, finnische Karjalanpiirakka-Reistaschen oder gefüllte Chilis Rocoto relleno aus Peru bringen jederzeit internationales Flair auf den Teller. Fleisch und Fisch aus aller Welt: Würzig-deftige Hauptgerichte wie japanisches Tonkatsu-Schweineschnitzel, australische Meat-Pies-Fleischpasteten, Philly-Cheesesteak-Sandwiche aus den USA oder niederländische Kibbeling-Fischnuggets liefern Abwechslung, Inspiration und Vielfalt zum Sattwerden. Vegetarisch-vegane Spezialitäten: Indisches Rajma-Kidneybohnen-Curry, gefüllte Pfannkuchen Masala Dosa aus Sri Lanka, Schweizer Älplermagronen-Kartoffel-Nudelauflauf und Pão-de-queijo-Käsebällchen aus Brasilien eröffnen nicht nur für Veggies ganz neue Geschmackshorizonte. Süße Glücksmomente: Mit tunesischem Zgougou-Pinienpudding, Malva-Kuchen aus Südafrika, russischen Vareniki-Erdbeer-Maultaschen oder britischem Eton-Mess Beeren-Sahne-Dessert erleben Sie sündig-süße Verführung und kulturelle Vielfalt zugleich. Mit diesem Kochbuch holen Sie sich den Genuss der weiten Welt ganz einfach in die heimische Küche und entdecken jeden Tag Überraschendes, Außergewöhnliches und unschlagbar Köstliches. Ob Sie demnächst einen Trip rund um den Globus planen, in Urlaubserinnerungen schwelgen möchten oder einfach Lust auf neue Geschmackserlebnisse haben - hier werden Sie in jedem Falle reichlich fündig. Also worauf warten Sie noch? Klicken Sie jetzt auf "In den Einkaufswagen" und schicken Sie Ihre Geschmacksknospen auf eine unvergessliche Schlemmerreise!

Gesunde Ernährung für Kinder: Fantasievolle, nahrhafte und unschlagbar köstliche Leckerschmecker-Gerichte für die ganze Familie Apfel ist bäh, Gemüse wird derzeit ganz verschmäht und wenn's nach dem Nachwuchs ginge, stünde einfach jeden Tag Tiefkühlpizza auf dem Tisch: Wer Kinder hat, kennt den täglichen Kampf ums Essen und oft bleibt der Gesundheitsaspekt irgendwann auf der Strecke. Doch das muss nicht sein! Denn mit der richtigen Rezeptauswahl locken Sie auch wählerischen Nachwuchs an den Tisch und wie das alltagstauglich & stressfrei klappt, zeigt Ihnen dieses fröhliche Familien-Kochbuch! Der Grundstein für langfristig positive Ernährungsvorlieben wird schon in frühen Jahren gelegt und zudem ist optimale Nährstoffzufuhr unverzichtbar für eine gesunde Entwicklung: Kinder regelmäßig mit nahrhaften und selbstgekochten Speisen zu versorgen, hat deshalb Priorität - nur leider spielt der Nachwuchs nicht immer mit. Wählerisches Essverhalten und Gemüseverweigerung treiben nicht wenige Eltern zur Verzweiflung, doch hier kommt dieses Buch als Gamechanger ins Spiel: Mit einer Riesenauswahl an vielfältigen und familientauglichen Rezeptideen, die optimal auf den Nährstoffbedarf Ihres Nachwuchses ausgerichtet sind und zugleich mit kinder- bzw. teenietauglichem Geschmack punkten. Von Frühstücks-Hits über Schulbrot, Suppen und Salate bis hin zu Sattmacher-Hauptgerichten für kleine Fleischkatzen, Fischfreunde und Veggies finden Sie hier Leckerbissen für jeden Anlass, um Ihren Nachwuchs optimal mit Energie zu versorgen und die gemeinsamen Mahlzeiten zur entspannten Quality-Time zu machen. Natürlich kommt auch der Schlemmergenuss nicht zu kurz: Desserts, Naschereien, Snacks und Getränke in der Gutes-Gewissen-Variante zaubern Kindern ein Lächeln ins Gesicht - und der Aufwand? Hält sich absolut in Grenzen! Denn dieses Buch wurde gezielt für einen stressfreien und unkomplizierten Familienalltag konzipiert, sodass zahlreiche Köstlichkeiten im Handumdrehen auf dem Tisch stehen und mit kompakt-praxiserprobten Infos, Tipps & Tricks gelingt es Ihnen noch leichter, Ihren Nachwuchs auf einen gesunden Genuss-Pfad zu bringen. Frühstück, Pausenbrot & Getränke: Mit Apfel-Porridge mit Zimt, Chicken-Wraps, Obstspieße mit Brot oder Beeren-Granatapfel-Shake starten kleine Energiebündel voller Power in den Tag, bleiben in der Schule fit und sorgen zwischendurch für Erfrischung. Suppen & Salate: Kokos-Suppe mit Hähnchenfleisch, cremige Linsensuppe, Tomatensalat und mildes Joghurtdressing sind perfekt als leichte Mahlzeit oder Vorspeisen-Nährstoffbombe. Hauptgerichte für den großen Hunger: Mit Fleisch-, Fisch- und Veggie-Schlemmereien wie Hack-Gemüse-Auflauf, Fischfrikadellen, vegetarische Susi-und-Strolch-Spaghetti oder One-Pot-Djuvec-Reis locken Sie im Nu die ganze Familie an den Tisch. Snacks & süße Leckereien: Gemüse-Feta-Muffins, Power-Bananenriegel, saftiger Schokokuchen mit Beeren oder Joghurt-Waffeln sorgen beim Nachwuchs für strahlende Augen und bei Eltern für ein gutes Gewissen. Mit diesem Kochbuch wird gesunde, frische und unkomplizierte Ernährung endlich zur täglichen Selbstverständlichkeit und Sie bringen Genuss, Nährstoffreichtum und Familienleben mühelos unter einen Hut. Ob neugierige Kleinkinder, wählerische Grundschüler oder Teenies in der Fastfood-Phase - hier versammeln sich alle gerne um den Tisch. Also worauf warten Sie noch? Klicken Sie jetzt auf "In den Einkaufswagen" und genießen Sie ab sofort jeden Tag ganz einfach abwechslungsreiche, entspannte und fröhliche Mahlzeiten im Familienkreis!

Low Carb Diät-Rezepte Die besten Gerichte für die Anabole Diät Schneller Muskelzuwachs bei gleichzeitigem Fettabbau, und dabei jeden Tag satt essen - das geht mit der Anabolen Diät! Im gleichnamigen Buch sind die Grundzüge und Anwendung dieser Ernährung beschrieben. Im ersten Teil des vorliegenden Buches „Low Carb Rezepte für die Anabole Diät“ wird dieses Ernährungskonzept wissenschaftlich untermauert und weiter verfeinert. Nicht nur der Reduzierung der Kohlenhydratzufuhr, sondern auch der Versorgung mit den korrekten Fettsäuren muß verstärkte Aufmerksamkeit gewidmet werden. Nur so lassen sich die Vorteile der „Anabolen Diät“; wie deutlicher Fettabbau, gesteigerte sportliche Leistungsfähigkeit und optimale Gesundheit, voll ausschöpfen. Wer bislang der anabolen Diät wegen vermeintlich „gesundheitlicher Nachteile“ nichts abgewinnen konnte, wird überrascht sein, zu erfahren, daß es unseren frühen Vorfahren nur dank einer solchen Ernährung überhaupt möglich war, sich zum modernen Menschen zu entwickeln. Der Übergang zum Getreideverzehr entsprang der reinen Not, nicht aber dem Wunsch, Brot statt Fleisch zu essen. Der Verzehr von Kohlenhydraten verursacht häufig nicht nur Übergewicht, sondern ist – neben den bekannten Problemen wie Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen – auch für eine ganze Reihe weiterer, ernster Krankheiten verantwortlich. Getreideprodukten und Hülsenfrüchten wird heute eine ursächliche Rolle bei der Entstehung von Autoimmunkrankheiten wie Sprue, Morbus Chrohn und Multipler Sklerose zugesprochen; eine ganze Reihe weiterer Beschwerden (Migräne, Hautprobleme etc.) können durch Verzicht auf Getreideproteine gelindert, bzw. geheilt werden. Darüber hinaus liefern die Fette in unserer Ernährung eben nicht nur Kalorien, sondern sie sind in vielfältiger Weise für die ordnungsgemäßen Funktion des Organismus verantwortlich. Langjähriger Verzehr der falschen Fette ist mittlerweile als eine der Hauptursachen für Zivilisationskrankheiten wie Herzerkrankungen und Krebs erkannt. Die korrekte Balance der Fettsäuren im Organismus wirkt sich dagegen nicht nur positiv in der Behandlung vieler Erkrankungen aus, sondern verhilft auch dem Sportler auf natürliche Weise zu einem anabolen Stoffwechsel und sportlichen Höchstleistungen. Im zweiten Teil des Buches wird auf die tägliche Praxis mit der Anabolen Diät eingegangen: Weshalb man sich nicht durch eine tiefe Ketose quälen muß, um Körperfett abzubauen, der Gesundheitscheck zu Beginn der ketogenen Ernährung, die verschiedenen Formen der kohlenhydratreduzierten Diät und welche Lebensmittel für die Anabole Diät am besten geeignet sind. Mit Hinweisen auf „ketogenes Fast Food“; zu echten und vermeintlichen Vorteilen von Bio-Produkten, sowie zur Fettsäurenzusammenstellung erleichtern die tägliche Durchführung der Anabolen Diät. Im dritten Teil folgen die Rezepte für eine gesunde, ketogene Ernährung. Diese muß weder einseitig sein, noch fade schmecken: Über 100 Rezepte für Fleisch, Fisch und Meeresfrüchte, Eierspeisen, Suppen, Gemüse und Salate, sowie für Snacks, Soßen und Dips. Über einfache, schnell zubereitete Gerichte bis hin zu Feinschmecker-Mahlzeiten, warme oder kalte Küche – aber immer arm an Kohlenhydraten. Alle Gerichte werden mit Nährwertangaben (Kohlenhydrate, Protein, Fett, Broteinheiten pro Portion) präsentiert. Die Zubereitung der Mahlzeiten ist präzise beschrieben, so daß auch Laien sich mit diesem Kochbuch zurechtfinden. Mit vielen Tips und Tricks zur Praxis der ketogenen Ernährung, übersichtlichen Tafeln und Tabellen, sowie einer Fülle von Informationen zum optimalen Einsatz der Anabolen Diät in allen Bereichen – Sport, Gewichtsverlust und Rekonvaleszenz.

In Sindbad dreht sich alles um den gleichnamigen Jungen, der eines Tages seine Eltern und seinen besten Freund Hassan verlässt, um in der weiten Welt spannende Abenteuer zu erleben. Dazu schmuggelt er sich auf das Schiff seines Onkels Ali, eines verwegenen Seefahrers. Doch das Schicksal scheint es zunächst gar nicht gut zu meinen mit dem kleinen Sindbad: Er und sein Onkel werden schon bald voneinander getrennt, und Sindbad verschlägt es in fremde und nicht immer gastfreundliche Länder. Seine einzige Begleiterin und Freundin auf der Suche nach dem Heimweg wird die Rabendame Sheila, die alles besser weiß und ziemlich schnell beleidigt ist - kein Wunder, denn unter dem schwarzen Federkleid verbirgt sich eine ziemlich versnobte verwunschene Prinzessin. Auf ihrer Wanderung treffen Sindbad und Sheila auf unheimliche Schlamm-, Wasser- und Buckelgeister, müssen sich vor bösen Zauberern in Acht nehmen und legen sich mit Flaschengeistern und Riesenvögeln an. Doch auch neue Freundschaften werden unterwegs geschlossen: Da ist zum Beispiel der junge Ali Baba, der Mitglied einer berühmten Räuberbande ist, oder der freundliche alte Ara, den Sindbad am Ufer des Nils kennen lernt. Nicht zu vergessen die schöne Prinzessin Sheherazade, in die sich Sindbad Hals über Kopf verliebt. Mit Mut und Einfallsreichtum gelingt es dem kleinen Abenteurer und seinen Freunden immer wieder, gefährliche Situationen zu meistern und der guten Sache zum Sieg zu verhelfen. Wäre da nur nicht die heimtückische Hexe Tabasa, die mit ihren gemeinen Tricks immer wieder für Aufregung sorgt... 01. Abenteuer im Schloß 02. Abenteuer auf der schwimmenden Insel 03. Abenteuer in der Diamantenschlucht 04. Abenteuer mit dem Buckelgeist 05. Abenteuer mit den endlosen Wellen 06. Abenteuer auf der Elfenbeininsel 07. Abenteuer mit der schwarzen Perle 08. Abenteuer mit der Meerjungfrau 09. Abenteuer mit dem fliegenden Pferd 10. Abenteuer in der Diamantenhöhle 11. Abenteuer mit dem Lampengeist 12. Abenteuer mit dem gestohlenen Schloss 13. Abenteuer mit Ali Baba 14. Abenteuer auf der Kokosnussinsel 15. Abenteuer mit den traurigen Märchen 16. Abenteuer mit dem großen und dem kleinen Riesen 17. Das Abenteuer auf dem Eiswal 18. Abenteuer mit den 40 Räubern 19. Abenteuer mit den 40 Krügen 20. Abenteuer mit dem fliegenden Teppich 21. Abenteuer auf der Zwergeninsel 22. Abenteuer mit Burulu und Buluru 23. Abenteuer mit dem Wassergeist 24. Abenteuer mit dem traurigen König 25. Abenteuer auf der Amazoneninsel 26. Abenteuer auf der Geierinsel 27. Abenteuer mit dem kleinen Mammut 28. Abenteuer in der geheimnisvollen Pyramide 29. Abenteuer im unsichtbaren Land 30. Abenteuer mit dem großen blauen Drachen 31. Abenteuer in der Burg der Geier 32. Abenteuer mit dem Riesenvogel 33. Abenteuer mit dem Sternenmädchen 34. Abenteuer mit dem Goldfisch 35. Abenteuer mit der gestohlenen Krone 36. Abenteuer mit der Friedensbotschaft 37. Abenteuer mit dem Pferd aus Stein 38. Abenteuer mit dem ängstlichen König 39. Abenteuer im Hexenturm 40. Abenteuer mit der vertauschten Sheila 41. Abenteuer mit den drei Milutschi-Brüdern 42. Abenteuer mit dem Schlammgeist

Gesund zunehmen: Mit ausgewogenen und leckeren Gerichten Schritt für Schritt zum Idealgewicht Sie werden täglich überflutet von Abnehmtipps, aber Ihr Problem geht in die andere Richtung? Der Blick auf die Waage zeigt, dass Ihnen ein paar Pfund mehr auf den Rippen guttäten? Mit Schoko, Chips und anderen Kalorienbomben möchten Sie sich aber nicht vollstopfen? Dann zeigt dieses Kochbuch einen lecker-leichten Weg, wie Sie sich mit gutem Gefühl ganz einfach zu Ihrem Wohlfühlgewicht schlemmen! Angesichts tausender Diät-Konzepte in nahezu jeder Zeitschrift scheint es kaum möglich, aber: Ja, es gibt Menschen, die statt zu viel zu wenig wiegen und denen das Zunehmen genauso schwerfällt wie anderen das Abnehmen. Ob aufgrund von Stress, eines Krankenhausaufenthalts, des Alters oder einfach nur eines hochaktiven Stoffwechsels, dauerhaftes Untergewicht ist ungesund - und mit den Genuss-Ideen in diesem Buch sagen Sie den fehlenden Pfunden den Kampf an! Erfahren Sie zunächst, welche Lebensmittel sich besonders für gesundes und langfristiges Zunehmen eignen und mit welchen Tricks Sie ganz ohne lästiges Völlegefühl Gewicht aufbauen. Stöbern Sie dann durch eine Riesenauswahl an sorgfältig erstellten Rezepten, die Sie optimal ausgewogen mit allen wichtigen Nährstoffen versorgen und dabei ordentlich Energie liefern. Bei vielfältigen Köstlichkeiten von Suppen und Salaten über Hauptgerichte bis hin zu Snacks und Naschereien bekommen Fleischfans, Fischfreunde und Veggies gleichermaßen so richtig Appetit und freuen sich über üppigen Nachschlag. Keine Lust auf fettige Kalorienbomben? Keine Sorge! Alle Gerichte in diesem Buch liefern Ihnen gesunde und ausgewogene Kalorien, sodass Sie mit gutem Gewissen tüchtig zuschlagen können und keinen Nährstoffmangel befürchten müssen. Zudem gelingen die einfachen Rezepte auch ungeübten Köchen im Handumdrehen und die ansprechende Gestaltung macht auch wählerischen Essern Lust auf mehr. Power am Morgen: Mit Leckerbissen wie Protein-Milchreis, Vollkornbrot mit Avocado und Ei oder Bircher Müsli starten Sie energiereich in den Tag. Klein, aber oho: Auch Suppen, Snacks und Salate wie Couscous-Salat, Borschtsch, Karotten-Ingwer-Suppe oder Thunfisch-Frikadellen präsentieren sich überraschend gehaltvoll. Satt mit Fisch & Fleisch: Ob Rindergulasch, Gemüse-Schafskäse-Hühnchen, Lachs mit Honig-Soja-Sauce oder Karpfen mit Polenta, hier bekommt Ihr Stoffwechsel reichlich schmackhaftes Futter. Veggie-Schlemmerei: Auch vegetarisch-vegane Köstlichkeiten wie Süßkartoffel-Tortillas, vegetarische Bauernpfanne, veganes Chili oder gefüllter Butternutkürbis sorgen für Appetit und Kalorien zugleich. Desserts & Shakes: Gönnen Sie sich mit gesunden Brownies, Kokos-Mango-Quark, Bananen-Protein-Shake oder Erdnussbutter-Shake ein verführerisch-feines Kalorien-Plus. Dieses Buch rückt Ihr Wunschgewicht endlich in greifbare Nähe und bietet einen genussvollen und unkomplizierten Weg zu umfassendem Wohlbefinden. Ob Sie verlorene Kilos wieder zurückgewinnen möchten, endlich Ihre Traumfigur erreichen oder appetitlosen Nachwuchs zu einem Plus auf der Waage verlocken möchten - hier finden Sie reichlich leckere Inspiration. Also worauf warten Sie noch? Klicken Sie nun auf "In den Einkaufswagen" und freuen Sie sich auf das gute Gefühl, ab sofort mit Appetit und Geschmack fröhlich zugreifen zu können!

Heimkommen – So schmeckt Zuhause Der Geschmack von Heimat auf dem Teller: mehr als 100 Rezepte, die garantiert nach Zuhause schmecken. Wie schmeckt Heimat für Sie? Was für die einen ganz klar deftige Hausmannskost wie Grünkohl oder Rinderbraten ist, beantworten andere sehr deutlich mit Borschtsch oder Schokopudding. Am Ende geht’s aber immer um eines: Emotionen, die die Gerichte wecken. Auf 200 Seiten präsentiert „Heimkommen – So schmeckt Zuhause“ mehr als 100 Lieblingsrezepte der Heimatküche, ergänzt um praktische Küchenhacks (z.B.: „Wie macht man eigentlich Vinaigrette?“), regionale Reportagen und Warenkunden. Wer das Buch aufschlägt, begibt sich auf eine emotionale Reise durchs ganze Land - inklusive seiner vielfältigen Produkte und der Menschen, die diese mit viel Leidenschaft erzeugen. „Heimkommen - So schmeckt Zuhause“ – das Kochbuch im Überblick - 200 Seiten mit mehr als 100 Rezepten für alle Fans der Heimatküche - Für Ofen, Topf und Pfanne: vielfältige Rezeptideen für jeden Tag - Klassische deutsche Lieblingsrezepte für die ganze Familie in einem Buch vereint - Mit einfachen Schritt-für-Schritt-Anleitungen und vielen Tipps und Küchentricks - Plus: Regionale Reportagen von Erzeuger:innen von Kartoffeln, Äpfeln und Co. - Kochbuch mit hochwertiger Ausstattung (Hardcover mit Stoffrücken) Kochen für die Familie: Rezepte aus der Heimat Außer typisch deutschem Essen wie Kartoffelsuppe, Senfeiern, Rouladen, Pannfisch und Zuckerei enthält das Buch auch Rezepte für “eingebürgerte” Gerichte wie Lasagne oder Schaschlik. Neben den altbekannten, köstlichen Lieblingsessen überraschen regionale Spezialitäten wie Labskaus und Grüne Soße, die Sie so wahrscheinlich noch nicht kennen. Dank einfacher Schritt-für-Schritt- und How-to-Anleitungen gelingt alles im ersten Anlauf und bringt garantiert den Geschmack von Heimat auf den Teller. Damit Vegetarier:innen ebenfalls voll und ganz auf ihre Kosten kommen, zeigt das Info-Icon “Mach’s vegetarisch” wie man mit kleinen unkomplizierten Änderungen am Rezept das Gericht “fleischfrei” genießen kann. Zuhause kochen – hier geht keiner hungrig vom Tisch! Fünf Kapitel erleichtern die Suche nach dem Lieblingsgericht aus der Kindheit: In „Suppen & Eintöpfe“ kommt alles aus dem Topf direkt auf den Löffel. Bei „Salate, Gemüse & Mehr“ wird es bunt, eine Mischung aus Salaten, Aufläufen und Gerichten rund ums Gemüse. Ob Ente, Braten oder Gulasch, im Kapitel „Fleisch“ wird es deftig lecker. Aus dem Wasser auf den Teller - in „Fisch“ geht nicht nur Nordlichtern das Herz auf und last but definitely not least „Süsses“ als krönender Abschluss. Hier ist alles dabei, was das Herz höherschlagen lässt. Ob süße Hauptgerichte wie Milchreis, Desserts wie Pudding oder der absolute Klassiker Erdbeerkuchen mit Sahne – hier findet sich wirklich für jeden etwas! . Regional genießen – das Gute liegt so nah! Wer kennt es nicht? Da wagt man sich an ein Rezept aus der Kindheit und dann schmeckt es plötzlich ganz anders! Mit einfachen Schritt-für-Schritt-Anleitungen und zahlreichen Tipps und Tricks passiert das ab sofort nicht mehr. Zusätzlich liefert “Heimkommen” exklusive Einblicke in den Alltag von Landwirt:innen und Produzent:innen. Neben den Rezepten wird somit nicht nur gezeigt, was auf den Tisch kommt, sondern auch, wie es seinen Weg dorthin findet. Bildreiche Reportagen zeigen Wissenswertes über Herkunft, Verarbeitung und Verwendung von regionalen und saisonalen Produkten wie Äpfeln und Kartoffeln. Mit diesem Kochbuch startet die Entdeckungsreise in die Welt der Heimatküche – viele regionale Rezepte, die satt und vor allem glücklich machen!

DAOSIN UNTERSTÜTZT DEN ABBAU VON HISTAMIN AUS DER NAHRUNG IM DARM HILFE BEI HISTAMINUNVERTRÄGLICHKEIT Nahrungsmittelunverträglichkeiten sind nicht neu. Es gab sie schon immer, aber wir haben noch nie so viele verschiedene und industriell hergestellte Lebensmittel verzehrt wie heute. Am häufigsten treten in der deutschen Bevölkerung Unverträglichkeiten gegen Fruktose (ca. 30 %), Laktose (15-20 %), Histamin (1-3 %) und Gluten (ca. 1 %) auf. Bei einer Unverträglichkeit kann der Körper einen bestimmten Stoff nicht ordnungsgemäß abbauen. Die Beschwerden einer Lebensmittelunverträglichkeit sind also oft dosisabhängig. Es können allergieähnliche Beschwerden und/oder Probleme mit der Verdauung auftreten. DAOSiN enthält das Enzym DiAminOxidase und unterstützt den natürlichen Abbau von Histamin aus der Nahrung im Darm. Es wird nicht resorbiert. Eine Tablette DAOSiN wird etwa 15 Minuten vor Verzehr einer histaminhaltigen Mahlzeit eingenommen. DAOSIN UNTERSTÜTZT DEN NATÜRLICHEN ABBAU VON HISTAMIN AUS DER NAHRUNG Ergänzt das körpereigene DAO-Enzym zum Histaminabbau im Darm 1 Tablette enthält 0,3 mg DiAminOxidase 1 Tablette 15 Minuten vor einer histaminhaltigen Mahlzeit HISTAMIN UND HISTAMINHALTIGE LEBENSMITTEL Histamin ist ein natürlicher Botenstoff, der verschiedene Funktionen im Körper ausübt. So ist Histamin an der Immunabwehr beteiligt. Als Nervenbotenstoff spielt Histamin u. a. in der Regulierung des Schlaf-Wach-Rhythmus oder der Appetitkontrolle eine Rolle. Vor allem aber spielt Histamin eine zentrale Rolle bei allergischen Reaktionen, indem der Botenstoff entzündliche Prozesse auslöst, die zu typischen Allergiesymptomen führen. Histamin kann vom Körper selbst gebildet werden, wird aber auch mit der Nahrung aufgenommen. Lebensmittel, die lange reifen oder lange gelagert werden, weisen einen besonders hohen Gehalt an Histamin auf. Zu den Lebensmitteln mit hohem Histamingehalt gehöre u.a.: Alkohol (besonders Rotwein) gereifter Käse,Meeresfrüchte, Fisch,luftgetrocknete oder geräucherte Fleischwaren (z.B. Salami oder Speck),Sauerkraut,verschiedene Gemüsesorten (z.B. Tomaten, Spinat oder Auberginen),verschiedene Obstsorten (z.B. Erdbeeren, Ananas oder Bananen) oder Schokolade. Insbesondere der kombinierte Genuss von stark histaminhaltigen Lebensmitteln, wie z.B. Alkohol und Käse, kann dazu beitragen, dass der Histamingehalt im Körper steigt. Viele dieser Lebensmittel enthalten nicht nur Histamin, sie bewirken zusätzlich eine Histaminfreisetzung aus körpereigenen Zellen. Alkohol, Erdbeeren, Schalentiere & Co. werden daher als sogenannte Histaminliberatoren bezeichnet. TIPPS BEI HISTAMINUNVERTRÄGLICHKEIT Bei Histaminunverträglichkeit sollten Sie histaminreiche Lebensmittel meiden und die Aktivität des körpereigenen DAO-Enzyms zum Histaminabbau unterstützen. Bereits mit ein paar kleinen Tricks lässt sich die Effizienz des histaminabbauenden DAO-Enzyms beträchtlich steigern. Achten Sie z.B. auf frische Lebensmittel. Denn weder Erhitzen noch Tiefkühlen senken den Histamingehalt in Lebensmitteln. Eine Lagerung in der Tiefkühltruhe erhöht den Histamingehalt in aller Regel sogar noch. Achten Sie zudem auf eine ausreichende Versorgung mit Vitamin B6. Denn dieses Vitamin wird vom Körper unter anderem benötigt, um das DAO-Enzym zu bilden. Die ausreichende Versorgung mit Vitamin B6 kann entweder durch entsprechende Lebensmittel oder Nahrungsergänzungsmittel erfolgen. Die Aktivität des DAO-Enzyms lässt sich auch über die ausreichende Zufuhr von Vitamin C erhöhen. Zitrusfrüchte sollten jedoch gemieden werden, da sie die Histaminausschüttung fördern und somit kontraproduktiv wirken können. Bestimmte Faktoren können die Aktivität des Enzyms DAO hemmen. Hierzu gehören z. B. Alkoholkonsum, bestimmte Medikamente, ein Mangel an Vitaminen und Spurenelementen oder eine Erkrankung des Magen-Darm-Trakts. Versuchen Sie daher diese Faktoren zu vermeiden. Wenn Sie etwa 15 Minuten vor Verzehr einer histaminhaltigen Mahlzeit eineTablette DAOSiN einnehmen, erhöht sich

DAOSIN UNTERSTÜTZT DEN ABBAU VON HISTAMIN AUS DER NAHRUNG IM DARM HILFE BEI HISTAMINUNVERTRÄGLICHKEIT Nahrungsmittelunverträglichkeiten sind nicht neu. Es gab sie schon immer, aber wir haben noch nie so viele verschiedene und industriell hergestellte Lebensmittel verzehrt wie heute. Am häufigsten treten in der deutschen Bevölkerung Unverträglichkeiten gegen Fruktose (ca. 30 %), Laktose (15-20 %), Histamin (1-3 %) und Gluten (ca. 1 %) auf. Bei einer Unverträglichkeit kann der Körper einen bestimmten Stoff nicht ordnungsgemäß abbauen. Die Beschwerden einer Lebensmittelunverträglichkeit sind also oft dosisabhängig. Es können allergieähnliche Beschwerden und/oder Probleme mit der Verdauung auftreten. DAOSiN enthält das Enzym DiAminOxidase und unterstützt den natürlichen Abbau von Histamin aus der Nahrung im Darm. Es wird nicht resorbiert. Eine Tablette DAOSiN wird etwa 15 Minuten vor Verzehr einer histaminhaltigen Mahlzeit eingenommen. DAOSIN UNTERSTÜTZT DEN NATÜRLICHEN ABBAU VON HISTAMIN AUS DER NAHRUNG Ergänzt das körpereigene DAO-Enzym zum Histaminabbau im Darm 1 Tablette enthält 0,3 mg DiAminOxidase 1 Tablette 15 Minuten vor einer histaminhaltigen Mahlzeit HISTAMIN UND HISTAMINHALTIGE LEBENSMITTEL Histamin ist ein natürlicher Botenstoff, der verschiedene Funktionen im Körper ausübt. So ist Histamin an der Immunabwehr beteiligt. Als Nervenbotenstoff spielt Histamin u. a. in der Regulierung des Schlaf-Wach-Rhythmus oder der Appetitkontrolle eine Rolle. Vor allem aber spielt Histamin eine zentrale Rolle bei allergischen Reaktionen, indem der Botenstoff entzündliche Prozesse auslöst, die zu typischen Allergiesymptomen führen. Histamin kann vom Körper selbst gebildet werden, wird aber auch mit der Nahrung aufgenommen. Lebensmittel, die lange reifen oder lange gelagert werden, weisen einen besonders hohen Gehalt an Histamin auf. Zu den Lebensmitteln mit hohem Histamingehalt gehöre u.a.: Alkohol (besonders Rotwein) gereifter Käse,Meeresfrüchte, Fisch,luftgetrocknete oder geräucherte Fleischwaren (z.B. Salami oder Speck),Sauerkraut,verschiedene Gemüsesorten (z.B. Tomaten, Spinat oder Auberginen),verschiedene Obstsorten (z.B. Erdbeeren, Ananas oder Bananen) oder Schokolade. Insbesondere der kombinierte Genuss von stark histaminhaltigen Lebensmitteln, wie z.B. Alkohol und Käse, kann dazu beitragen, dass der Histamingehalt im Körper steigt. Viele dieser Lebensmittel enthalten nicht nur Histamin, sie bewirken zusätzlich eine Histaminfreisetzung aus körpereigenen Zellen. Alkohol, Erdbeeren, Schalentiere & Co. werden daher als sogenannte Histaminliberatoren bezeichnet. TIPPS BEI HISTAMINUNVERTRÄGLICHKEIT Bei Histaminunverträglichkeit sollten Sie histaminreiche Lebensmittel meiden und die Aktivität des körpereigenen DAO-Enzyms zum Histaminabbau unterstützen. Bereits mit ein paar kleinen Tricks lässt sich die Effizienz des histaminabbauenden DAO-Enzyms beträchtlich steigern. Achten Sie z.B. auf frische Lebensmittel. Denn weder Erhitzen noch Tiefkühlen senken den Histamingehalt in Lebensmitteln. Eine Lagerung in der Tiefkühltruhe erhöht den Histamingehalt in aller Regel sogar noch. Achten Sie zudem auf eine ausreichende Versorgung mit Vitamin B6. Denn dieses Vitamin wird vom Körper unter anderem benötigt, um das DAO-Enzym zu bilden. Die ausreichende Versorgung mit Vitamin B6 kann entweder durch entsprechende Lebensmittel oder Nahrungsergänzungsmittel erfolgen. Die Aktivität des DAO-Enzyms lässt sich auch über die ausreichende Zufuhr von Vitamin C erhöhen. Zitrusfrüchte sollten jedoch gemieden werden, da sie die Histaminausschüttung fördern und somit kontraproduktiv wirken können. Bestimmte Faktoren können die Aktivität des Enzyms DAO hemmen. Hierzu gehören z. B. Alkoholkonsum, bestimmte Medikamente, ein Mangel an Vitaminen und Spurenelementen oder eine Erkrankung des Magen-Darm-Trakts. Versuchen Sie daher diese Faktoren zu vermeiden. Wenn Sie etwa 15 Minuten vor Verzehr einer histaminhaltigen Mahlzeit eineTablette DAOSiN einnehmen, erhöht sich

DAOSIN UNTERSTÜTZT DEN ABBAU VON HISTAMIN AUS DER NAHRUNG IM DARM HILFE BEI HISTAMINUNVERTRÄGLICHKEIT Nahrungsmittelunverträglichkeiten sind nicht neu. Es gab sie schon immer, aber wir haben noch nie so viele verschiedene und industriell hergestellte Lebensmittel verzehrt wie heute. Am häufigsten treten in der deutschen Bevölkerung Unverträglichkeiten gegen Fruktose (ca. 30 %), Laktose (15-20 %), Histamin (1-3 %) und Gluten (ca. 1 %) auf. Bei einer Unverträglichkeit kann der Körper einen bestimmten Stoff nicht ordnungsgemäß abbauen. Die Beschwerden einer Lebensmittelunverträglichkeit sind also oft dosisabhängig. Es können allergieähnliche Beschwerden und/oder Probleme mit der Verdauung auftreten. DAOSiN enthält das Enzym DiAminOxidase und unterstützt den natürlichen Abbau von Histamin aus der Nahrung im Darm. Es wird nicht resorbiert. Eine Tablette DAOSiN wird etwa 15 Minuten vor Verzehr einer histaminhaltigen Mahlzeit eingenommen. DAOSIN UNTERSTÜTZT DEN NATÜRLICHEN ABBAU VON HISTAMIN AUS DER NAHRUNG Ergänzt das körpereigene DAO-Enzym zum Histaminabbau im Darm 1 Tablette enthält 0,3 mg DiAminOxidase 1 Tablette 15 Minuten vor einer histaminhaltigen Mahlzeit HISTAMIN UND HISTAMINHALTIGE LEBENSMITTEL Histamin ist ein natürlicher Botenstoff, der verschiedene Funktionen im Körper ausübt. So ist Histamin an der Immunabwehr beteiligt. Als Nervenbotenstoff spielt Histamin u. a. in der Regulierung des Schlaf-Wach-Rhythmus oder der Appetitkontrolle eine Rolle. Vor allem aber spielt Histamin eine zentrale Rolle bei allergischen Reaktionen, indem der Botenstoff entzündliche Prozesse auslöst, die zu typischen Allergiesymptomen führen. Histamin kann vom Körper selbst gebildet werden, wird aber auch mit der Nahrung aufgenommen. Lebensmittel, die lange reifen oder lange gelagert werden, weisen einen besonders hohen Gehalt an Histamin auf. Zu den Lebensmitteln mit hohem Histamingehalt gehöre u.a.: Alkohol (besonders Rotwein) gereifter Käse,Meeresfrüchte, Fisch,luftgetrocknete oder geräucherte Fleischwaren (z.B. Salami oder Speck),Sauerkraut,verschiedene Gemüsesorten (z.B. Tomaten, Spinat oder Auberginen),verschiedene Obstsorten (z.B. Erdbeeren, Ananas oder Bananen) oder Schokolade. Insbesondere der kombinierte Genuss von stark histaminhaltigen Lebensmitteln, wie z.B. Alkohol und Käse, kann dazu beitragen, dass der Histamingehalt im Körper steigt. Viele dieser Lebensmittel enthalten nicht nur Histamin, sie bewirken zusätzlich eine Histaminfreisetzung aus körpereigenen Zellen. Alkohol, Erdbeeren, Schalentiere & Co. werden daher als sogenannte Histaminliberatoren bezeichnet. TIPPS BEI HISTAMINUNVERTRÄGLICHKEIT Bei Histaminunverträglichkeit sollten Sie histaminreiche Lebensmittel meiden und die Aktivität des körpereigenen DAO-Enzyms zum Histaminabbau unterstützen. Bereits mit ein paar kleinen Tricks lässt sich die Effizienz des histaminabbauenden DAO-Enzyms beträchtlich steigern. Achten Sie z.B. auf frische Lebensmittel. Denn weder Erhitzen noch Tiefkühlen senken den Histamingehalt in Lebensmitteln. Eine Lagerung in der Tiefkühltruhe erhöht den Histamingehalt in aller Regel sogar noch. Achten Sie zudem auf eine ausreichende Versorgung mit Vitamin B6. Denn dieses Vitamin wird vom Körper unter anderem benötigt, um das DAO-Enzym zu bilden. Die ausreichende Versorgung mit Vitamin B6 kann entweder durch entsprechende Lebensmittel oder Nahrungsergänzungsmittel erfolgen. Die Aktivität des DAO-Enzyms lässt sich auch über die ausreichende Zufuhr von Vitamin C erhöhen. Zitrusfrüchte sollten jedoch gemieden werden, da sie die Histaminausschüttung fördern und somit kontraproduktiv wirken können. Bestimmte Faktoren können die Aktivität des Enzyms DAO hemmen. Hierzu gehören z. B. Alkoholkonsum, bestimmte Medikamente, ein Mangel an Vitaminen und Spurenelementen oder eine Erkrankung des Magen-Darm-Trakts. Versuchen Sie daher diese Faktoren zu vermeiden. Wenn Sie etwa 15 Minuten vor Verzehr einer histaminhaltigen Mahlzeit eineTablette DAOSiN einnehmen, erhöht sich

DAOSIN UNTERSTÜTZT DEN ABBAU VON HISTAMIN AUS DER NAHRUNG IM DARM HILFE BEI HISTAMINUNVERTRÄGLICHKEIT Nahrungsmittelunverträglichkeiten sind nicht neu. Es gab sie schon immer, aber wir haben noch nie so viele verschiedene und industriell hergestellte Lebensmittel verzehrt wie heute. Am häufigsten treten in der deutschen Bevölkerung Unverträglichkeiten gegen Fruktose (ca. 30 %), Laktose (15-20 %), Histamin (1-3 %) und Gluten (ca. 1 %) auf. Bei einer Unverträglichkeit kann der Körper einen bestimmten Stoff nicht ordnungsgemäß abbauen. Die Beschwerden einer Lebensmittelunverträglichkeit sind also oft dosisabhängig. Es können allergieähnliche Beschwerden und/oder Probleme mit der Verdauung auftreten. DAOSiN enthält das Enzym DiAminOxidase und unterstützt den natürlichen Abbau von Histamin aus der Nahrung im Darm. Es wird nicht resorbiert. Eine Tablette DAOSiN wird etwa 15 Minuten vor Verzehr einer histaminhaltigen Mahlzeit eingenommen. DAOSIN UNTERSTÜTZT DEN NATÜRLICHEN ABBAU VON HISTAMIN AUS DER NAHRUNG Ergänzt das körpereigene DAO-Enzym zum Histaminabbau im Darm 1 Tablette enthält 0,3 mg DiAminOxidase 1 Tablette 15 Minuten vor einer histaminhaltigen Mahlzeit HISTAMIN UND HISTAMINHALTIGE LEBENSMITTEL Histamin ist ein natürlicher Botenstoff, der verschiedene Funktionen im Körper ausübt. So ist Histamin an der Immunabwehr beteiligt. Als Nervenbotenstoff spielt Histamin u. a. in der Regulierung des Schlaf-Wach-Rhythmus oder der Appetitkontrolle eine Rolle. Vor allem aber spielt Histamin eine zentrale Rolle bei allergischen Reaktionen, indem der Botenstoff entzündliche Prozesse auslöst, die zu typischen Allergiesymptomen führen. Histamin kann vom Körper selbst gebildet werden, wird aber auch mit der Nahrung aufgenommen. Lebensmittel, die lange reifen oder lange gelagert werden, weisen einen besonders hohen Gehalt an Histamin auf. Zu den Lebensmitteln mit hohem Histamingehalt gehöre u.a.: Alkohol (besonders Rotwein) gereifter Käse,Meeresfrüchte, Fisch,luftgetrocknete oder geräucherte Fleischwaren (z.B. Salami oder Speck),Sauerkraut,verschiedene Gemüsesorten (z.B. Tomaten, Spinat oder Auberginen),verschiedene Obstsorten (z.B. Erdbeeren, Ananas oder Bananen) oder Schokolade. Insbesondere der kombinierte Genuss von stark histaminhaltigen Lebensmitteln, wie z.B. Alkohol und Käse, kann dazu beitragen, dass der Histamingehalt im Körper steigt. Viele dieser Lebensmittel enthalten nicht nur Histamin, sie bewirken zusätzlich eine Histaminfreisetzung aus körpereigenen Zellen. Alkohol, Erdbeeren, Schalentiere & Co. werden daher als sogenannte Histaminliberatoren bezeichnet. TIPPS BEI HISTAMINUNVERTRÄGLICHKEIT Bei Histaminunverträglichkeit sollten Sie histaminreiche Lebensmittel meiden und die Aktivität des körpereigenen DAO-Enzyms zum Histaminabbau unterstützen. Bereits mit ein paar kleinen Tricks lässt sich die Effizienz des histaminabbauenden DAO-Enzyms beträchtlich steigern. Achten Sie z.B. auf frische Lebensmittel. Denn weder Erhitzen noch Tiefkühlen senken den Histamingehalt in Lebensmitteln. Eine Lagerung in der Tiefkühltruhe erhöht den Histamingehalt in aller Regel sogar noch. Achten Sie zudem auf eine ausreichende Versorgung mit Vitamin B6. Denn dieses Vitamin wird vom Körper unter anderem benötigt, um das DAO-Enzym zu bilden. Die ausreichende Versorgung mit Vitamin B6 kann entweder durch entsprechende Lebensmittel oder Nahrungsergänzungsmittel erfolgen. Die Aktivität des DAO-Enzyms lässt sich auch über die ausreichende Zufuhr von Vitamin C erhöhen. Zitrusfrüchte sollten jedoch gemieden werden, da sie die Histaminausschüttung fördern und somit kontraproduktiv wirken können. Bestimmte Faktoren können die Aktivität des Enzyms DAO hemmen. Hierzu gehören z. B. Alkoholkonsum, bestimmte Medikamente, ein Mangel an Vitaminen und Spurenelementen oder eine Erkrankung des Magen-Darm-Trakts. Versuchen Sie daher diese Faktoren zu vermeiden. Wenn Sie etwa 15 Minuten vor Verzehr einer histaminhaltigen Mahlzeit eineTablette DAOSiN einnehmen, erhöht sich

Wohl kaum etwas schlägt Männern so auf das Selbstbewusstsein wie Potenzprobleme. Dieses Buch verändert nicht nur radikal die Sexualität und die Erektion des Mannes, sondern macht ihn außerdem noch fit und gesund. Du wirst viele gesundheitliche Beschwerden loswerden und alles das OHNE NEBENWIRKUNGEN. Das Beste an diesem Ratgeber ist, dass du deine Potenz jederzeit umfangreich stärkst. Du brauchst nicht mehr unbedingt direkt vor dem Sexakt etwas einzunehmen. Dein Körper ist dann schon so programmiert, dass er sofort reagiert. In 90 Prozent der Fälle stecken keine psychischen Ursachen hinter Erektions- und Potenzschwäche, sondern eine falsche und schlechte Ernährung. Der Autor zeigt dir in diesem Buch, warum das so ist. Viele Tipps, Tricks und Methoden, die in diesem Buch empfohlen werden, werden nicht nur in Kamerun seit sehr langer Zeit erfolgreich zur Stärkung der Manneskraft eingesetzt. Bei den meisten Männern, die der Autor hier in Europa als Coach betreut hat, haben diese Tipps ihre Sexualität von Grund auf verändert. Du bekommst so viele einfache Tipps, wie du Erektionsstörungen bekämpfen kannst oder dich so ernährst, dass du gar nicht erst in diese Situation kommst. Dieser Ratgeber hilft dir für immer. Er ist kein Medikament wie Viagra, das nur punktuell hilft. Nein, dieses Buch verändert deinen ganzen Körper, so dass du, wie die meisten Männer in Afrika, automatisch ohne weitere Vorbereitung immer bereit bist: Du kannst es immer länger machen, dein bestes Stück wird schnell hart und bleibt es auch, die Lust und der Orgasmus werden stärker und deine Partnerin wird glücklich. Du wirst merken, dass deine Partnerin, die früher so tat, als ob deine schwache Potenz okay wäre, auf einmal begeistert und erfüllt ist, was dir wiederum mehr Selbstvertrauen und Zufriedenheit schenkt. Len’ssi erklärt dir genau, wie du deinen Darm, deine Leber und deinen Stoffwechsel fit machst, damit deine Testosteronproduktion auf Hochtouren läuft. Außerdem stellt er dir ausführlich viele leckere Lebensmittel vor, die die Testosteronbildung fördern, weil sie Bitterstoffe, Vitamine, Mineralstoffe, L-Arginin und L-Carnitin enthalten, basisch und ballaststoffreich sind und durch diese Eigenschaften echte Potenz-Booster sind. Eine ganz besondere Rolle spielen dabei Kräuter und Gewürze, vor allem Ingwer, Zwiebel, Knoblauch und scharfe Chili-Schoten, die dich heiß machen und für einen festen Stand deines Penis beim Liebesspiel sorgen! Außerdem lernst du viele leckere Tropenlebensmittel kennen, die zum Teil seit Jahrhunderten in Afrika als Potenzmittel eingesetzt werden. Manche wirst du kennen – wie z.B. Avocado, Ananas oder Bananen – andere werden neu für dich sein – wie z.B. Yohimbe, Maca oder Safou! Damit dir die Ernährung mit den Lust-boostenden Zutaten leicht fällt, findest du in diesem Buch auch zahlreiche aphrodisische, afrikanisch inspirierte Kochrezepte mit Fleisch und Fisch, die aber alle auch vegan zubereitet werden können: Gebratener Spinat mit Lachs und Nudeln zum Beispiel oder Djansang in Tomaten mit Hähnchen Maniok und ganz besonders die therapeutische, magische Sauce, die deinen Körper in Sexstimmung bringt: Makossa hot-rotic. Alle Rezepte schmecken hervorragend, und vor allem stärken sie deine Libido, deine Standhaftigkeit und deine Ausdauer beim Liebesspiel. Es hat einen Grund, warum afrikanische Männer als besonders potent gelten! Sex-Wundergetränke und Potenz-Booster-Smoothies runden deinen Speiseplan ab, der deine Sorgen um Potenz und Leistungsfähigkeit im Bett für immer verschwinden lässt. Dieses Buch ist aber mehr als ein Potenzratgeber. Es ist ein ganzheitliches Gesundheitsbuch. Die Erkenntnisse und das Wissen aus diesem Buch werden nicht nur die Potenz und die Lust radikal verbessern, sondern sie haben außerdem auf vielfältige Weise erstaunliche positive Nebenwirkungen: ♂ sie regen die Verdauung an, ♂ kurbeln die Fettverbrennung an und sind somit hilfreich bei der Gewichtsreduktion, ♂ helfen gegen Bluthochdruck und Herzkrankheiten,

Große Rezeptvielfalt für jeden Anlass Mit dem Kochbuch Apéro &, Vorspeisen entdeckst du 85 neue Rezeptideen, die dir viele Inspirationen für köstliche Apéro- und Vorspeisengerichte bieten. Perfekt für jede Jahreszeit und jeden Anlass. Ob festliche Apéro-Häppchen, kreative Salate oder raffinierte Suppen - dieses Buch liefert dir einfache und stressfreie Ideen, um deine Gäste zu begeistern. Der Schwerpunkt liegt auf einfachen und schnellen Rezepten, die du alle leicht vorbereiten kannst. So hast du mehr Zeit für dich und deine Gäste. Jedes Rezept ist so konzipiert, dass es ohne großen Aufwand gelingt und ein echter Hingucker ist. Ob Fingerfood, Apéro-Gebäck oder vegetarische Vorspeise - für jeden Geschmack ist etwas dabei. Apéro-Ideen kann man nie genug haben Egal, welche Einladung du planst: In diesem Buch findest du ganz leicht die besten Apéro-Rezepte für deine Party. Mit Lachs belegte Canapés, mit Ei gefüllte Mini-Sandwiches oder Salami-Rosen mit Kräuterdip - diese Häppchen sehen nicht nur toll aus, sie schmecken auch ausgezeichnet. Das Apéro-Kapitel bietet einerseits feine Rezeptideen für herzhaftes Gebäck wie Toast-Speck-Rollen, Blätterteigschnecken oder Käse-Sablés mit Thymian. Aber auch die ungebackenen Apéro-Varianten wie Sesam-Meatballs oder Crevetten mit Honig-Sesam-Dipp werden dich begeistern. Natürlich gibt es im Apéro &, Vorspeisen Kochbuch auch tolle vegetarische Rezepte wie Nektarinen-Mozzarella-Spieße oder gefüllten Camembert. Zudem haben wir für dich eine Vielzahl an leckeren Broten wie würzige Focaccias oder knusprige Pizza Balls zusammengestellt. Ob mit Fleisch, Fisch oder Gemüse: Alle 47 Apéro-Ideen sind mit wenigen Zutaten einfach zubereitet und überraschend schnell serviert. Neue Vorspeisen leicht gemacht! Mit diesem Buch kannst du ganz entspannt in jedes Menü starten, denn alle 26 Rezepte sind zum Vorbereiten! Im Kapitel Vorspeisen findest du die besten Rezepte für einfache, aber raffinierte Vorspeisen. Unterteilt in kalte und warme Vorspeisen bietet dir das Kapitel leckere Salate und raffinierte Suppen mit verblüffenden Aromen. Überrasche Freunde und Familie doch mal mit einer Prosecco-Suppe mit Birnen-Chips. Oder entdecke neue Salatkreationen wie den köstlichen Kürbissalat mit Rohschinken oder Burrata mit fruchtigem Trauben-Chutney. Kulinarische Wow-Effekte für deine Gäste Schön präsentieren ist ganz einfach! Wir zeigen dir, wie du mit simplen Tricks effektvolle Gerichte zubereitest. Mit dekorativem Anrichten und kreativen Ideen kannst du ohne großen Aufwand brillieren. Ob pikante Vorspeisen oder raffinierte Amuse-Bouches - diese 12 Rezepte sind perfekt, um bei besonderen Anlässen zu glänzen. Passt perfekt: 3-in-1 Backset für dekoratives Apéro-Gebäck Mit der Backform Kranz, mit Hebeboden, 25 cm gelingen dir mühelos schöne und eindrucksvolle Kranzgebäcke. Dank der cleveren 3-in-1 Kombination aus ringförmiger Backform, Servierplatte und Dipschälchen bist du für jeden Anlass bestens gerüstet. Ob festlicher Weihnachts-Apéro oder frühlingshafter Brunch zu Ostern, die aufeinander abgestimmten Teile garantieren eine optimale Präsentation und machen jeden Apéro zum Hingucker. Die runde Backform besteht aus robustem Metall und hat einen abnehmbaren Boden mit handlichen Griffen. Sie hat einen Durchmesser von 25 cm und ist 2,5 cm hoch. Rundum mit einer hochwertigen Antihaftbeschichtung versehen, bleibt weder am Boden noch am Rand etwas haften und das Gebäck gleitet mühelos vom runden Backblech. Die seitlichen Griffe am Hebeboden machen es besonders einfach, Apérogebäck unversehrt aus der Tarteform zu lösen. Für eine stilvolle Präsentation sorgt die im Set enthaltene Servierplatte aus weißer Keramik. Mit einem Durchmesser von 26 cm passt sie perfekt zum Kranzgebäck. Das Dipschälchen fügt sich harmonisch in die Mitte des Rings ein und steht dank einer kleinen Vertiefung sicher. Ideal z.B. für leckere Guacamole, Ketchup oder feine Dips!