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Warmup DCM PRO Entkopplungsmatte Selbstklebend für Heizleite, Heimwerker > Heizen, Klima & Sanitär > Sonstige

Ethno-Kanons 1: 14 kanonische Warm-up-Songs für Schulchor und Klasse

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Studienarbeit aus dem Jahr 2019 im Fachbereich Gesundheit - Stressmanagement, Note: 2,0, , Sprache: Deutsch, Abstract: Diese Arbeit beschäftigt sich mit der Fragestellung, inwiefern Routinen und Rituale beim Stressabbau und bei der Leistungsunterstützung im Leistungssport helfen. Die Untersuchung wird anhand des NBA-Spielers Stephen Curry beispielhaft durchgeführt. Nach einer kurzen Einführung werden zunächst die grundlegenden Begriffe 'Routine', 'Rituale' und 'Stress' definiert. Anschließend wird die Thematik des Leistungssports eingehender betrachtet. Danach liegt der Fokus auf Coping-Strategien zur Stressbewältigung. Hierbei werden die Methoden des autogenen Trainings, der progressiven Muskelrelaxation sowie naive Bewältigungsstrategien dargestellt. Im Anschluss daran wird nochmals auf die Thematik der Routine näher eingegangen. Speziell die Warm-Up Routine im Leistungssport wird genauer betrachtet. Dann wird das Beispiel des NBA-Spielers Stephen Curry fokussiert. Abschließend wird noch auf die Leistungssteigerung und den Stressabbau durch Routinen eingegangen. Immer wieder geraten wir Menschen in Situationen, die wir als stressig empfinden und in denen verschiedene Menschen auf sehr unterschiedliche Methoden der Stressreduktion zurückgreifen. Gerade für Sportler treten solche Situationen oft vor Wettkämpfen bzw. wichtigen sportlichen Ereignissen auf, also genau in den Momenten, in denen höchste Konzentration und Leistungsbereitschaft gefragt ist. Wie aber kann in solchen Situationen das Stressempfinden gesenkt werden und welche Vorgehensweisen und Techniken gibt es, die gleichzeitig nicht nur Stress reduzieren, sondern außerdem auch noch zur Leistungsoptimierung führen können? Menschliche Gewohnheiten, wie Routinen und Rituale, sind in vielen Kulturen in sehr vielen Bereichen des Lebens ein fester Bestandteil. So auch im Sport und das vor allem, wenn es sich um den Leistungssport handelt. Jeder Spitzensportler besitzt dementsprechend ein festes Repertoire an Übungen und Bewegungen, das er in sein Training integriert und regelmäßig wiederholt. Gerade vor Wettkämpfen gilt eine routinierte Erwärmung als besonders wichtig, da so die Muskulatur gelockert und erwärmt wird, um im Wettkampf möglichst gute Leistungen zu erbringen. Dienen diese Warm-Up Routinen dabei lediglich der physischen Erwärmung oder können sie auch als Techniken der mentalen Stressreduktion vor dem anstehenden Wettkampf gesehen bzw. genutzt werden?

Die Jordan Essentials Jacke ist eine frische Neuauflage der legendären Jordan Tradition. Sie besteht aus Doppelstrickmaterial und bietet eine Reihe von saisonalen Farben mit Block-Einsätzen, die von der klassischen Wings Warmup-Jacke inspiriert wurden. Feature 1: Strapazierfähiges Doppelstrickmaterial sorgt für ein angenehmes Gewicht und ein geschmeidiges Finish. Feature 2: Ein Zweiwege-Reißverschluss sorgt für eine personalisierte Passform.

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Warmup Freiflächenheizung 25W/m, 2250W, Länge 90 m, Heimwerker > Heizen, Klima & Sanitär > Sonstige

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"WARMUP© cape PRO (Wende-Cape) - bordeaux Fleece / bordeaux Frottee"Schnitt und Fleece-Qualität wurden optimiert:"Warmup© Cape Pro“ mit einen angeschnittenen Bauchlatz und großem Kragen, der auch die empfindliche Halspartie umschließt und wärmt.Nach der Jagd, dem Training, dem Seminar oder der Prüfung, wenn Hunde nass oder erhitzt im kalten Auto oder auf kühlem Untergrund liegen und warten müssen, sind sie mit dem „Warmup© Cape Pro“ bestens eingepackt!Die Gefahr des Auskühlens und der Erkrankung ist drastisch minimiert!Material: 100% polyester fleece (anti-bacterial and anti-pilling).Waschbar bis 30°C - ohne Weichspüler !!How-To:Trocknen mit Frottee - Legen Sie dem nassen Hund die Frotteeseite auf Das Baumwollfrottee leitet das Wasser vom Hund weg und saugt die Feuchtigkeit auf, sodass der Hund schnell trocknet Wärmen mit Fleece - Nach etwa 30 Minuten können Sie das Cape wenden: Frottee nach aussen drehen und die wärmende Fleece-Seite auflegenEine Membrane zwischen dem Frottee und dem Fleece verhindert, dass die Nässe durchsch

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Motivations-Kunstwerk im Fitnessstudio mit dem Zitat Your Workout Is My Warmup, Heavy Barbell, Flamme Grafik, kräftige Creme, gelbe und rote Schrift und Fitness-Abzeichen. Lustige Geschenkidee für Gewichtheber, Bodybuilder, Fitness-Liebhaber, Powerlifter, Personal Trainer, Kraftsportler, Fitnessfreunde und Workout-Motivations-Fans. Klassisch geschnitten, doppelt genähter Saum.

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