Der Bowflex macht einen wertigen Eindruck. Der Aufbau ist kinderleicht. Das Training macht Spass und ist vor allem geräuscharm.Durch die Bowflexarm-Konstruktion braucht man bei hohem Gewicht niemanden, der aufpasst dass einem die Gewichtsstange auf der Brust liegen bleibt. Somit können auch Einsteiger mit diesem Gerät gut in ein Training einsteigen.Das Kabelzugsystem von Bowflex bietet unzählige Möglichkeiten an Übungen um so ziemlich alle Muskelgruppen auszureizen. Wem das Gewicht nicht reicht, einfach durch günstige Gummitrainingsbänder ergänzen.Auf der Bank selbst kann man das Training mit Kurzhanteln ergänzen. Für mich ist der Bowflex ein super Trainingsgerät an dem es bis jetzt nichts auszusetzen gibt.Das einzigste was mir nicht gefallen hat, war der Lieferservice. Amazon hat mehrfach angekündigt, dass das Gerät bis zum Aufstellort geliefert wird und aus diesem Grund für einen freien Zugang zu sorgen ist.Die beiden unmotivierten, 20jährigen Zusteller verweigerten diesen Service mit dem Hinweis, dass sie es im Kreuz hätten und ließen das Paket 📦 einfach auf der Straße stehen. Das geht mal gar nicht, zumal dieser Service für den ein oder anderen die entscheidenende Purchase Decision sein kann und das Gerät damit von Amazon beworben wurde.Glücklicherweise ist das Paket (der Bowflex passt in einen Karton) zu zweit gut zu transportieren.Zur Haltbarkeit kann ich zum jetzigen Zeitpunkt nich nichts sagen. Dazu muss ich erst ein paar Monate das Gerät nutzen.
Ich hatte schon einige Trainingsgeräte für Zuhause, wie beispielsweise die Multipresse Conan (jetzt "Titan"). Da ich aber in eine kleinere Wohnung gezogen bin und zudem auf Gewichtsscheiben verzichten wollte, bin ich auf den Bowflex gestoßen.
Ich will ein Trainingsgerät haben, bei dem man ohne lange umzubauen, ein Trainingsprogramm absolvieren kann. Eben wie im Fitnesstudio, wo man aber komfortabel die Geräte wechseln kann, wenn die nächste Übung ansteht. Prinzipiell bietet der Bowflex die Möglichkeiten dazu. Da man an Ihm den gesamten Körper trainieren kann. Möglich macht dies der Kabelzug durch ein System, dass es zulässt, dass man auf verschiedenen Ebenen arbeiten kann. Klassiker wie Bankdrücken, Rudern, Bizepscurls, Shrugs und Seitheben sind so durchführbar. Ich empfehle, das Training so zu gestalten, dass man mehrere Übungen auf einer Ebene durchführt und dann zur nächsten wechselt. So spart man sich Umbauarbeiten - abseits der Gewichtswechsel - zwischen den Sätzen.
Apropo Gewichte. Mich schreckte anfangs ab, dass man nur 95kg zur Verfügung hat. Das schränkt ein, vor allem wenn man schon Erfahrung hat und beispielsweise schweres Bankdrücken machen möchte. Also habe ich etwas recherchiert und bin darauf gestoßen, dass es ein Ruten-Upgrade gibt, dass offiziell nicht für den Bowflex PR 1000 zugelassen ist. Ich schreibe offiziell, da ich auf Youtube Videos gefunden habe, wie Leute dieses Upgrade in den Bowflex 10000 einbauten. Also habe ich mir das Upgrade auch gekauft und diese zwei zusätzlichen Ruten mit 50KG passen tatsächlich in den vorhandenen Steckkasten, der dem Gerät beigelegt ist (siehe Fotos) herein. Problematisch ist dann nur, dass man den Kasten umgekehrt einbauen muss, oder ein Stück Eisen am Schlitten entfernen muss, der die zwei zusätzlichen Ruten blockieren würde, sofern man den Kasten korrekt einbaut.
Ich persönlich bin mit dem Upgrade super zufrieden und kann das zusätzliche Gewicht häufig einsetzen. Meiner Meinung nach ist das Gerät aus diesem Grund eine tolle platzsparende Alternative oder Ergänzung zum Besuch im Fitnesstudio.
Das einzige Manko ist das Beintraining. Man kann zwar beispielsweise Beincurls machen, aber für ein hartes Beinworkout ist das Gerät selbst mit Gewichtsupgrade einfach zu "schmalbrüstig".
Platzsparende Alternative für vielseitiges Ganzkörpertraining
Ich hatte schon einige Trainingsgeräte für Zuhause, wie beispielsweise die Multipresse Conan (jetzt "Titan"). Da ich aber in eine kleinere Wohnung gezogen bin und zudem auf Gewichtsscheiben verzichten wollte, bin ich auf den Bowflex gestoßen.Ich will ein Trainingsgerät haben, bei dem man ohne lange umzubauen, ein Trainingsprogramm absolvieren kann. Eben wie im Fitnesstudio, wo man aber komfortabel die Geräte wechseln kann, wenn die nächste Übung ansteht. Prinzipiell bietet der Bowflex die Möglichkeiten dazu. Da man an Ihm den gesamten Körper trainieren kann. Möglich macht dies der Kabelzug durch ein System, dass es zulässt, dass man auf verschiedenen Ebenen arbeiten kann. Klassiker wie Bankdrücken, Rudern, Bizepscurls, Shrugs und Seitheben sind so durchführbar. Ich empfehle, das Training so zu gestalten, dass man mehrere Übungen auf einer Ebene durchführt und dann zur nächsten wechselt. So spart man sich Umbauarbeiten - abseits der Gewichtswechsel - zwischen den Sätzen.Apropo Gewichte. Mich schreckte anfangs ab, dass man nur 95kg zur Verfügung hat. Das schränkt ein, vor allem wenn man schon Erfahrung hat und beispielsweise schweres Bankdrücken machen möchte. Also habe ich etwas recherchiert und bin darauf gestoßen, dass es ein Ruten-Upgrade gibt, dass offiziell nicht für den Bowflex PR 1000 zugelassen ist. Ich schreibe offiziell, da ich auf Youtube Videos gefunden habe, wie Leute dieses Upgrade in den Bowflex 10000 einbauten. Also habe ich mir das Upgrade auch gekauft und diese zwei zusätzlichen Ruten mit 50KG passen tatsächlich in den vorhandenen Steckkasten, der dem Gerät beigelegt ist (siehe Fotos) herein. Problematisch ist dann nur, dass man den Kasten umgekehrt einbauen muss, oder ein Stück Eisen am Schlitten entfernen muss, der die zwei zusätzlichen Ruten blockieren würde, sofern man den Kasten korrekt einbaut.Ich persönlich bin mit dem Upgrade super zufrieden und kann das zusätzliche Gewicht häufig einsetzen. Meiner Meinung nach ist das Gerät aus diesem Grund eine tolle platzsparende Alternative oder Ergänzung zum Besuch im Fitnesstudio.Das einzige Manko ist das Beintraining. Man kann zwar beispielsweise Beincurls machen, aber für ein hartes Beinworkout ist das Gerät selbst mit Gewichtsupgrade einfach zu "schmalbrüstig".
Alles funktioniert wie gewünscht, wenn man das Gerät gut behandelt hat man sicher lange etwas davon.
Einige Kleinigkeiten merkt man dass es kein Profigerat ist. Jedoch bekommt man selten so viel für so wenig Geld.
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