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BellaBambi Schröpfsauger Maxi: Cupping vor und nach dem Training - Mit dem robusten BellaBambi Schröpfsauger Maxi können Sie selbst Beauty- oder Wellness-Behandlungen durchführen. Einfach die Cups zusammendrücken, mit dem offenen Boden auf der gewünschten Körperstelle aufsetzen und loslassen. Es entsteht ein Unterdruck und die Haut mit den Faszienschichten hebt sich daraufhin an. So können Sie beispielsweise vor dem Training die Durchblutung anregen oder nach dem Workout das Gewebe lockern und die Regeneration positiv beeinflussen. - Einsatzbereiche: - Sensitive - Weiß: - Für empfindlichen Körperpartien, wie z.B. im Gesicht - Zur sanften Anwendungen - Ideal zur Schönheitspflege oder für entspannende Massagen - Regular - Brombeer: - Für stärkere Anwendungen, z.B. bei Cellulite, Falten, Schwangerschaftsstreifen oder leichten muskulären Verspannungen - Zur Schönheitspflege, Wellnessmassage und Faszien-Fitness - Active - Signalblau: - Für alle aktiven und sportlichen - Zur kräftigeren Anwendung - Intense - Nachtblau: - Für ein intensives Cupping-Erlebnis - Empfehlenswert für Sportler, unempfindliche Menschen oder starke Unterdruckmassagen

BellaBambi Schröpfsauger Maxi: Cupping vor und nach dem Training - Mit dem robusten BellaBambi Schröpfsauger Maxi können Sie selbst Beauty- oder Wellness-Behandlungen durchführen. Einfach die Cups zusammendrücken, mit dem offenen Boden auf der gewünschten Körperstelle aufsetzen und loslassen. Es entsteht ein Unterdruck und die Haut mit den Faszienschichten hebt sich daraufhin an. So können Sie beispielsweise vor dem Training die Durchblutung anregen oder nach dem Workout das Gewebe lockern und die Regeneration positiv beeinflussen. - Einsatzbereiche: - Sensitive - Weiß: - Für empfindlichen Körperpartien, wie z.B. im Gesicht - Zur sanften Anwendungen - Ideal zur Schönheitspflege oder für entspannende Massagen - Regular - Brombeer: - Für stärkere Anwendungen, z.B. bei Cellulite, Falten, Schwangerschaftsstreifen oder leichten muskulären Verspannungen - Zur Schönheitspflege, Wellnessmassage und Faszien-Fitness - Active - Signalblau: - Für alle aktiven und sportlichen - Zur kräftigeren Anwendung - Intense - Nachtblau: - Für ein intensives Cupping-Erlebnis - Empfehlenswert für Sportler, unempfindliche Menschen oder starke Unterdruckmassagen

BellaBambi Schröpfsauger-Set Multi: Mit regelbarem Unterdruck verschiedenste Körperstellen behandeln - Das BellaBambi Schröpfsauger-Set Multi besteht aus jeweils einer Silikonsaugglocke mit einem Innendurchmesser von 2 cm und 3,4 cm. Sie besitzt einen Peeling-Rand, der eine Scherwirkung auf der Haut erzeugt. Durch die griffige Oberfläche ist ein optimales Handling gewährleistet - eine Behandlung mit Hautpflegeprodukten ist ideal möglich. Besonders praktisch: Nach Benutzung lassen sich die Saugglocken optimal im Geschirrspüler reinigen. Mittels Verbindungsschlauch wird die ergonomische Saugglocke an dem Multi-Gerät angeschlossen, welches einen stufenlos regelbaren Unterdruck von -130 bis -280 mbar erzeugt. Durch den Unterdruck wird die Faszienschicht angehoben – die Verschieblichkeit der Faszien wird erleichtert. - Produktdetails Saugglocken: - Material: Silikon - ø (Innen): 2 cm und 3,4 cm - ø Maxi (Innen): 4,7 cm - Set-Bestandteile: - 1 Gerät Multi - 1 Einzelverbindungsschlauch - 1 Applikation Original (Brombeere) - 1 Applikation Original (Nachtblau) - 1 Applikation Mini (Brombeere) - 1 Applikation Mini (Nachtblau) - 1 Applikation Maxi (Brombeere) - 1 Tragetasche

Der BH Fitness Crosstrainer Inertia G815 mit geringem Wartungsaufwand - Der BH Fitness Crosstrainer Inertia G815 ist mit einem Poly-V-Riemenantriebssystem ausgestattet, welches besonders durch leises Training und minimale Wartung besticht. Das überdimensionierte Lager und die Fußstütze sorgen dabei für ein bequemeres und sicheres Training. Das Log-In System eignet sich darüber hinaus für jeden Trainierenden, ermöglicht die Anpassung der Anzeige und des Workouts sowie die Speicherung der Trainingsdaten. Besonders praktisch: Die Fit-Feel-Schnittstelle ermöglich volle Konnektivität zu sozialen Netzwerken und Fernsehen. Für abwechslungsreiche Trainingseinheiten sorgt darüber hinaus die virtuelle Trainingsoption, mit der Sie die schönsten Landschaften abfahren. - Ausstattung: - Pulssensoren am Lenker - Brustgurtempfänger (Polar kompatibel) - Anti-Rutsch-Fußplatten - Integrierter Flaschenhalter und Handy-/Tablet-Halter - Sicherheits-Stopp - Vorderräder für einfachen Transport - Höhenausgleich - Einstellbare Stabilisatoren - Kompatibel mit Smartphones und Ipods - Konnektivität zu sozialen Netzwerken, Internet, Fernsehen und Anwendungen - USB-Ladeanschluss - CSAFE-Anschluss - Kopfhöreranschluss - Farbe: Schwarz - Trainingscomputer: - HD-Touchscreen - Anzeige von Distanz, Zeit, Geschwindigkeit, Kalorien, Puls, Steigung, Widerstand und Steigung - 28 Trainingsprofile: 8 voreingestellte Profile mit verschiedenen Schwierigkeits- und Intensitätsstufen, manuelles Programm, objektive Programme, Herzfrequenzkontrollprogramm, körperliche Testprogramme

Der BH Fitness Crosstrainer Inertia G815 mit geringem Wartungsaufwand - Der BH Fitness Crosstrainer Inertia G815 ist mit einem Poly-V-Riemenantriebssystem ausgestattet, welches besonders durch leises Training und minimale Wartung besticht. Das überdimensionierte Lager und die Fußstütze sorgen dabei für ein bequemeres und sicheres Training. Das Log-In System eignet sich darüber hinaus für jeden Trainierenden, ermöglicht die Anpassung der Anzeige und des Workouts sowie die Speicherung der Trainingsdaten. Besonders praktisch: Die Fit-Feel-Schnittstelle ermöglich volle Konnektivität zu sozialen Netzwerken und Fernsehen. Für abwechslungsreiche Trainingseinheiten sorgt darüber hinaus die virtuelle Trainingsoption, mit der Sie die schönsten Landschaften abfahren. - Ausstattung: - Pulssensoren am Lenker - Brustgurtempfänger (Polar kompatibel) - Anti-Rutsch-Fußplatten - Integrierter Flaschenhalter und Handy-/Tablet-Halter - Sicherheits-Stopp - Vorderräder für einfachen Transport - Höhenausgleich - Einstellbare Stabilisatoren - Kompatibel mit Smartphones und Ipods - Konnektivität zu sozialen Netzwerken, Internet, Fernsehen und Anwendungen - USB-Ladeanschluss - CSAFE-Anschluss - Kopfhöreranschluss - Farbe: Schwarz - Trainingscomputer: - HD-Touchscreen - Anzeige von Distanz, Zeit, Geschwindigkeit, Kalorien, Puls, Steigung, Widerstand und Steigung - 28 Trainingsprofile: 8 voreingestellte Profile mit verschiedenen Schwierigkeits- und Intensitätsstufen, manuelles Programm, objektive Programme, Herzfrequenzkontrollprogramm, körperliche Testprogramme

Blackroll Faszien-Set Back Box: Funktionsweise der Faszientools kurz erklärt - Das Blackroll Faszien-Set Back Box besteht aus einer 30 cm langen Faszienrolle zur großflächigen Massage und zum Lösen von Verspannungen und Verklebungen. Des Weiteren sind ein Faszienball, ein Trigger sowie ein Super Band im Lieferumfang enthalten. Der Ball ist im Gegensatz zu der Rolle, dank seiner kleineren Auflagefläche, punktgenauer und für das Arbeiten ins tiefergehende Gewebe optimal. Mit dem Trigger hingegen ermöglichen sich die Anwender ein sehr gezieltes Faszientraining für besonders tiefgehende Verspannungen und Verklebungen. Besonders praktisch: Dank des im Lieferumfang enthaltenen Griffes, liegt der Trigger perfekt in der Hand. Aber nicht nur die Faszientrainer überzeugen: Das Super Band ist die optimale Ergänzung und unterstützt bei Kräftigungsübungen. - Produktdetails: - Material (Faszienrolle, Ball und Trigger): Expandiertes Polypropylen (EPP) - Material (Super Band): 60 % PET, 40 % Naturkautschuk - Maße Faszienrolle Med: 30x15 cm - Maße Super Band: 104x3 cm - Durchmesser Ball: 12 cm - Höhe Trigger: 6 cm - Gewicht: 0,6 kg - Lieferumfang: - 1x Blackroll Faszienrolle Med - 1x Blackroll Faszienball - 1x Blackroll Trigger - 1x Blackroll Super Band

Blackroll Faszien-Set Block: Faszientraining für den ganzen Körper - Das Blackroll Faszien-Set Block hat es wirklich in sich: In dem Blackroll Block sind ein Blackroll Ball und eine Blackroll Mini verstaut. Das vielseitige Set eignet sich für die gezielte Selbstmassage ebenso wie für die Regeneration. Die Massagetechnik ist einfach durchzuführen und dient zur Behandlung von Verspannungen und Verklebungen im Muskel und des umgebenden Fasziengewebes. Die unterschiedlichen Set-Komponenten spielen voll und ganz ihre Stärken aus. Der Blackroll Block ist ein vielseitiges Functional Training Tool, das Sie auch als Hilfe bei Gleichgewichtsübungen verwenden können. Der Blackroll Ball bringt es auf den Punkt, um Körperbereiche und Muskeln gezielt zu massieren. Die Blackroll Mini ist optimal für eine gezielte Massage der Füße, Beine, Arme und anderer Körperbereiche. - Produktdetails: - Blackroll Block, LxBxH: 30x15x10 cm - Blackroll Ball Pink, ø 8 cm - Blackroll-Mini Grün, LxB: 15x5,3 cm - Weitere Details: - Material zu 100 % recycelbar - Geruchlos - Einfach zu reinigen

Blackroll Faszien-Set Booster Head Box: Eine Box, zahlreiche Anwendungsbereiche - In der Blackroll Faszien-Set Booster Head Box ist neben dem Booster und der Faszienrolle Slim“ auch der Blackroll Booster Head enthalten für die punktuelle Massage ohne Faszienrolle. Die 3 unterschiedlich starken Druckpunkt-Aufsätze sind konisch geformt und damit vor allem für die punktuelle Massage mit Tiefenwirkung geeignet. Bei besonders schmerzempfindlichen Menschen empfiehlt es sich, mit dem weichen Aufsatz (Grün) zu beginnen. Mit dem Massagehaken können Sie durch die längere Auflagefläche zusätzlich auch größere Flächen massieren. Die leicht gebogene Form macht diesen Aufsatz ideal zur Lockerung verklebter Strukturen und Stimulation der Nervenenden an Armen, Beinen und seitlichen Bauchregion. - Blackroll Booster ohne Faszienrolle nutzen – so geht’s - Um den Blackroll Booster ohne Faszienrolle, dafür mit den Aufsätzen zu nutzen, können Sie mithilfe des Gewindeadapters das Kopfstück schnell und einfach auf dem Vibrationsstab befestigen. Dank des Kopfstücks können Sie die Faszien aus 3 verschiedenen Winkeln behandeln. Dieses erleichtert einerseits die Handhabung, andererseits können Sie so auch schwer erreichbare Stellen, wie z. B. Nacken, Hüfte und Gesäß massieren. - Set-Bestandteile: - 1 Blackroll Booster - 1 Blackroll Faszienrolle Slim - 1 Blackroll Booster Head - 1 Micro-USB Ladekabel - 1 Übungskarte - 1 Booklet mit Bedienungsanleitung - Produktdetails Faszienrolle Slim: - 100 % recyclingfähig - Geruchlos, hautfreundlich, leicht zu reinigen und desinfizierbar - Handlich (Lxø: 30x10 cm) und leicht (84 g) - Härtegrad: Mittel - Produktdetails Booster: - Eingang: 220-230 V~, 50/60 Hz - Ausgang Netzteil: 5 V – 1.000 mA - Max. Leistungsaufnahme: 45 W - Lithium-Ionen-Akku: 3x S1P = 11,1 V 2.250 mAh - Akkulaufzeit: ca. 2 Stunden auf höchster Stufe - Produktdetails Booster Head: - 1 Kopfstück - 1 Gewindeadapter - 1 Haken - 3 Druckpunktaufsätze: weich (Grün), mittel (Grau) und hart (Schwarz)

Das Blackroll Faszien-Set Office Box 2.0 – für das kurze Training im Büro - Das Blackroll Faszien-Set Office Box 2.0 besteht aus 3 Teilen – dem Posture Pro, dem Stretch Band und dem Trigger. Der Posture Pro ist ein Haltungstrainer, welcher in der Größe S/M/L und XL/XXL erhältlich ist. Er unterstützt die aufrechte Haltung durch ein leichtes Ziehen an den Schultern, sobald diese zu weit nach vorne fallen. Der Körper muss die Schultern jedoch selbst in der korrekten Position halten, wodurch ein Trainingseffekt entsteht. Der Haltungsgurt ist leicht und gepolstert, wodurch er sich angenehm tragen lässt. Ein höhenverstellbares Rückenelement ermöglicht das individuelle Anpassen der Form – der Gurt sitzt angenehm und kann auch unter der Kleidung getragen werden. - Produktdetails: - Material (Posture Pro): 100 % Polyester - Material (Stretch Band): 65 % recyceltes Polyester 35 % Naturkautschuk - Material (Trigger): Expandiertes Polypropylen (EPP) - Maße Posture Pro (LxB): 100x3 cm - Maße Trigger (H): 7 cm - Gewicht: 0,45 kg - Lieferumfang: - 1 Blackroll Posture Pro Haltungstrainer, Schwarz - 1 Blackroll Stretch Band, Grün - 1 Trigger inkl. handlichem Griff, Schwarz

Das Blackroll Faszien-Set Office Box 2.0 – für das kurze Training im Büro - Das Blackroll Faszien-Set Office Box 2.0 besteht aus 3 Teilen – dem Posture Pro, dem Stretch Band und dem Trigger. Der Posture Pro ist ein Haltungstrainer, welcher in der Größe S/M/L und XL/XXL erhältlich ist. Er unterstützt die aufrechte Haltung durch ein leichtes Ziehen an den Schultern, sobald diese zu weit nach vorne fallen. Der Körper muss die Schultern jedoch selbst in der korrekten Position halten, wodurch ein Trainingseffekt entsteht. Der Haltungsgurt ist leicht und gepolstert, wodurch er sich angenehm tragen lässt. Ein höhenverstellbares Rückenelement ermöglicht das individuelle Anpassen der Form – der Gurt sitzt angenehm und kann auch unter der Kleidung getragen werden. - Produktdetails: - Material (Posture Pro): 100 % Polyester - Material (Stretch Band): 65 % recyceltes Polyester 35 % Naturkautschuk - Material (Trigger): Expandiertes Polypropylen (EPP) - Maße Posture Pro (LxB): 100x3 cm - Maße Trigger (H): 7 cm - Gewicht: 0,45 kg - Lieferumfang: - 1 Blackroll Posture Pro Haltungstrainer, Schwarz - 1 Blackroll Stretch Band, Grün - 1 Trigger inkl. handlichem Griff, Schwarz

Blackroll Faszienrolle Flow: Mit neuer Oberfläche - Die Blackroll Faszienrolle Flow überzeugt vor allem mit der revolutionären Oberflächengestaltung – denn die rillenförmige Laufrichtung ist individuell einsetzbar und ideal kombinierbar. Durch die Rillen ist eine deutliche Steigerung der Durchblutung erreichbar. Je schneller Sie Ihre Körperpartie über den Faszien-Trainer rollen, desto mehr entsteht auch das Gefühl der Vibration. Im Vergleich zu der Ausführung Groove ist die Blackroll Faszienrolle Flow deutlicher sanfter.

Blackroll Faszienrolle Micro: Sagen Sie Verspannungen den Kampf an - Die Blackroll Faszienrolle Micro ist ein kleiner Massagetrainer im handlichen Format von 6x3 cm – der Regenerationstrainer lässt sich somit leicht und platzsparend transportieren. Die Blackroll Micro eignet sich besonders zum Ausrollen kleinerer Körperareale und kann zielgerichtet Verspannungen lösen. Dazu rollen Sie die Rolle mit leichtem Druck über die zu behandelnde Stelle. Besonders praktisch: Durch spezielle Entlastungstechniken lässt sich die Druckstärke perfekt variieren – besonders für therapeutische Hände das ideale Massagetool. Weitere Pluspunkte für den therapeutischen Einsatz: Der Regenerationstrainer ist geruchslos, wasserunlöslich, einfach zu reinigen und zu sterilisieren.

Die Blackroll Faszienrolle Slim: Kleine Auflagefläche, große Wirkung - Die Blackroll Faszienrolle Slim überzeugt durch einen verkleinerten Umfang. Die Auflagefläche ist geringer – dadurch ist eine intensivere Massage möglich. Ein weiterer Pluspunkt ist die höhere Stabilität, welche durch die geringere Rollhöhe erreicht wird. In die Rolle lässt sich ein Blackroll Booster einschieben (nicht im Lieferumfang enthalten). Durch Einschaltung des Boosters fängt die komplette Rolle an zu vibrieren. Je nach Empfindlichkeit ist die Intensität stufenlos regulierbar. - Produktdetails: - Material 100 % recyclingfähig - Frei von Treibgasen und chemischen Mitteln

Hochwertig und hygienisch: Die Faszienrolle Twin von Blackroll - Durch die Wirbelsäulenaussparung in der Mitte eignet sich die Blackroll Faszienrolle Twin vor allem für die Rückenmassage. Neben der punktuellen Anwendung eignet sich das Faszientool durch die breiten Auflageflächen aber auch für Flächenmassagen bestens. Die 104 g schwere Rolle besteht aus langlebigem EPP und ist zu 100 % recyclebar. Die hochwertige Oberfläche in stilvoller Carbon-Optik ist einfach zu reinigen und wasserunlöslich. Zudem sorgt die Verwringung des Materials im Mittelsteg für eine bessere Stimulierung von Gewebe und Haut.

Blackroll Faszienrollen-Set Booster MED: Bringt das Gewebe in Schwingung und fördert die Durchblutung - Das Blackroll Faszienrollen-Set Booster MED besteht aus dem Vibrationskern Booster“ sowie der Faszienrolle MED. Letztere ist aus wasserunlöslichem, robustem EPP gefertigt und nach dem Training leicht desinfizierbar. Im Vergleich zur Blackroll Faszienrolle Standard“ ist die MED-Ausführung 20 % weicher und damit besonders für schlanke und empfindliche Menschen, bei Muskelkater und anderen Verspannungen, zum Cool-down sowie im Rahmen einer Reha oder Therapie geeignet. Der Booster-Kern macht die Selbstmassage zusätzlich durch seine hochfrequenten Schwingungen sanfter, da diese die Schmerzrezeptoren im Gewebe verwirren. Auch punktuelle Massagen mit dem Booster werden deshalb als sehr angenehm empfunden. - Set-Bestandteile: - 1 Blackroll Faszienrolle MED - 1 Blackroll Booster - 1 Micro-USB Ladekabel - 1 Übungskarte - 1 Booklet mit Bedienungsanleitung - Produktdetails Booster: - Eingang: 220-230 V~, 50/60 Hz - Ausgang Netzteil: 5 V – 1.000 mA - Max. Leistungsaufnahme: 45 W - Lithium-Ionen-Akku: 3x S1P = 11,1 V 2.250 mAh - Akkulaufzeit: ca. 2 Std. auf höchster Stufe

Das Blackroll Faszientool Needleroller: Mit speziellen Metallnadeln - Der Blackroll Faszientool Needleroller besteht aus vielen kleinen Metallnadeln mit leicht abgerundeter Spitze, welche auf einer Rolle angebracht sind. Über einen Handstab lässt sich der Needleroller leicht über die Haut bewegen. Dabei kann der Druck individuell reguliert werden. Je weniger Druck, desto sanfter die Massage. Die Nadeln sind so konzipiert, dass die Haut nicht beschädigt wird. Da der Roller nicht rostfrei ist, sollten die Nadeln nur mit chlorfreien Sterilisationsmitteln gesäubert, nach dem säubern immer gut getrocknet und nicht bei einer Luftfeuchtigkeit über 80 % gelagert werden. Zudem sollte auch eine direkte Sonneneinstrahlung vermieden werden. - Produktdetails: - Maße: 26x9x6,5 cm - Gewicht: 0,18 kg (verpackt)

Das Blackroll Faszientool Twister: Mit Druck und Dehnung zum gewünschten Trainingserfolg - Das Blackroll Faszientool Twister ist ein kleines, kreisförmiges Massagegerät mit einer ergonomischen Wölbung und einer genoppten Oberfläche. Sie haben sowohl die Möglichkeit, mit Ihrem eigenen Körpergewicht zu arbeiten, als auch Druck und Dehnung mit Einsatz der Hand auszuüben. Sie erhöhen so Ihre Durchblutung, stimulieren Ihre Triggerpunkte und durchfeuchten das Fasziengewebe neu. Seinen Einsatz findet der kreisförmige Trainingsbegleiter im Therapiebereich und Fitnesstraining. - Produktdetails: - Material zu 100 % recyclingfähig - Frei von Treibgasen und Treibmitteln

Das Blackroll Loop-Band: Das patentierte Widerstandsband für Allergiker - Das Blackroll Loop-Band besteht aus patentierten Textil-Materialien. Auch für Allergiker, die eine Gummi- oder Latex-Allergie haben, eignet sich das Fitnessband hervorragend – denn das Naturgummi ist in das Textil-Material eingewebt. Dadurch kommen Allergiker nicht in Kontakt mit dem Gummi. Das Material ist bei 60 °C waschbar und somit besonders hygienisch. Das Loop Band ist in verschiedenen Widerständen erhältlich – jedes Widerstandsband besitzt somit unterschiedliche Dehn- und Widerstandseigenschaften. Für Einsteiger und Fortgeschrittene also gleichermaßen geeignet. - Gewichte: - Gelb, Extra leicht: 57 g - Orange, Leicht: 57 g - Rot, Moderat: 64 g - Grün, Mittel: 64 g - Blau, Stark: 70 g - Schwarz, Extra stark: 70 g

Das Blackroll Loop-Band: Das patentierte Widerstandsband für Allergiker - Das Blackroll Loop-Band besteht aus patentierten Textil-Materialien. Auch für Allergiker, die eine Gummi- oder Latex-Allergie haben, eignet sich das Fitnessband hervorragend – denn das Naturgummi ist in das Textil-Material eingewebt. Dadurch kommen Allergiker nicht in Kontakt mit dem Gummi. Das Material ist bei 60 °C waschbar und somit besonders hygienisch. Das Loop Band ist in verschiedenen Widerständen erhältlich – jedes Widerstandsband besitzt somit unterschiedliche Dehn- und Widerstandseigenschaften. Für Einsteiger und Fortgeschrittene also gleichermaßen geeignet. - Gewichte: - Gelb, Extra leicht: 57 g - Orange, Leicht: 57 g - Rot, Moderat: 64 g - Grün, Mittel: 64 g - Blau, Stark: 70 g - Schwarz, Extra stark: 70 g

Das Blackroll Loop-Band: Das patentierte Widerstandsband für Allergiker - Das Blackroll Loop-Band besteht aus patentierten Textil-Materialien. Auch für Allergiker, die eine Gummi- oder Latex-Allergie haben, eignet sich das Fitnessband hervorragend – denn das Naturgummi ist in das Textil-Material eingewebt. Dadurch kommen Allergiker nicht in Kontakt mit dem Gummi. Das Material ist bei 60 °C waschbar und somit besonders hygienisch. Das Loop Band ist in verschiedenen Widerständen erhältlich – jedes Widerstandsband besitzt somit unterschiedliche Dehn- und Widerstandseigenschaften. Für Einsteiger und Fortgeschrittene also gleichermaßen geeignet. - Gewichte: - Gelb, Extra leicht: 57 g - Orange, Leicht: 57 g - Rot, Moderat: 64 g - Grün, Mittel: 64 g - Blau, Stark: 70 g - Schwarz, Extra stark: 70 g