First published in 1945, Pilates' Return to Life Through Contrology contains the authorized, legal, edited, and original Library of Congress version of Joseph H. Pilates' and William J. Miller's first complete fitness writings. It details the exercises, poses, and instructions fundamental to the matwork developed by Joseph and Clara Pilates. Based on his concepts of a balanced body and mind, and drawn from the approach espoused by the early Greeks, these are the exercises that continue to sustain a worldwide revolution in fitness strategies and exercise techniques. Joseph Pilates has been nothing short of revolutionary in his impact on the world of fitness and exercise. Readers will learn and view the original 34 exercises that Pilates taught to his students, many of whom have become exercise gurus in their own right. These carefully designed exercises constitute the results of decades of scientific study and research into the variety of physical ills that upset the balance of body and mind.Practitioners of Pilates' forms and exercises in the 21st century continue to expand upon this earlier work by presenting a variety of creative new approaches involving circular movements, standing postures, and core strengthening exercises using props such as tubes, weights, poles, bands, magic circles, mini-balls, stability balls, foam rollers, and more.Now included in this Revised Edition are 18 additional pages of explanations of what has transpired since the original 1945 work, along with several photo/text sequences of the latest 21st-century enhancements in the Pilates world. There are new descriptive pages of text that first describe the fitness principles evolved from Pilates' original Contrology work. This is followed by detailed text describing 21st-century evolutionary developments that present the key dancers, choreographers, and leaders in the Pilates Studio and certifying organizations through the present. This section ends with a discussion of evolutionary props and apparatus developments, plus 21st-century sample exercises drawn from our larger new book, Pilates Evolution for the 21st Century. Following this section are three complete prop-based demonstration exercises that include both photographic sequences (four per exercise) and step-by-step instructions for 21st-century Pilates exercises using the magic circle, elastic resistance, and the small fitness mini-ball.

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SAFETY FIRST: Mit unserem Trampolin kann sich dein Kind so richtig auspowern - und das mit Sicherheit. Die dicken Polster an Stangen und der Abdeckung sorgen für höchste Sicherheit. Geprüft und Zertifiziert vom TÜV Rheinland STABIL: Du willst fitter werden und suchst Turngeräte? Das reißfeste Sprungtuch hält auch Erwachsenen (bis 150kg) stand, wenn Du also Jumping Fitness betreiben willst, fungiert es perfekt als Fitness Trampolin zum Stressabbau SPIELSPAß: Outdoor Spiele für Kinder sind beliebt - das Trampolin ist das ideale Party Zubehör für einen Kindergeburtstag oder ein Kinderfest. Mit seinen Fiberglasstangen und den W-Beinen hält es wilde Spiele aus - achte dabei auf das Maximalgewicht FÜR JUNG UND ALT: Ergänze dein Spielhaus oder deinen Kletterdschungel mit den Gartentrampolinen von TecTake. Stundenlange Gartenspiele auf dem eigenen Kinderspielplatz können mit unserer robusten Hüpfmatte Wirklichkeit werden RUNDUM SORGLOS: Das Komplettset mit Leiter, Netz und Sprungtuch ist schnell und einfach aufgebaut. Daher eignet es sich auch toll als Geschenk, denn es kann direkt bespielt werden. Schon bald kann deine ganze Familie ihre Sprungfähigkeiten testen

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Der W Funnel Hoodie von Super.Natural ist ein unverzichtbares Kleidungsstück für stilbewusste Damen, die Wert auf Komfort und Funktionalität legen. Dieser elegante Hoodie ist aus der innovativen ADVANCED WOOL 140 gefertigt, einer hochwertigen Mischung aus 50% Merinowolle und 50% Polyester. Diese Kombination sorgt für hervorragende Atmungsaktivität und ein angenehmes Tragegefühl, das selbst bei intensiven Aktivitäten wie Wandern, Fitness oder Training nicht nachlässt. Mit seinem lockeren Schnitt und dem modischen Wasserfallkragen bietet der Hoodie nicht nur einen hohen Tragekomfort, sondern auch einen stilvollen Look. Die verstellbare Kapuze und der anpassbare Saum garantieren einen optimalen Sitz, während die leichte Materialbeschaffenheit dafür sorgt, dass der Hoodie sich perfekt als First Layer eignet. Dank seiner Waschmaschinenfestigkeit bleibt der Pullover auch nach häufigem Tragen und Waschen in Form. Ob beim Reisen, im Alltag oder bei einer entspannenden Yoga- oder Pilates-Session – der W Funnel Hoodie ist ein vielseitiger Begleiter, der in keiner Garderobe fehlen sollte. Seine Leichtigkeit und das weiche Material machen ihn zum Must-Have für aktive Frauen, die auch in ihrer Freizeit nicht auf Stil verzichten möchten. Produktdetails Gemacht für: Damen Optimal für: Freizeit Alltag Wandern Reisen Fitness & Training Kapuze: verstellbar Saum: verstellbares Bündchen Kragen: Passform: Loose Features: Atmungsaktiv ADVANCED WOOL 140 für optimale Atmungsaktivität und Tragekomfort Extra weicher, waschmaschinenfester Pullover Eleganter Wasserfallkragen mit verstellbarem Bündchen an Saum und Kragen Der perfekte First Layer dank lighweight Dein Must-Have für den Alltag, Reisen oder deine Yoga/Pilates Session Materialien: 50% Merinowolle, 50% Polyester

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