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Mit seinem erfolgreichen Fitnesskonzept Fit ohne Geräte hat Mark Lauren einen riesigen Trend ausgelöst: das Bodyweight-Training. Diese Trainingsform kommt ohne Hilfsmittel aus und nutzt nur das eigene Körpergewicht als Widerstand, baut aber effizienter Muskulatur auf als Gewichtheben und verbrennt mehr Fett als Aerobic. Auf dieser DVD präsentiert der Sportausbilder der U.S. Special Operations drei hochintensive Bodyweight-Workouts mit vielen verschiedenen Übungen. Die Trainingseinheiten dauern mit Warm-up und Cool-down jeweils um die 30 Minuten und sind nach der Intervallmethode aufgebaut. So werden Kraft und Ausdauer gleichzeitig trainiert. Viele Übungen lassen sich durch integrierte Varianten an das eigene Fitnesslevel anpassen. Ob Einsteiger oder Profi, zu Hause oder unterwegs – diese DVD ermöglicht es allen Anhängern des gerätefreien Trainings, mit dem Bodyweight-Experten und Bestsellerautor Mark Lauren zu trainieren.

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Das Kursbuch Logisch Neu A1.2 richtet sich an jugendliche Deutschlernende ohne Vorkenntnisse. Beide Teilbände führen zur Niveaustufe A1 und bereiten auf die Jugendprüfung Fit in Deutsch 1, KID 1 und auf die DSD I vor. Eine Clique von Jugendlichen ermöglichen den Schülerinnen und Schülern mit ihren Episoden und Geschichten, Deutsch mit Spaß und Emotion zu lernen. Mit dem interaktiven Arbeitsbuch, der Integration von Mehrsprachigkeit und fächerübergreifendem Lernen und einer DVD erfüllt Logisch Neu alle Ansprüche für ein modernes und zeitgemäßes Jugendlehrwerk.

Das Arbeitsbuch Logisch Neu A1.1 richtet sich an jugendliche Deutschlernende ohne Vorkenntnisse. Beide Teilbände führen zur Niveaustufe A1 und bereiten auf die Jugendprüfung Fit in Deutsch 1, KID 1 und auf die DSD I vor. Eine Clique von Jugendlichen ermöglichen den Schülerinnen und Schülern mit ihren Episoden und Geschichten, Deutsch mit Spaß und Emotion zu lernen. Mit dem interaktiven Arbeitsbuch, der Integration von Mehrsprachigkeit und fächerübergreifendem Lernen und einer DVD erfüllt Logisch Neu alle Ansprüche für ein modernes und zeitgemäßes Jugendlehrwerk.

Angesagter Jumpstyle & Breakdance zum Lernen und für mehr Tanz-Fun auf 2 DVDs!! Die auf DVD 1 gezeigten Jumpstyle - Choreographien werden vom deutschen Meister und Vizemeister im Jumpstyle inszeniert, betreut und erklärt. Hier erklärt also einer der erfahrensten Regisseure der Trend - Movements Anfängern und Fortgeschrittenen Schritt für Schritt die wichtigsten Elemente dieser effektvollen Inszenierung. Schon nach kurzer Zeit bist du fit genug, deine ersten eigenen Choreografien und Tänze einzustudieren und aufzuführen. Special thanks geht an den Trainer für Duo Jumpstyle und das Team der Streetdance Academy für den coolen support. DVD 2 widmet sich dem Breakdance. Der Kulttanz der 80er ist nach wie vor voll im Trend, noch halsbrecherischer, noch verrückter und mit mehr Power denn je! Aufbauend auf den Grundlagen des Originals hat sich die Szene deutlich weiterentwickelt und zeigt heute statt Breakdance pur das sogenannte "BBoying". Einer der Könner nicht nur in Deutschland sondern auch auf dem internationalen Parkett ist Aykut "AQ", der dem BBoying seit 1999 verfallen ist. Mit seiner Gruppe "Incredible Syndicate" zeigt er Einsteigern grundlegende Tipps und Kniffs des BBoying in einer leicht zu verfolgenden Choreo, die step by step und gut nachvollziehbar auch bei dir zu Profi - und megacoolem BBoying führt.

Das Arbeitsbuch Logisch Neu A1.2 richtet sich an jugendliche Deutschlernende ohne Vorkenntnisse. Beide Teilbände führen zur Niveaustufe A1 und bereiten auf die Jugendprüfung Fit in Deutsch 1, KID 1 und auf die DSD I vor. Eine Clique von Jugendlichen ermöglichen den Schülerinnen und Schülern mit ihren Episoden und Geschichten, Deutsch mit Spaß und Emotion zu lernen. Mit dem interaktiven Arbeitsbuch, der Integration von Mehrsprachigkeit und fächerübergreifendem Lernen und einer DVD erfüllt Logisch Neu alle Ansprüche für ein modernes und zeitgemäßes Jugendlehrwerk.

Das Kursbuch Logisch Neu A1.1 richtet sich an jugendliche Deutschlernende ohne Vorkenntnisse. Dieser und der nachfolgende Teilband führen zur Niveaustufe A1 und bereiten auf die Jugendprüfung Fit in Deutsch 1, KID 1 und auf die DSD I vor. Eine Clique von Jugendlichen ermöglichen den Schülerinnen und Schülern mit ihren Episoden und Geschichten, Deutsch mit Spaß und Emotion zu lernen. Mit dem interaktiven Arbeitsbuch, der Integration von Mehrsprachigkeit und fächerübergreifendem Lernen und einer DVD erfüllt Logisch Neu alle Ansprüche für ein modernes und zeitgemäßes Jugendlehrwerk.

Nur ein Viertelstündchen... Um fit und schlank zu sein, braucht man keine Geräte und kein Studio - es geht auch anders: Trainieren nur mit dem eigenen Körpergewicht. Mit ganz natürlichen Bewegungsabläufen, die das Zusammenspiel übergreifender Muskelketten optimieren, wird der Körper schnell gekräftigt. Dafür reichen bereits 15 Minuten am Tag. Die erfahrene Fitnesstrainerin Hannah Fühler begleitet Sie mit Know-how und vielen guten Ideen auf dem Weg zu einem durchtrainierten und schlanken Körper. Ausstattung: Mit 160 Farbfotos und -illustrationen; Mit DVD und 160 Farbfotos und Farbillustrationen

Nur ein Viertelstündchen... Um fit und schlank zu sein, braucht man keine Geräte und kein Studio - es geht auch anders: Trainieren nur mit dem eigenen Körpergewicht. Mit ganz natürlichen Bewegungsabläufen, die das Zusammenspiel übergreifender Muskelketten optimieren, wird der Körper schnell gekräftigt. Dafür reichen bereits 15 Minuten am Tag. Die erfahrene Fitnesstrainerin Hannah Fühler begleitet Sie mit Know-how und vielen guten Ideen auf dem Weg zu einem durchtrainierten und schlanken Körper. Ausstattung: Mit 160 Farbfotos und -illustrationen; Mit DVD und 160 Farbfotos und Farbillustrationen

Die neueste DVD aus der erfolgreichen Fit For Fun Reihe: HIGH INTENSITY FATBURNER - INTENSIVTRAINING ZUM ABNEHMEN UND FIGURFORMEN High Intensity Training liegt nicht zu unrecht voll im Trend - und bei diesem Workout für zu Hause ist der Name Programm: Hier sagt Michaela Süßbauer überflüssigen Kilos intensiv und effektiv der Kampf an! Der Weg zum Ziel: Ein high-intensity Workout-Mix im Stand und am Boden mit Cardio-Moves, Bodyshaping, BBP-Elementen und Stretching. Intensivtraining mit Fett-weg-Effekt: schneller schlank & sichtbar straffer!

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In her bestselling book Pilates on the Ball,certified Pilates trainer Colleen Craig combines the effectiveness of the Pilates workout with the unique capabilities of the Swiss exercise ball, providing an innovative and low-impact way to stay fit. Now she offers a DVD in which numerous exercises from the book are demonstrated, accompanied by Craig’s vocal coaching that explains each step of the exercises. While the book Pilates on the Ballcontains over 160 photographs and detailed step-by-step instructions, many users prefer to see the exercises demonstrated live in real time. The accompanying DVD allows readers to see exactly how to position the body throughout each phase of the exercise and also to see what pitfalls can occur and how to easily prevent them. Most important of all, the DVD allows the user to follow along as if in a class setting. The Pilates on the Ballbook and DVD workout shows users of all levels of fitness how to maximize the use of the ball in order to increase athletic performance, build long lean muscles, and tone the abdominal core. The DVD allows readers to take the exercises to new levels of understanding and effectiveness as they put the exercises contained in the book into practice.

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1. Hergestellt aus hochwertiger Aluminiumlegierung, verschleißfest, korrosionsbeständig und langlebig 2. Produktdesign ist einfach, kompakt und leicht 3. Dieses Laufwerk kann für xbox one X DG-6M5S Laufwerke (alle) 4. DVD-Laufwerk Reparatur Einheit fit für xbox one X Konsole Ersatz 5. Installation und Anschluss ist sehr einfach Spezifikation: Eigenschaften: 1. Hergestellt aus hochwertiger Aluminiumlegierung Material, verschleißfest, korrosionsbeständig und langlebig 2. Das Produktdesign ist einfach, kompakt und leicht 3. Dieses Laufwerk kann für xbox one X DG-6M5S Laufwerke (alle) 4. DVD-Laufwerk Reparatur Einheit fit für xbox one X Konsole Ersatz 5. Installation und Anschluss ist sehr einfach Spezifikation: Brandneu Artikeltyp: Laufwerk Material: Metall Gewicht: Ca. 510g / 18.0oz Modell: DG-6M5S, DG-6M5S-02B, DG-6M5S-01B Größe: Ca. 15 x 13 x 2,5cm / 5.9 x 5.1 x 1in Spannung und Stromstärke: DC-5V 2.0A /12V 1.25A Lieferumfang: 1 x Laufwerk Hinweis: Bitte beachten Sie, dass der neue und der alte Typ dieses Produkts zufällig ver