Er wird aufrecht gehend benutzt und verfügt über verschiedene Programme und fein regulierbare Schwierigkeitsstufen. Das Gerät simuliert eine gelenkschonende, elliptische Walking-Bewegung und ist ebenfalls für Übergewichtige geeignet.
Mit dem Crosstrainer kann ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining erzielt werden, das zur Fettverbrennung, Leistungssteigerung und zum Bodystyling beiträgt. Wird der Crosstrainer rückwärtslaufend benutzt, können besonders die Arme noch stärker trainiert werden. Außerdem taugt der Crosstrainer zum Cardio-Training, Konditionstraining und zum Fitnessaufbau.
Das Gerät sollte über einen festen Stand und ein elektromagnetisches Bremssystem verfügen, beispielsweise Magnet- oder Wirbelstrombremsen. Eine hohe Gewichtsbelastung ist ein Qualitätshinweis. Zudem sind individuelle Einstellmöglichkeiten sehr wichtig. Ein guter Crosstrainer stellt eine Auswahl an unterschiedlichen Programmen
Vorteilhaft sind des Weiteren Schlaufen an den Pedalen, die ein sicheres Treten gewährleisten. Die Tretlager der Geräte sollten nicht aus Kunststoff bestehen, da dieses schnell verschleißt. Bei Crosstrainern ist auf rutschfeste Pedale und einen geringen Abstand zwischen diesen zu achten. Zudem dürfen die Knie beim Trainieren nicht anstoßen. Die Griffhöhe liegt optimaler Weise zwischen Ellenbogen und Schultern, die Bewegungen von Pedalen und Armstangen müssen harmonisch laufen. Außerdem sollte auf die Größe der Stellfläche und die Höhe des Crosstrainers geachtet werden, da diese recht platzeinnehmend sind.
