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Expander
- Geeignet für: Brust-, Schulter- und Armtraining
- Material: Gummi, Kunststoff
- Max. 125 kg Gewichtsbelastung
- 5 Strings
- Mit Übungsanleitung
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ab 29,69€
9 Angebote
Zum Preisvergleich
- 11-teiliges Set mit viel Zubehör
- 5 Widerstandsbänder in verschiedenen Härtegraden
- Kombination von 29 verschiedenen Widerstandsleveln möglich
- Geeignet für Ganzkörpertraining aller Muskelgruppen
- Inklusive gepolsterter Handgriffe, Fußschlaufen und Türanker
- Ideal für Einsteiger und erfahrene Sportler
- Einfach und schnell zu verstauen mit der mitgelieferten Tragetasche
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ab 29,99€
8 Angebote
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Quelle: Amazon Marktplatz
- Yogamatte aus rutschfreiem Naturkautschuk
- PVC- und EVA-frei, 1,6 mm dick
- Offene Zellstruktur für Feuchtigkeitsaufnahme
- Maße: Länge 173 cm, Breite 61 cm
- Gewicht: 680 g
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ab 47,90€
12 Angebote
Zum Preisvergleich
ab 39,99€
5 Angebote
Zum Preisvergleich
Quelle: amazon.de
Gymnastikball
- Rutschfest
- Max. 500 kg Gewichtsbelastung
- Geeignet für Ganzkörpertraining
- Mit Anti-Burst-System
- 55 cm Durchmesser
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ab 24,90€
36 Angebote
Zum Preisvergleich
- Leichtes und flexibles Übungsgerät aus Hartgummi
- Länge: 30 cm
- Gelb: ø 3,2 cm, Rot: ø 3,5 cm, Grün: ø 4,5 cm, Blau: ø 5,3 cm
- Benötigter Kraftaufwand zur U-Biegung auf Brusthöhe: Gelb: 3,8 kg, Rot: 4,5 kg, Grün: 6,8 kg, Blau: 11,3 kg
- Stärkung und Rehabilitation von Händen, Armen, Schultern und Handgelenken
- Neuromuskuläres und koordinatives Training
- Einsatz in Ergotherapie, Physio
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ab 14,09€
10 Angebote
Zum Preisvergleich
Theraband
- Widerstand bei 100 % Ausdehnung: 1,8 kg
- Material: Naturlatex
- Inklusive Reißverschlusstasche
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ab 11,06€
10 Angebote
Zum Preisvergleich
- Schwingstab Improve 130 zur Kräftigung der Muskulatur
- Individuell einstellbare Schwingungsfrequenz von 5,0 bis 6,0 Hz
- Symmetrische und asymmetrische Einstellung möglich
- Länge des Stabes: 130 cm
- Material: schwarzer Desmopan® Griff und Dämpfungselemente, silberner Federstahl Schwingdraht
- Inklusive detaillierter Übungsanleitung
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ab 157,85€
10 Angebote
Zum Preisvergleich
Expander
- Geeignet für: Brust-, Schulter- und Armtraining
- Material: Gummi, Kunststoff
- 5 Strings
- Mit Übungsanleitung
- Sicherheitsclips
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ab 29,95€
9 Angebote
Zum Preisvergleich
Expander
- Geeignet für: Sanfte Muskelstraffung, Flexibilität und Rehabilitation
- Material: Latex, Polypropylen, Polyvinylchlorid (PVC), TPR
- Mit Türanker
- Widerstandlevel: 2.2 kg
- Mit Übungsanleitung
- 120 cm lang
- Gewicht: 331 g
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ab 14,24€
4 Angebote
Zum Preisvergleich
Handtrainer
- Kraftaufwand in kg für 50 % Kompression: 2,27 kg
- Auch geeignet für Kälte- und Wärmeanwendungen
- Material: Polyurethan
- Durchmesser: 5 cm
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ab 11,80€
17 Angebote
Zum Preisvergleich
Springseil
- Material: Gummi, Polypropylen, Polyrethan, Stahl
- Längenverstellbar
- Griff mit Kugellager
- 3,05 m lang
ab 29,99€
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Physio Matte
- Material: Microfaser
- Farbe: Blau
- Maße: B60 cm x L172 cm
- Gewicht 640 g
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ab 29,90€
5 Angebote
Zum Preisvergleich
- Widerstandskabel für vielseitiges Muskeltraining
- Kompatibel mit PTP Power Griffen, Knöchelriemen und Ankern
- Sicherheits-Innenschnur für hohe Sicherheit
- Widerstand von 7,5 kg
- Länge von 147 cm
- Leicht und tragbar mit einem Gewicht von ca. 200 g
- Geeignet für Innen- und Außenbereich
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ab 11,64€
3 Angebote
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Yogamatte
- Material: Polyvinylchlorid (PVC)
- Rutschfest
- Mit Tragetasche
- Abwaschbar
- Maße: B61 cm x H0,40 cm x L180 cm
- Gewicht: 780 g
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ab 19,99€
16 Angebote
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- Textile Trainingsbänder in drei Stärken
- Speziell für das Training kleiner Muskelketten entwickelt
- Verbessert Körperstatik und reduziert Verletzungsrisiko
- Flexibles und handliches Trainingsgerät für überall
- Hautfreundliches Textil-Material für hohen Trainingskomfort
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ab 13,61€
14 Angebote
Zum Preisvergleich
- Hula-Hoop-Reifen mit wellenförmiger Innenseite
- Trainiert den Rumpf und regt die Durchblutung an
- Kräftigt Bauch- und Rückenmuskeln
- Durchmesser von 100 cm
- Geeignet für fortgeschrittenes Training
- Einfach zusammensteckbar und platzsparend verstaubar
- In drei Farbstellungen erhältlich (Grün-Anthrazit, Fuchsia-Anthrazit, Skyblue-Anthrazit)
- Gewicht von 1,2 kg
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ab 21,04€
24 Angebote
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Pilates- und Yogamatte
- Rutschfest
- Optimale Dämpfung, Strapazierfähig
- Maße: L 190 cm x B 60 cm
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ab 76,49€
14 Angebote
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- Trainiert sämtliche Muskelgruppen
- Optimal für Muskelaufbau und Fettverbrennung
- Zahlreiche Übungsmöglichkeiten, Trainingsanleitungen inklusive
- Widerstandsband mit inner cord Technologie
- Türanker für Übungen überall
- Je nach Bedürfnis im Bereich zwischen 2,2 bis 14,9 kg erhältlich
- Kompakt, sicher und gelenkschonend
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ab 19,44€
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- Zusätzliche Metallgewichte in den Griffen für erhöhte Belastung
- Aufhängung mit leicht drehender Metallkugel im Griff
- Längenverstellbar, griffige Oberflächenstruktur an den Griffen
- Kabellänge: 2,80m, kürzbar
- Material: 68% Stahl, 20% Polypropylen, 12% Polyurethan
- Gewicht: ca. 226 Gramm pro Griff
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GRIN Aerobic-Trainer B-Lizenz. Aerobic / Gymnastik
Studienarbeit aus dem Jahr 2003 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,0, , Sprache: Deutsch, Abstract: Gymnastik -in welcher Form auch immer- ist aus dem heutigen Sport nicht mehr wegzudenken. Gymnastik gehört in vielen Wettkampfsportarten zum Standardprogramm des Aufwärmens (allgemeines Warm-Up und spezielles Warm-Up) oder zur körpereigenen Regeneration, wie zum Beispiel beim Cool Down oder beim Stretching. Gymnastik hat aber auch eine präventive Funktion. Da spezielle Übungen die motorischen Fähigkeiten erhöhen und Verletzungsrisiken mindern können, wird Gymnastik auch von der Sportmedizin zur Vorbeugung oder als Heilgymnastik empfohlen. Vorbeugend betrieben kann Gymnastik gegen Herz-Kreislauf Erkrankungen oder gegen Rückenerkrankungen etc. wirken. Wenn zum Beispiel sogar der Heilungsprozess von bestimmten Erkrankungen (z.B. Bandscheibenprolaps, Hyper-/Hypotonie, Verletzung des Kniegelenkes ....) durch spezielle gymnastische Übungen beschleunigt werden kann bzw. das Wohlbefinden verbessert werden kann, spricht man von Heilgymnastik. Gymnastik ist grundsätzlich unter 3 verschiedenen Gesichtspunkten zu sehen: - als eigenständige Sportart (Jazz-Dance, Aerobic u.a.) - als Möglichkeit zur Steigerung der allgemeinen Fitness ( Körpertraining ) - als Heilgymnastik - als Warm-up oder Cool-down, als Lockerungs- und Entspannungsübungen
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