Fitnessgerät - Fitness-Tracker

Fitness-Tracker und -Uhren Partner fürs Training

Fitness-Tracker erfreuen sich aufgrund ihrer kompakten Größe und einfachen Handhabung großer Beliebtheit. Für ambitionierte Sportler sind insbesondere Funktionen wie die Herzfrequenz-Erfassung, die Schlafanalyse und der Distanzmesser von Relevanz. Innovative Technologien, wie beispielsweise ein optischer Pulssensor, sind ebenso enthalten. Die mitgelieferte, übersichtliche App wird verwendet, um Trainingseinheiten oder Streckenverläufe auszuwerten. Funktionen wie Schrittzähler und Kalorienzähler stellen die relevanten Werte bereit, was bei der Zielsetzung einer Diät sehr vorteilhaft ist. Zudem bieten viele Modelle zusätzliche Motivationsmechanismen wie Challenges und ein Belohnungssystem, die dazu beitragen, die sportliche Aktivität langfristig aufrechtzuerhalten. Die Synchronisation mit dem Smartphone sowie die App-Anbindung eröffnen dank Self-Trackings nahezu unbegrenzte interaktive Möglichkeiten: Die eigenen Vitaldaten können nicht nur analysiert, sondern auch mit anderen Nutzern geteilt werden.

Fitnessuhren eignen sich ideal für sportliche Aktivitäten, sowohl im Innen- als auch im Außenbereich. Bei der Entwicklung wird besonderer Wert auf die Widerstandsfähigkeit und Witterungsbeständigkeit gelegt, während Aspekte wie Style und Eleganz eine untergeordnete Rolle spielen. Die Gehäuse sind in der Regel robuster und weniger filigran gestaltet, um den Anforderungen von intensiven sportlichen Betätigungen gerecht zu werden. Touchscreens sind in dieser Hinsicht weniger relevant, da mechanische Tasten und Drehknöpfe eine zuverlässigere Funktion bieten. Es ist eine bekannte Tatsache, dass die Feinmotorik bei großer sportlicher Anstrengung beeinträchtigt ist, was die Bedienung von Touchscreens zu einer Herausforderung macht. Knöpfe hingegen sind in solchen Situationen wesentlich einfacher zu bedienen. Fitnessuhren bieten eine Vielzahl an Funktionen, die darauf abzielen, den Trainingserfolg zu unterstützen und die Motivation zu fördern. Dazu zählen vorprogrammierte Trainingspläne und GPS-Ortung, um die Orientierung bei Wanderungen im Gelände zu erleichtern, sowie verschiedene Sensoren zur Überwachung biometrischer Werte wie Puls, Blutsauerstoff und Schlaf. Sie sind wasser- und staubgeschützt und bieten eine lange Akkulaufzeit, die je nach Nutzungsart und -dauer bis zu 20 Tage betragen kann.

Die wichtigsten Funktionen

• Die Pulsmessung ist das zentrale Merkmal jedes Fitness-Trackers. Sie bildet die Grundlage für verschiedene Zusatzfunktionen. Der Pulssensor sendet Licht durch die Haut und misst so den Blutfluss. Einige Fitnesstracker koppeln sich mit einem Brustgurt. Wer eine genaue Pulsmessung wünscht, sollte vor dem Kauf prüfen, ob das Gerät kompatibel ist. Bei der Genauigkeit der Pulssensoren gibt es kaum noch Unterschiede zwischen günstigen und teuren Geräten.
• Einen Schrittzähler verfügt jeder Fitnesstracker neben der Pulsmessung. Die Genauigkeit ist bei den neuen Modellreihen aller Hersteller sehr gut. Abweichungen im niedrigen zweistelligen Bereich pro 10.000 Schritte sind aber möglich.
• Die Schlafanalyse gehört neben der Aktivitätsaufzeichnung zu den zentralen Funktionen von Fitness-Trackern. Sie können eine Tendenz aufzeigen und Hinweise darauf geben, ob und welche Faktoren für einen guten oder schlechten Schlaf eine Rolle spielen. Einige Hersteller integrieren zudem konkrete Tipps in die App des Trackers, um den Nutzer beim Aufbau einer gesunden Schlafhygiene zu unterstützen.
• Günstige Fitnesstracker haben kein eingebautes GPS und sind für das GPS-Tracking auf die Verbindung mit dem Smartphone angewiesen. Alle Geräte können jedoch auch ohne GPS-Verbindung eine zurückgelegte Strecke aufzeichnen, wobei das Ergebnis etwas ungenauer ausfällt. Nutzer, die auf eine hohe Genauigkeit bei der Streckenmessung angewiesen sind, wählen ohnehin eine Fitnessuhr mit integriertem GPS und weiteren sportspezifischen Funktionen.
• Garmin und Fitbit, statten ihre Geräte mit einer Bezahlfunktion aus. Damit können Nutzer mit dem Tracker die Vorteile von kontaktlosen Bezahldiensten nutzen. Für Personen, die häufig bargeldlos bezahlen, kann eine solche Funktion beim Kauf eines Fitnesstrackers eine Rolle spielen.

Ein Tracker für jede Sportart?

Es gibt Modelle, die speziell für Schwimmer entwickelt wurden. Diese Fitnesstracker sind wasserdicht und bieten Funktionen wie die Erkennung des Schwimmstils und der Anzahl der zurückgelegten Bahnen. Für Läufer gibt es Fitnesstracker, die über ein eingebautes GPS verfügen, mit dem sich die zurückgelegte Strecke genau messen und die Geschwindigkeit verfolgen lässt. Für Radfahrer gibt es Modelle, die Geschwindigkeit, Distanz und Höhenmeter messen. Einige dieser Fitnesstracker lassen sich sogar mit Radcomputern koppeln, um die Daten während der Fahrt in Echtzeit anzuzeigen. Spezialisierte Fitnesstracker sind in der Regel teurer als Fitnesstracker für den allgemeinen Gebrauch.

Display und Akkulaufzeit

Ob Fitness-Tracker oder Sportuhr, Zifferblatt und Zeigern, sowie alle anderen Werte werden digital als Projektion angezeigt. Wie bei Smartphones sind die Displays farbig, sonnenlichttauglich und berührungsempfindlich. Die hochpreisigen Modelle kommen meist mit OLED-Displays, während günstigere Sportuhren und Fitness-Tracker auf die LCD-Technologie setzen. Die Anzeige nimmt die gesamte Vorderseite der Uhr bzw. des Trackers ein. Es gibt runde und rechteckige Displays. Von beiden Formfaktoren gibt es verschiedene Größen, die für jedes Handgelenk passen. Ausnahmen gibt es bei Fitnesstrackern und Fitnessbändern.

Die Akkulaufzeit spielt eine wichtige Rolle. Hier unterscheiden sich die einzelnen Modelle zum Teil erheblich. Die Akkulaufzeit aktueller Geräte liegt zwischen 7 und 20 Tagen, wobei auch die Nutzung eine Rolle spielt. Wer den Tracker häufig mit maximaler Displayhelligkeit, aktiviertem GPS und täglich einer Sporteinheit nutzt, muss damit rechnen, dass die Akkulaufzeit entsprechend kürzer ausfällt als vom Hersteller für Durchschnittsnutzung angegeben. Auch die Helligkeit des Displays spielt bei der Nutzung eine Rolle: Manche Modelle verfügen über ein Display, dessen Helligkeit insbesondere bei Sonneneinstrahlung zu wünschen übrig lässt.

Kaufberater zum Thema Fitness-Tracker und Sportuhren

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